എം.എസ്സിന്റെ അദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

അതിശയകരമായതിനെ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലെറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തരംഗവും തീവ്രതയുമില്ലാതെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും, കൂടാതെ ഒരാൾ പുറം നോട്ടമുള്ള രീതിയിൽ അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികരൂപം ആരോഗ്യമുള്ളതായി തോന്നാമെങ്കിലും, MS എന്ന വ്യക്തിയുടെ തലച്ചോറിനും നട്ടെല്ലിനും ഉള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വിനാശകരമാണ്, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് ദൃശ്യമാകില്ല.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിലെ ഈ ദുർബലമായ, "അദൃശ്യമായ" ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ അടുത്തറിയാം, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ സത്യസന്ധതയെ ചോദ്യംചെയ്യുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് അവ എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യാനാകും.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ലെ ക്ഷീണം

മനസ്സിലാക്കുന്നു

ക്ഷതമേറ്റാണ് എംഎസ് ലെ ഏറ്റവും പ്രവർത്തന രഹിതമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഇത് വിശദീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു-നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ഭാരവും നേരിടാൻ പന്നിപ്പറയുന്നു. എം.എസ് ക്ഷീണം മൂലം ശാരീരികമായി ഒഴുകുന്ന സ്വഭാവം കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവർ പലപ്പോഴും ഒരു "തലച്ചോറ് മൂടുന്നത്" വിവരിക്കുന്നുണ്ട്, അത് വിവരങ്ങൾ ചോർത്തുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, അതുവഴി വിഷാദരോഗമായ അവസ്ഥ മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ക്ഷീണം രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമാകാനിടയുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ നാവിൻറെ സിഗ്നലുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും നട്ടെല്ലിനിലും വികർഷണമായി തകർന്ന നശിച്ച സർക്യൂട്ടുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് ചിന്തിക്കുക), MS ലെ ക്ഷീണം മറ്റ് MS- വിഷാദരോഗം , മരുന്നുകൾ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചാണ്.

ഇതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം പലപ്പോഴും ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയയാണ്, ഓരോരുത്തർക്കും ചിന്തിക്കാവുന്ന, അതുല്യമായ ഒരു സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

പൊരുത്തപ്പെടാൻ

നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണത്തിനു പിന്നിലുള്ള "എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന് അടുപ്പിച്ചതിനുശേഷം ഡോക്ടർ ആദ്യം ആ സെക്കൻഡ് കാരണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വിഷാദരോഗത്തെ ഒരു പരോക്ഷഗംഗവും Talk തെറാപ്പിയും ഉപയോഗിച്ച് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ പട്ടികയിൽ ഒരു നല്ല, ഹാർഡ് ലുക്ക് ഒരു ക്ഷീണം കുറ്റവാളിയെ കാണിച്ചേക്കാം, അതേ പോലെ മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നതു പോലെയാണ് നിങ്ങളുടെ MS- ബന്ധപ്പെട്ട സ്പെസിറ്റാറ്റിറ്റി എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൌരോർജ്ജത്തിനുള്ള ഒരു മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വ്യത്യസ്ത മരുന്ന് കഴിക്കുക, ഡോസ് വീണ്ടും വെക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ദിവസത്തിൻറെ മറ്റൊരു സമയത്ത് ഇത് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ക്ഷീണം പ്രാഥമികമായി എം.എസ് (ഡോസ് പ്രോസസ്സ്) ഉള്ളതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം പോലുള്ള പെരുമാറ്റ നയങ്ങൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്:

• ദിവസവും വ്യായാമങ്ങളിലോ യോഗയിലോ ഏർപ്പെടുക
• ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നു
• ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു തൊഴിൽ ചികിത്സ തേടി
• നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് നല്ലരീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുക (ഈ തന്ത്രത്തിനായി ഒരു വിദ്വേഷ-പെരുമാറ്റ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കാണുന്നതിന് പരിഗണിക്കൂ)
• ഒരു ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് എൻ.പി അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ ധ്യാനം നടത്തുക

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിനകം സഹായിക്കാൻ മരുന്നുകളോട് നിർദ്ദേശിക്കാനിടയുണ്ട്. MS- ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ:

• സിമെൽട്രൽ (amantadine)
• പ്രൊവിഗിൽ (മോഡിഫിനിൽ)
• ആർട്ടീലിൻ (മെഥൈൽഫൊനിഡെറ്റ്)

അവസാനം, ക്ഷീണം നേരിടാൻ ഒരു അവിശ്വസനീയമായ നിരാശയുള്ള ലക്ഷണമായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ കാണുന്നുവെന്നതിന് കാരണം. എം എസ് ക്ഷീണത്തിന്റെ "invisibleness" മറ്റുള്ളവരെ ചോദ്യം ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ അവഗണിക്കാം, വളരെ ഒറ്റപ്പെട്ടതും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതും കഴിയും.

ഈ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഈ തലോടൽ സാഹചര്യങ്ങൾ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റായി പരിഗണിക്കൂ. ഒരുപക്ഷേ, ക്ഷീണമുന്നയിക്കുന്ന കാലത്ത്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളത് എന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക - നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റും മറ്റുള്ളവരുമായി MS കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ മറ്റുള്ളവരും നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മനസിലാക്കുന്നു, ഇത് പ്രതീക്ഷയോടെ ചില ആശ്വാസം പ്രദാനംചെയ്യുന്നു.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിൽ കോഗ്നീറ്റീവ് പ്രശ്നങ്ങൾ

മനസ്സിലാക്കുന്നു

പുതിയ വിവരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, പരിഹാരങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, പേരുകളും ഓർമ്മക്കുറിപ്പ് സമയവും, സംഭാഷണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഒരു വായന അല്ലെങ്കിൽ വായന പോലെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നടക്കലുകളോ സംസാരിക്കുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ "ദൃശ്യ" മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, MS- ൽ കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസ്ഫങ്ഷൻ വളരെ സൂക്ഷ്മമായതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരാളുടെ ബുദ്ധിപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാത്തവയല്ല, എന്നാൽ അവർ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വിഷമമോ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായോ അല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നതു നിർത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവമായ പ്രവർത്തനം കാരണം ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യും, ഇത് വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാക്കും.

കൂടുതൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ (പോലും പ്രിയപ്പെട്ടവരെ) ഒരു മെമ്മറി ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം ഒരു സോഷ്യൽ സന്ദർശനം അല്ലെങ്കിൽ ഡെഡ്ലൈൻ നഷ്ടപ്പെട്ട പക്ഷം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധവൽക്കരിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനായി അല്ലെങ്കിൽ വ്രണപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ വളരെ നിരാശാജനകവും ക്ഷീണിക്കുന്നതുമായ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്കു തെല്ലും വ്യാകുലനല്ല എന്നു പറഞ്ഞ് മനസിലാക്കാം. MS- മായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾ മറന്നുപോയി.

പൊരുത്തപ്പെടാൻ

അൽമെയ്മെർ രോഗം പോലെയുള്ള ഡിമെൻഷ്യ ഫോമുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് നിങ്ങൾ കാണുന്നത് പോലെയുള്ള, MS ലെ ബുദ്ധിശക്തി പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവ്വമായിട്ടാണ് എന്നത് നല്ല വാർത്തയാണ്. എന്നിരുന്നാലും തൊഴിലില്ലായ്മയോ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിന്റേയോ കാരണമാകുമ്പോൾ മതിയാകും.

പലപ്പോഴും, സ്വാഭാവികമായും ആരോഗ്യപരമായും ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള നഷ്ടപരിഹാര സമ്പ്രദായങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളുന്നു. അതായത്, അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനത്തെ മറികടക്കാൻ പകരം ഒരു കഴിവുപയോഗിക്കൽ എന്നാണ്.

ലളിതമായ നഷ്ടപരിഹാര രീതിയുടെ ഉദാഹരണം, സമയം, പേരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൗഹൃദ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ നിർണയിക്കുന്നതിന് ഡിജിറ്റൽ വോയിസ് റിക്കോർഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ വീട്ടിൽ ഒരു വലിയ "മാസ്റ്റർ" കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അവിടെ അവർ ഡോക്ടറുകളിൽ നിന്ന് ഫാർമസി ഫോൺ നമ്പറുകളിൽ നിന്ന് വിശദമായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ജീവിതനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെ നിങ്ങളുടെ ചിന്താപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ബോധപൂർവ്വമായ പുനരധിവാസത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം , ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാര സമ്പ്രദായത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പഠനത്തിലും മെമ്മറി വ്യായാമത്തിലും ഏർപ്പെടാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഇൻറഗ്രേറ്റഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ MS ൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഉണ്ടാകില്ലെന്നും, മോശമായ ഉറക്കം, വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ MS- ന്റെ അർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് എല്ലാവരും തരംതിരിക്കൽ തന്ത്രപരമായി തന്നെ ഒരു സ്വയം തൊട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് പ്രൊഫഷണൽ മാനസിക മൂല്യനിർണ്ണയം ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.

വിഷാദരോഗം അവരുടെ മാനസിക വളർച്ചയുടെ മൂലകാരണമാണെന്നും, അവരുടെ വിഷാദരോഗം (ഒരു പരോക്ഷാപ്രവർത്തനം, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരചികിത്സ എന്നിവയിലൂടെ) അവരുടെ ബുദ്ധിപൂർവമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തിരുത്തിയെന്നും ചിലർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതുപോലെ, ആർട്ടീനിൻ (മെത്തിിൽഫൈനിഡേറ്റ്) പോലെയുള്ള ഉത്തേജകവുമായി നിങ്ങളുടെ കഠിനമായ ക്ഷീണം ചികിത്സിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും സാന്ദ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്താം.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് വേദന

മനസ്സിലാക്കുന്നു

MS ഒരു വേദനയില്ലാത്ത രോഗമായി കണക്കാക്കാറുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്; വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി വേദന വിവരിച്ചാൽ, ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളുടെ പട്ടിക MS ലെത്തിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു. MS- വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം-എം.എസ്. (ഏതാണ്ട് 80%) രോഗികളുള്ളവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും രോഗബാധിതരുടെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

എം.എസ്. ആയതുകൊണ്ട്, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, MS ലെ വേദന, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ മെയ്ലിൻ ഷീറ്റിനെ (നൈവേ നാരുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സംരക്ഷണം) ആക്രമിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ (ഡെമൈലിനേഷൻ എന്നു വിളിക്കുന്നു) നെയ്ൽ സിഗ്നലുകൾ അടുത്തുള്ള വേദന റിസപ്റ്ററുകളെ വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ ഇടയാക്കുന്നു. എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, വേദന സിഗ്നലുകൾ മസ്തിഷ്കത്തിലേയ്ക്ക് അയയ്ക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ്.

നാഡി സംബന്ധമായ തകരാറുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേദന നയോപത്തിക്ക് വേദന എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. MS ലെ ന്യൂറോപാത്തിക്ക് വേദനയുടെ പ്രത്യേക ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• Trigeminal neuralgia
• എം എസ് ഹഗ്
• മൃദുലത , തഴയൽ അല്ലെങ്കിൽ എരിയുന്ന പോലുള്ള സ്സെൻററി തകരാറുകൾ
• ഒപ്റ്റിക്കൽ ന്യൂറിറ്റീസ്

ന്യൂറോപാത്തിക്ക് വേദനയ്ക്കു പുറമേ, MS ലെ മസ്കുസസ്ലെലിറ്റൽ വേദന ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, പേശി തളർത്തുകയും, തട്ടിപ്പ്, ജോയിന്റ് വേദന, പുറംവേദന തുടങ്ങിയവ MS ൽ സാധാരണമാണ്.

മൂന്നാമത്തെ തരം വേദന ( പാർശ്വസിസ്മൽ വേദന എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു) പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുകയും സാധാരണയായി വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് കഠിനമാവുകയും ചെയ്യും. MS ലെ paroxysmal വേദന ഒരു ക്ലാസിക് ഉദാഹരണമാണ് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് നിങ്ങളുടെ ചങ്ങല സ്പർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് താഴേക്ക് ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഷോക് പോലുള്ള തോന്നൽ കാരണമാകുന്ന Lhermitte ന്റെ അടയാളം ആണ്.

പൊരുത്തപ്പെടാൻ

നിങ്ങളുടെ വേദന MS ൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ MS- ന്റെ (ഉദാഹരണമായി, ഒരു മൊബിലിറ്റി അസിസ്റീവ് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള വേദന) പരിണതഫലമായുണ്ടായേക്കാവുന്നതിനാൽ, ഇത് ഒരു ബഹുമുഖ സമീപനത്തിന് ഇടയാക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോപത്തിക് വേദന മൂടുമ്പോൾ നെപ്പോണ്ടിൻ (ഗാപപൻറിൻ) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം. എന്നാൽ സ്വാഭാവികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് താപം, മസാജ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മസിൽ വിശ്രമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സാരീതി ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ചൂട്, കഠിനമായ വ്യായാമം, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുഴുവൻ മൂത്രവും എന്നിവ സഹായകമാകും.

എം എസ്സിന്റെ മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളെപ്പോലെ, ഇത് കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വേദനയിൽ ഉണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ ഗെയിം അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി ജന്മദിനം ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ ആഘാതം "മറ്റുള്ളവരെ ഇറക്കിക്കളയാം" എന്നതിനേക്കാൾ കുറ്റബോധം സഹിക്കേണ്ടിവരുന്നു.

ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും ഭാവിയിൽ ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ റദ്ദാക്കേണ്ടതില്ല. അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങൾ ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ ഗെയിമിലേക്കോ പാർട്ടിയിലോ പോകാൻ ശ്രമിക്കും - നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമായ ഒരു ആശയമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാതിരുന്നാൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നത് അനാവശ്യമായ അസ്വസ്ഥതയെയും വികാരവിഷയങ്ങളെയും നയിച്ചേക്കാം.

ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും സവിശേഷവുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നാവിഗേറ്റുചെയ്യുമ്പോൾ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ മാർഗനിർദേശം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും. രോഗകാരികളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയ്ക്കോ ഓൺലൈൻ വഴിയോ ഉള്ള പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ, സമാന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപദേശം നൽകാം.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ഒരു തുറന്ന, മ്ലേച്ഛമായ സംഭാഷണം വളരെയധികം സഹായകരവും ചികിത്സാ രീതിയും ആയിരിക്കും. മിക്ക ആളുകളും നിങ്ങളുടെ വേദന മനസിലാക്കുന്നില്ല (നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താനാവില്ല), എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നുവെന്നതിൽ അവർ അഭിമാനിക്കുന്നു-ഇത് ഒരു സുന്ദരവും ശാശ്വതവുമായ ബന്ധത്തിന് ഒരു ആരംഭ പോയിന്റാകും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ക്ഷീണം, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, വേദന എന്നിവയെക്കൂടാതെ എം.സിയുടെ മറ്റ് അദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ മൂത്രരോഗ , കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, സമതുലിത പ്രശ്നങ്ങൾ, മങ്ങിയ കാഴ്ച, ബലഹീനത എന്നിവയുമുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കീ ഡോക്ടർമാരോടും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതാണ്. വസ്തുതകൾ മേശപ്പുറത്ത് എത്തുന്നതുവരെ രോഗശാന്തിയും മനസ്സിലാക്കലും ആരംഭിക്കാനാവില്ല.

ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നത് ശീലങ്ങളെ പണിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം നിങ്ങൾക്കൊരു കുറവുകാരനാകാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അദൃശ്യമായതാവാം, പക്ഷേ അവ വളരെ യഥാർത്ഥമാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഗ്രീൻ ആർ, കട്ടർ ജി, സൗഹാർദ്ദ എം, പിസ്റ്റർ ഐ. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിലെ രോഗിയുടെ രോഗശാന്തിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്? മൾട്ട് സ്ക്ലർ ജെ എക്സ് ട്രാൻസ് ക്ഌൻ . 2017 ജൂൽ-സീ: 3 (3): 2055217317728301.

> ഫോലി പ്ലേറ്റ് et al. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് മുതിർന്നവരിലെ വേദനയുടെ പ്രാധാന്യം, പ്രകൃതി ചരിത്രം: സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. വേദന 2013 മെയ് 154 (5): 632-42.

> ദേശീയ എംഎസ് സൊസൈറ്റി. കോഗ്നിറ്റേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ