കുറച്ച് വേദനയുള്ള മമ്മൂഗ്രമിനുള്ള അവശ്യ സൂചനകൾ

നിങ്ങളുടെ മാമോഗ്റം അനുഭവം കുറവാണ് അസുഖകരമായ എങ്ങനെ

നമുക്കത് നേരിടാം - മാമോഗ്രാംസ് അസുഖകരമായേക്കാം. എന്നാൽ അനേകം സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവർ കേവലം അസുഖകരമായതിനേക്കാൾ മോശമാണ്. അവർ വളരെ വേദനാജനകരാണ്. ഇത് വലിയ സ്തനങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ചെറിയ നെഞ്ചുപോലും ഉണ്ടാകുന്നത് വേദനയുടെ സാധ്യതയും ഉയർത്തും. വാസ്തവത്തിൽ, ചില സ്ത്രീകൾ വളരെ പകരുന്ന മമ്മോഗ്രാമുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, സ്തനാർബുദസംവിധാന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതു പോലെ മാമോഗ്രാമുകൾ ലഭിക്കുന്നില്ല.

എന്തുകൊണ്ട് മാമോഗ്രാം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്? കാരണം, സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ചും രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളിലോ ലക്ഷണങ്ങളിലോ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് മാമോഗ്രാമുകളുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം തന്നെയാണെന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അർബുദത്തെ ഏതെങ്കിലും മുതിർന്ന ലക്ഷണങ്ങളേയും ലക്ഷണങ്ങളേയും തിരിച്ചറിയാൻ മുതിർന്ന ശേഷമുള്ള ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ കണ്ടുപിടിക്കുക എന്നതാണ്.

സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ചോ മറ്റ് സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ചോ കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം മമ്മിയോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാം (മറ്റ് പഠനങ്ങളോടൊപ്പം).

ഭാഗ്യവശാൽ, മാമോഗ്രാമുകൾ വേദനയുണ്ടാകണമെന്നില്ല. കുറഞ്ഞ വേദനയേറിയ മാമോഗ്രാം ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക.

1 -

നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ആരംഭിച്ച ശേഷം നിങ്ങളുടെ മമ്മൂഗ്രാം 10 ദിവസം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ആരംഭിച്ച് ഏകദേശം 10 ദിവസം കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു മമ്മിയോഗ്രാം പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള മികച്ച സമയം. സ്തനങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് സാധാരണയായി കുറവാണ്, സ്ക്രീനിങ്ങിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാം.

സ്ത്രീകളുടെ ചക്രങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ മൂലം 10 ദിവസത്തെ മാർഗനിർദ്ദേശവും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന ഹോര്മോണുകള് അവരുടെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയില് മാമോഗ്രാം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ ചക്രം 28 ദിവസമാണെങ്കിൽ, ദിവസം 10 (പ്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈനസ് കുറച്ചു ദിവസം) നല്ല ബോൾപാർക്കാണ്. നിങ്ങളുടെ ചക്രം നീണ്ടെങ്കിൽ, 36 ദിവസമെങ്കിലും പറയുക, 18 ദിവസം നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്രതീക്ഷിത കാലാവധിക്കുള്ള 18 ദിവസത്തിനുമുമ്പുള്ള ഒരു മാമോഗ്രാം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഓരോ സ്ത്രീയും വ്യത്യസ്തമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആർദ്രതയുണ്ടാകുമ്പോൾ മിഡ്-സൈക്കിൾ സമയം ആയിരിക്കാം. മാമോഗ്രാമുകൾ വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഓരോ മാസത്തിലും, നിങ്ങളുടെ മുലയൂട്ടൽ 1 മുതൽ ഒരു 10 വരെ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് റാങ്കുചെയ്യാം. ഇത് മാമ്മോഗ്രാമിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി സുഖപ്രദമായ മാസത്തെ സമയം പഠിക്കാൻ സഹായിക്കും.

2 -

നിങ്ങളുടെ മാമോഗ്റത്തിനു മുൻപിൽ ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേനൽ റിലീവർ എന്റർ എടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ മാമോഗ്റം നടത്താൻ ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് അഡ്വയിൽ (ഇബുപ്രോഫെൻ) അല്ലെങ്കിൽ അലീവ് (നപ്രോക്സിൻ) പോലെയുള്ള ഒരു ഓവർ ദ കൌണ്ടർ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല, പക്ഷെ അത് പൊതുവേ, പരിക്കേക്കില്ല. അദ്വിൽ അല്ലെങ്കിൽ അലേവിനെ പോലെയുള്ള മരുന്നുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന മരുന്നുകൾ കുറച്ചുമാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ, ടൈലേനോൾ (അസറ്റമഞ്ഞോഫാൻ) മുൻകരുതലുകൾ ഫലപ്രദമായി തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മമ്മിയോഗ്മെൻറ് പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നേരിടാൻ മുമ്പ് തന്നെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

പെപ്റ്റിക് അൾസർ, കിഡ്നി രോഗം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നതാണ് വസ്തുത.

നിങ്ങളുടെ വേദന ഒരു മാമോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്ക്രീനിങ് ടെസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മമ്മിയോഗ്രാമിന് മുൻപ് ഒരു ഡോസ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

3 -

നിങ്ങളുടെ മാമോഗ്രാമിന് മുമ്പ് കഫീൻ ഒഴിവാക്കുക.

കഫീൻ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ടെൻഡറാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മമ്മിയോഗ്രാമിന് മുമ്പുള്ള ആഴ്ചയിൽ കഫീനെൻറഡ് പാനീയങ്ങൾ തടയുന്ന കാര്യം പരിഗണിക്കുക.

കാപ്പി, തേയില, കഫീൻ അടങ്ങിയ സോഡ, കഫീൻ പോലുള്ള ചോക്കലേറ്റ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

4 -

പൊസിഷനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാമോഗ്റം ടെക്നീഷ്യനോട് സംസാരിക്കുക

ശാന്തമായ ഒരു മാമോഗ്രാം നേരിടാൻ ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ മമ്മോഗ്രാം ടെക്നീഷ്യൻ സംസാരിക്കുന്നതിന് പകരം സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മെർക്കുറിൻറെ കോണിൽ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം മാറ്റം വരുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കും.

തൃപ്തികരമായ ചിത്രങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ താഴ്ന്ന കംപ്രഷൻ ശക്തി കുറയ്ക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് പഠനങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുകയാണ്.

5 -

ഒരു ശക്തിപകരുന്ന രോഗിയായിരിക്കുക - വേദന കുറയ്ക്കുവാൻ വേദന കുറയ്ക്കാം

മാമോഗ്രാമുകളെ സംബന്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു ഭാഗം വേദനയുടെ ഭയം, വേദനയുടെ ഭയം എന്നിവയിൽ നിന്നും ഉത്കണ്ഠ ഉയരാൻ കഴിയും എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും കൈയും കൈയും നീങ്ങുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയുടെ അസ്വാരസ്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ റേഡിയോളജിസ്റ്റ്, സ്തനാർബുദ സ്ക്രീനിംഗ് വായിക്കാനും പഠിക്കാനും സമയം ചെലവഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മാമ്മൊഗ്രാഫി ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്നത് എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 75% എന്നതിന്റെ ഒരു ഘടകം) കാണിക്കുന്ന ഒന്ന്. നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് സാധാരണയായി റേഡിയോളജിസ്റ്റ് അവരുടെ ഫലങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ, നിങ്ങൾ 2016 നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ ഫലം പങ്കുവയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, ഇത് ഈ സേവനത്തിൻറെ പ്രാധാന്യവും നേട്ടങ്ങളും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

അവസാനമായി, ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചിട്ടുള്ള ഈ ഇളവ് രീതി പരീക്ഷിക്കുക. മാമോഗ്രാഫിക്ക് ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഹ്രസ്വകാലമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം. ചില വേദന അനിവാര്യമാണ്, ഒരു ചെറിയ വേദന ഇപ്പോൾ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബുള്ളറ്റ് അൽപം ബുദ്ധിമുട്ട് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ലീ, ജെ., ഹാർഡ്സ്റ്റി, എൽ., കുൻലർ, എൻ, എ. റോസൻഗ്രാൻസ്. ഡയറക്ട് ഇൻററാക്റ്റീവ് പബ്ലിക് എഡ്യൂക്കേഷൻ ബൈ ബ്രെസ്റ്റ് റേഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ എക്സിക്യൂഷൻ സ്ക്രീനിംഗ് മമ്മൂഗ്രഫി: ഇന്ഗ്രിമെന്റ് ആൻഡ് ശാക്തീകരണത്തിലെ സ്വാധീനം. ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റേഡിയോളജി . 2016. 13 (11 എസ്) >: R89-R97 >.

> മില്ലർ, ഡി., ലിവിങ്സ്റ്റൺ, വി., പി. ഹെർബേസൺ. സ്ക്രീനിങ് മാമ്മൊഗ്രാഫി വേദനയ്ക്കും അസുഖത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഇടപെടലുകൾ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് . 2008. (1) >: CD002942 >.