എം എസ്സിന്റെ ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ പോലും, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായിട്ടായിരിക്കും നടക്കുക.
ചെറുപ്പമായിരുന്ന കൗമാരപ്രായത്തിൽ, ഞാൻ "മന്ദീഭവിപ്പിച്ച്" ചെറിയ നടപടികൾ കൈക്കൊണ്ടു എന്നു പലപ്പോഴും ഞാൻ പറഞ്ഞിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ഒരിക്കലും നിർത്തിയില്ല, എന്നാൽ എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ഇനിമുതൽ എന്റെ എല്ലാ വൈകല്യങ്ങളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാവുന്നു. അപ്പോൾ ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു വീഡിയോ കണ്ടത് 5K വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കിയത് (വളരെ പതുക്കെ). ഞാൻ ആ സമനിലയിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ, റണ്ണേഴ്സ് ദേവതയായ അറ്റ്ലാന്റ പോലെ എനിക്ക് തോന്നി.
ഞാൻ വീഡിയോയിൽ നോക്കിയപ്പോൾ, ഞാൻ വളരെ പ്രായമായ ഒരാളെ പോലെ നോക്കി, ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കെട്ടിടത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ചിറകടിച്ചു കാണുന്നത് എനിക്ക് ഞെട്ടലുണ്ടായി.
ഒന്നിലധികം സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിൽ ആളുകൾ എം.എസ് ഇല്ലാതെ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ താഴ്ന്ന പേശി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നുവെന്നതാണ് ഒരു പഠനം.
ആദ്യകാല എംഎസ് ആയ 52 പേർക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള 28 വോളണ്ടിയർമാരെ ഉൾപ്പെടുത്തി 52 പേരടങ്ങിയ ഒരു കൂട്ടത്തെ താരതമ്യം ചെയ്തു. എം.എസ്.
ഇതുകൂടാതെ, MS- മായുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക ഗെയ്റ്റ് അസാധാരണത്വങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു:
- സ്ഥിരതയ്ക്കായി വിശാലമായ അടിത്തറയിൽ നടക്കുന്നു
- സാവധാനം നടന്നു
- ഒരു അസമമായ പാറ്റേണിൽ നടന്നു
- ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ എടുത്തു
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിനും വ്യായാമത്തിനും ഉള്ള ആദ്യകാല ഇടപെടൽ നമ്മുടെ സഹിഷ്ണുതയെ സഹായിക്കും, ഞങ്ങൾ നേരിടുന്ന ചില ക്ഷീണങ്ങളെ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കും എന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
ഞാൻ അവരുടെ കൈയ്യിലും പേശിയിലുമുള്ള സഹിഷ്ണുതകളെക്കുറിച്ച് എം എസ് എയോടു ചോദിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച്, അവരുടെ ഗെയ്റ്റ് ഔപചാരിക മൂല്യമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ അവരുടെ പേശി സഹിഷ്ണുത കുറവാണെന്ന് തോന്നിയാൽ.
അവർ എന്താണ് പറയുന്നത്?
- അസാധാരണമായ ഗെയ്റ്റും അനാക്സിയയും , ഇടതു ലെഗ് പേശികളുടെ ദൗർബലവും, കഴിഞ്ഞ വർഷം എന്റെ എം.എസ്സിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ച് കണ്ടുപിടിച്ച ലക്ഷണങ്ങളാണ്. MRI ലെൻ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നട്ടെല്ലിൽ നട്ടെല്ലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ എന്റെ ഫിറ്റ്, ബാലൻസ്, പേശി ശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫിസിയോതെറാപ്പി സെഷനുകൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഒരു വർഷം മുൻപ് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നു. എന്റെ കാലുകൾക്കിടയിൽ എന്റെ കാൽനടയായോ ബലഹീനതയുടെയോ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുകയും ചെയ്തു. ഒരു വർഷത്തിനുമുൻപ് ഞാൻ അഞ്ചു മൈൽ തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു കാരണം ഇത് നിരാശാജനകമാണ്. ഇപ്പോൾ ജോലി ചെയ്യാൻ പോകാൻ സബ്വേയിൽ പോകാൻ ഞാൻ കഠിനാദ്ധ്വാനം ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഓടിപ്പോവുകയാണ്, എങ്കിലും മാനസികമായി ഞാൻ വീണ്ടും പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നു.
- 28 വർഷം എം.എസ്. എന്റെ കാലുകൾ ദുർബലമാണ്, വലതു വശത്ത് ഇടതു വശത്തെക്കാൾ ദുർബലമാണ്. ഞാൻ ഒരു ലിംപിടെ നടക്കുകയാണ്, പക്ഷേ അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണമില്ല. രണ്ട് വർഷം മുൻപ് രണ്ടു വർഷത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന കാര്യത്തിൽ ഞാൻ വളരെ ബോധപൂർവമുണ്ടായിരുന്നു. വൈദ്യുത ഉത്തേജകവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ ഒരു പുരോഗതിയും കണ്ടിട്ടില്ലെന്നതിനാൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. എന്നെ പോലെ ചില ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഒന്നും ഇല്ല എന്ന് ഞരമ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
- പിപിഎംഎസ് ആയി ഞാൻ പുതുതായി രോഗനിർണ്ണയത്തിലായിട്ടുണ്ട്. പേശീ ക്ഷയിച്ചും മുന്നോട്ടുപോകുമ്പോഴും ലേഖനത്തിൽ വളരെ താല്പര്യപ്പെട്ടു. എന്റെ നാവിഗേഷിനോടുള്ള എന്റെ റഫറൽ പ്രധാന കാരണമാണ്, എന്റെ നാവും വികാരസന്ദേശം കൂടി. ഇതിനു മുൻപ്, എംഡി, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മെച്ചപ്പെടാതെ കൈറോട്രാക്ടർ എന്നിവ പലതവണ യാത്ര ചെയ്തു. ഞാൻ ഒരു പുതിയ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നെ കാണുകയും, സ്ഥിരതയ്ക്കായി ബാക്കി "കോർ" വ്യായാമങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചൂരൽ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. അത് സ്വീകരിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്റെ ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം, എന്റെ പേശികൾ എന്നെ നേരായ നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു പറയുന്നു ഒരു ചൂരൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ദിവസം ധരിക്കുന്ന പോലെ എന്നെ ക്ഷീണിതനാണ് സഹായിക്കും. എന്റെ പ്രവർത്തന ലക്ഷ്യം പരീക്ഷിക്കാനും നിലനിർത്താനുമാണ് എന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം, എന്നാൽ എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് മനോഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നു, വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമാണ് മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.
- എനിക്ക് കരുതാഞ്ഞതിനാൽ ഒരു ചൂരൽ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ചെറുത്തു. എനിക്ക് അത് ആവശ്യമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏതൊരു ഉപകരണവും അതിന് നല്ലതാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ പി.ടി.യിൽ ആണ്, ഞങ്ങൾ കാത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ബാലൻസ് ചെയ്യുകയും എന്റെ ഊർജം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിനഞ്ചു വർഷം ഞാൻ എംഎസ് ഉണ്ടായിരുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം ഞാൻ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ശരിയാണ്, കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- സാധാരണ ഗേറ്റ് പാറ്റേലിനെക്കാൾ എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിശിഷ്ടതയുണ്ട്. രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷം, നഴ്സിംഗ് വിശകലനത്തിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഞാൻ അവലോകനം ചെയ്തിരുന്നു. അവനെ പറഞ്ഞില്ലായെങ്കിൽ ഞാൻ എം എസ് ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ വൈഡ് കാൾ പാറ്റേണിലും നടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എത്രത്തോളം അസ്ഥിരനായാലും അവൻ പറഞ്ഞു. ഇത് ഒറ്റയടിക്ക് ഒന്നിപ്പിക്കാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനായി നീണ്ട സമയം എടുത്തില്ല.
- ഇരുപത് വർഷത്തോളം എനിക്ക് എം.എസ്. ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ എന്റെ ലെഗ് ബ്രേസ് എന്റെ വലതു കാൽവെയ്ലിലും. അത് എന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ ട്രൈപ്പുചെയ്യുന്നതിലും വീഴുന്നതിനേക്കാളും ഭയന്ന് പുറത്തു പോകാറില്ല. ഞാൻ വളരെ സാവധാനത്തിലാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക.
- 66 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള വയറുവഴി ബലഹീനതയ്ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടിനേയും കുറിച്ച് നടപടിയെടുക്കുമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. ഞാൻ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനോട് പറഞ്ഞു ഞാൻ പഴയ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ നടന്നിരുന്നു (ഞാൻ ആ സമയത്ത് 65 വയസ്സായിരുന്നു). 65 വയസുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെ ഞാൻ നടന്നുപോന്നെന്ന് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് പറഞ്ഞു. എന്റെ എംആർഐയെ തെറ്റിദ്ധരിച്ച റേഡിയോളജിസ്റ്റ് ചെയ്തതുപോലെ ഈ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് എം.എസ്. എന്റെ ചലനശേഷി കുറയുന്നു. ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ശക്തി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എന്റെ പേശികൾ എന്റെ തകർന്ന ഞരമ്പുകളിൽ നിന്ന് അവർക്കുള്ള ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ എന്റെ വലതു മുട്ടുകുത്തിയെടുക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല. അവസാനം ലഭ്യമാകുമ്പോൾ ബിയേയ്സ് എൽ 300 പ്ലസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഞാൻ "ലിസ്റ്റിൽ" ആണ്. കാൽനടയാത്ര നടക്കുമ്പോൾ മുട്ടുകുത്തികളെ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് ഹംഗ്രിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാഡുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തുട കാൽക്കുഴലുകളെ തടയുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ആത്യന്തികമായി ഏകോപിപ്പിച്ച് L-300 ൽ ചേർക്കുന്നു. ഞാൻ പ്ലസ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു വഴിയിലൂടെ നടക്കാനും എന്റെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഞാൻ കഴിഞ്ഞ പതനത്തിനു ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, അത് വളരെ സഹായകരമായിരുന്നു.
- 2010-ൽ എം എസ് കാൻഡോയിൽ എന്റെ നേട്ടം വിലയിരുത്തിയതായിരുന്നു. എന്നാൽ അതിനുശേഷം ഒന്നിലധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു (തകർന്നുപോയ കണങ്കാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് നന്നാക്കൽ). എം എസ് പുരോഗതി നേടിയിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം വഷളായിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പേശി സഹിഷ്ണുത കുറച്ചുകാണും, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ബാലൻസ് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മോശമാണെന്നോ? ഇത് മിക്കവാറും മൂന്നു കാര്യങ്ങളാണ്.
- ഒരു ഡസനോളം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഏതാനും മൈലുകൾ കൂടി സഞ്ചരിച്ചതിന് ശേഷം എന്റെ കാൽ നിലത്തുവീഴും എന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. 2 വർഷം മുൻപ് ഒരു ആകസ്മികമായ MRI എന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നു.
- എന്റെ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം, പ്രതിരോധ വേലയ്ക്കൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഒരു അവസരം ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അത് ഒരു വ്യത്യാസമാണ്. എന്റെ ആദ്യലക്ഷണങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം, ഞാൻ വളരെയധികം പുരോഗതി വരുത്തുന്നു.
- എനിക്ക് ബിയോണസ് L300 പ്ലസ് ലഭിച്ചു, ഞാൻ ത്രില്ലിലാണ്. എനിക്ക് രണ്ട് വർഷക്കാലം എൽ300 ഉണ്ടായിരുന്നു. മൗ ഹാംസ്റ്ററി പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് പ്ലസ് എൻറെ കാത്തുസൂക്ഷിച്ചു. ഞാൻ കൂടുതൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എനിക്ക് സഹിഷ്ണുതയും ക്ഷീണവുമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ പ്ലസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുരുങ്ങിയ കാലത്ത്, പുറത്തു പോയി നടക്കാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ താല്പര്യമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. എന്റെ സന്ധ്യ നടക്കുന്ന വഴി എന്റെ സന്ധ്യയുടെ ഭാഗമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- തുറന്നുപറയാം, എന്റെ അസ്ഥിരമായ കാത്തു പാറ്റേൺ ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്. ചിലപ്പോൾ എന്റെ നടത്തം നല്ലതാണ്, പിന്നെ നിമിഷങ്ങൾക്കുശേഷം ഞാൻ ഈ അഭിനിവേശം നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അനിശ്ചിതത്വം അപ്രസക്തമാണ്. ഞാൻ ചൂരൽ ഉപയോഗിക്കില്ല. കാരണം ഞാൻ അത് കാണുന്നില്ല.
- എന്റെ നടപ്പ് പതുക്കെയാകും. 9 വർഷം മുൻപാണ് എന്റെ രോഗനിർണയം നടന്നത്, എന്നാൽ ഒരു വർഷം മുൻപ് മുന്നോട്ട് വന്നിരുന്നേനേ. എനിക്ക് കൂടുതൽ ശാരീരിക തെറാപ്പി ആവശ്യമില്ലെന്നാണ് എന്റെ ന്യൂറോ പറയുന്നത്. ഞാൻ നടന്നുപോകുമ്പോൾ ഒരു സ്കൂട്ടർ ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങിയത് കാരണം ഞാൻ നടന്നുപോകുമായിരുന്നു. എന്റെ ഇടതു മുട്ടുക പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, എന്റെ ഇടതുകിലുള്ള കരിമ്പൂച്ചകൾ, കുറുക്കൻ, എന്നെ ഏതാനും തവണ വീഴുന്നു.
ചുവടെയുള്ള ലൈൻ: എന്റെ രോഗനിർണയം മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങളിൽ, ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നോക്കിയിരുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വീക്ഷണം നേടി. ഞാൻ MS ൽ പ്രായമുള്ളതുപോലെ ഊഹിക്കുന്നു, കുറച്ചു വ്യർത്ഥങ്ങളില്ലാത്തതും, സന്തോഷം നിറഞ്ഞതുമാണ്, എന്റെ സ്വന്തം കാലാവധിയുടെ (മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും) ഫാൻകീ നടന്നോ അല്ലയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും സന്തോഷമുണ്ട്. ഞാൻ തീർച്ചയായും എന്റെ പേശി സഹിഷ്ണുത കുറഞ്ഞു ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്. ഞാൻ സജീവമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, കാരണം ഞാൻ കൂടുതൽ മടിച്ചുനിന്നു പേശികളെ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, ദുർബലരായ അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നു, അപ്പോൾ ഞാൻ അവരെ കൂടുതലായി മടികൂടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പലതും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
കരോൺ എ, Achiron എ, Dvir Z. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്ന സങ്കീർണ്ണതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കലിസ്റ്റ് ഒറ്റപ്പെട്ട സിംഗിൾഡത്തിന്റെ അവതരണത്തിൽ മോട്ടോർ വൈകല്യങ്ങൾ: വ്യത്യസ്ത രോഗം ഉപതാളുകളുടെ സ്വഭാവം. NeuroReabilitation . 2012; 31 (2): 147-55.