നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവഘട്ടത്തിലുള്ള രക്തസ്രാവം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ടാംപോണുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന്. വസ്തുതകൾ ഒരു രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി നിലനിൽക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.
ശരിയായി ചേർക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ആർത്തവത്തെ സംബന്ധിച്ചുള്ള ശുചിത്വവും സുരക്ഷിതത്വവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഒരു ടാംപോൺ ഇൻസേർട്ട് ചെയ്യുക
- നിങ്ങൾ ഒരു ടാംപോൺ ചേർക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ തടയാൻ കൈ കഴുകുക.
- ചവറ്റുകുട്ടയിലെ വിസർജ്ജനം എറിയുന്ന തങ്കം മാറ്റുക.
- നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ ടാംഫോൺ ചേർക്കുന്നതിന് മുൻപ് അത് മൃദുലമായി വലിച്ചിട്ടുകൊണ്ട് ടെമ്പൻ സ്ട്രിംഗ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക.
- കൂടാതെ, ടാംപാൻ പ്രയോഗകന്റെ തൊട്ടടുത്തെത്തിയാൽ ആന്തരിക പ്രയോഗക ട്യൂബി സൌമ്യമായി വലിച്ചെടുക്കണം എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ ടിമ്പൻ ഏതാണ്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ പുറത്തിറങ്ങാൻ തുടങ്ങും.
- ടാംപോൺ ഇൻസേർഷൻ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്താൽ, ടോയ്ലെറ്റ് ഒരു നല്ല സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വിരിച്ചു നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ ടാംബോൺ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ടാംപണുകളിൽ ചേരുമ്പോൾ നിലകൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കാൽ നടത്തുക, മറ്റൊരാളുടെ കാലത്തേക്കാൾ കാൽ. നിങ്ങളുടെ ബാത്ത്ടൂബിന്റെ വശത്ത് കാൽ നടക്കാൻ നല്ലതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ തുറക്കാനായി ടാംപാൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ടിപ്പ് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിലേക്ക് അത് തള്ളുക.
- യോനി കനാലിന്റെ ഉദ്ഘാടനത്തിനിടയ്ക്ക് ബാഹ്യ ട്യൂബ് അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെടുന്നതുവരെ വീണ്ടും ടമ്പൺ അടച്ച് തുടരുക.
- അടുത്തത്, ടാംപോൺ പൂർണ്ണമായി ചേർക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ അകത്തെ ട്യൂബിലേക്ക് തള്ളുകയും, അകത്തെയും പുറത്തെയും പ്രയോഗക ട്യൂബ് മീറ്റിംഗ് അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കൃത്യമായ തക്കാളി ചേർക്കൽ വേണ്ടി, അപേക്ഷകന്റെ രണ്ടു അറ്റത്ത് നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ തുറക്കുമ്പോൾ മാത്രം കണ്ടുമുട്ടുക. ട്രാംഡന്റെ ചുവട്ടിൽ നിന്നും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സ്ട്രിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയാണെങ്കിൽ യോനിയിൽ നിന്ന് അപേക്ഷകനുമായി പുറത്തെടുക്കുക.
- നിങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തക്കാളി മാറ്റിയാൽ, വിശ്രമിച്ച്, ടാംഫോണിൻറെ അവസാനം വരെ ടാംഫോണിൻറെ അവസാനം അറ്റാച്ച് ചെയ്ത സ്ട്രിംഗിലേക്ക് സൌമ്യമായി വലിക്കുക.
ഒരു ടാംപൻ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ ഒരു തക്കാളി ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പൂർണമായി വിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നതാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ആകുലപ്പെടാതിരിക്കുമ്പോൾ ആദ്യത്തെ ടെമ്പൻ ചേർക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ടെൻസിങ് അപ് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമെന്നു തോന്നിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവവിരാമം ചേർക്കുന്നതിനുള്ള സമയം, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം രക്തപ്രവാഹം ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളപ്പോൾ, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിലെ ആദ്യത്തെ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ ദിവസം. ഇതാണ് ടെമ്പൻസ് നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നത്. യോനിയിലെ വരൾച്ചയെ ടാംപോൺ ചിപ്പിക്കൽ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നതരത്തിൽ, വാട്ടർ അധിഷ്ഠിത യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക. പെട്രോളിയം ജെല്ലി ഒരിക്കലും യോനീ ലബ്രിയന്റ് ഉപയോഗിക്കരുത് . പെട്രോളിയം ജെല്ലി യോനിയിൽ അണുബാധയ്ക്ക് ഒരു ബ്രീഡിംഗ് നില ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
- ട്രാഷിൽ റൊപർ, ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടെമ്പണുകളുടെയും പാക്കേജിംഗ് വസ്തുക്കളുടെയും എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഇട്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ടോയ്ലറ്റിൽ ടിമ്പോൺ, ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റാപ്പ്പർ ഇല്ല. ഇത് ചെലവേറിയ പ്ലാസ്റ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആർത്തവത്തിൻറെ രക്തസ്രാവം അനുസരിച്ച് ഓരോ നാല് മുതൽ എട്ടുമണിക്കൂറിലും ടേംബൺസ് മാറ്റുകയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. ടോപ്പോക്സിക് ഷോക്ക് സിൻഡ്രോം (ടിഎസ്എസ്) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അപൂർവരോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ടാംപണുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ടമ്പറ്റുകൾ നഷ്ടമാകുന്നത് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തെറ്റിന്റെ അപകടസാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പലപ്പോഴും ഇത് മാറ്റിയെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ അവസാനത്തെ തക്കാളി നീക്കംചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. തക്കാളി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
നിങ്ങള്ക്ക് എന്താണ് ആവശ്യം
- ടമ്പൺസ്
- ജലം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള യോനി കശുവണ്ടി