"ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ പ്രചരിച്ചിരുന്ന എൽ.ഡി.എൽ അളവ് മാത്രമല്ല - ഇത് ഗുണവും കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എൽ.ഡി.എൽ തരം റോഡിന് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കാം. ചെറുതും ഇടതൂർന്നതുമായ എൽ.ഡി.എൽ. എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ ആണ്. ഹൃദ്രോഗബാധ കുറയുന്ന ഒരു അപകടസാധ്യത ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കാം.
സാധാരണ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിനെക്കാൾ ചെറുതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമായേക്കും . ചെറുതും, ഇടതൂർന്നതുമായ എൽ.ഡി.എൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ധമനിയുടെ മതിലുകളെ തുളച്ചു കയറ്റാൻ കഴിയുന്നത്ര ചെറുതായതിനാൽ ഓക്സിഡൈസിനു കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, രക്തസ്രാവത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു.
ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽഡിഎൽ ആർക്കാണ്?
പ്രായപൂർത്തിയായവർ മുതൽ മുതിർന്നവരെ വരെ - ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ കണങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതായി കാണാം. 35% മുതൽ 45% വരെ. കൂടാതെ, ജീവിത നിലവാരവും ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ രൂപത്തിൽ നിർണായകമായ ഒരു പങ്കുവഹിക്കും. രക്തത്തിൽ ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ഇവയാണ്:
- അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരു ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപഭോഗം ചെയ്ത വ്യക്തികൾ - പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തേജിത ശർക്കാർ.
- ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകൾ കഴിക്കുന്നവരാണ്.
- അനിയന്ത്രിത പ്രമേഹമുള്ള ആർക്കും.
- ഉപാപചയ രോഗം കണ്ടുപിടിച്ച വ്യക്തികൾ.
ചെറിയ, ഇടത് എൽ.ഡി.എൽ.
രക്തത്തിൽ ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ രൂപവത്കരണത്തിന് കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ ഡി എൽ ഉയർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും, ഈ കണത്തെ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:
- നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് - പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തേജിത ശർക്കകൾ
- ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും
- നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗം കണ്ടെത്തിയതായി കണ്ടാൽ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുകൊണ്ടും ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ടും നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുക
- നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആണെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെയും മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുടർന്ന് ഇത് സാധിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാനായി നിങ്ങൾ ഇതിനകം മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ചില മരുന്നുകൾ ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ രൂപവത്കരണത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇവ നാരുകളും സ്റ്റാറ്റിനുകളും ഉൾപ്പെടുത്തും.
- ഭാവിയിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതകൾ അറിയുക. 40 വയസ്സിന് ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായ ഒരു മാതാവോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഓഫീസിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയിൽ ചെറിയ ഇടതൂർന്ന എൽ ഡി എൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അളക്കുകയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ.ഡി.എൽ അളവെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്:
- VAP കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന
- എൽ.ഡി.എൽ ഗ്രേഡിയന്റ് ജെൽ ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്
- NMR Lipoprofile പരിശോധന
ഈ ടെസ്റ്റുകൾ വളരെ ചെലവേറിയതും എല്ലാ വൈദ്യസംരക്ഷണങ്ങളിലും ലഭ്യമല്ല.
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന എൽ ഡി എൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഹൃദ്രോഗം മറ്റ് ഘടകങ്ങളായ (പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയവ) പൂർണ്ണമായും സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല.
ഈ ഘടകങ്ങൾ കാരണം, പതിവ് പരിശോധന ഇപ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ഉറവിടങ്ങൾ:
റിസോവോ എം, ബെർണീസ് കെ. ചെറിയ, സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂഡിനുകളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? Int ജെ ക്ലിൻ പ്രാക് 2007, 61, 11, 1949-1956.
ഹിരായാമ എസ്, മിഡ ടി. ചെറിയ ഇടതൂർന്ന എൽഡിഎൽ: ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. ക്ലിനിക്ക ചിമിക്ക ആക്ട് 2012: 414: 215-224.
ബാക്കീസ് ജെ. ചെറിയ സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടൈനിനിലെ ലിപിഡ്-കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് തെറാപ്പി എന്ന പ്രഭാവം. ആൻ ഫാർമക്കോർ 2005; 39: 523-526.
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഹൈ ബ്ലഡ് കൊളസ്ട്രോൾ രോഗനിർണയവും മൂല്യനിർണയവും, ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ദേശീയ മാനസികാരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതിയുടെ മൂന്നാംതല റിപ്പോർട്ട് (പി.ഡി.പി.), ജൂലായ് 2004, ദി നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹീത്ത്: ദി നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലങ്ഗ് ആൻഡ് ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്.
ഡിപിറോ ജെ.ടി, ഫാർമക്കോതെറാപ്പി: എ പത്തോഫിസികോളജിക്കൽ സമീപന., ഒമ്പത് എഡിഷൻ. മക്ഗ്രോ ഹിൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ 2014.