ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർ വർഷത്തിൽ ഏതാനും തവണ വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രകോപനപരമായ പേശൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) , കോശജ്വത്തമായ രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (ഐ.ബി.ഡി) എന്നിവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ വയറിളക്കം ചർമ്മത്തിന് തീ പിടിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തംഭം വളരെ അയഞ്ഞതും അസിഡിക്കും ആണെങ്കിൽ. ജെ-പോച്ചർ (ileal pouch-anal anastomosis) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ileoanal anastomosis പോലെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ വഴി കോളൻ നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടാൽ, അസിഡിറ്റി, ബേൺറ്റിംഗ് തിളക്കമുണ്ടാകും. ഇത് ചർമ്മത്തിന് വളരെ രസകരവുമാണ്.

വയറിളക്കം കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഏതെല്ലാമെന്നതിന് ചില പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

1 -

പ്രദേശം ക്ലീൻ സൂക്ഷിക്കുക

ഒരു മലവിസർജ്ജനത്തിനു ശേഷം, ആർദ്രമായ വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശിശു കൈകാലുകൾ എന്നിവയാൽ സൌമ്യമായി പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും ചില സമയങ്ങളിൽ, സൗമ്യമായി ചവിട്ടിമെതിക്കുന്നു. മറ്റൊരു തന്ത്രം ഒരു Sitz കുളിയിൽ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കഴുകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തളിക്കാൻ ഒരു ഷവർ തല ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എയർ-ഉണങ്ങിയ പ്രദേശം അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ക്രമീകരണം ഒരു blow blower ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

2 -

ഒരു ബാരിയർ ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക

"ബെയറിസർ ക്രീം" എന്നതുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ ആകർഷിപ്പിച്ച് മൃദുവും, ഈർപ്പവും ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിക്കുക. ഡൈപർ റാഷ് ക്രീം അടങ്ങിയ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മലവിസർജ്ജനത്തിനു ശേഷം വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക. പെട്രോളിയം ജെല്ലി അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ എയും ഡി ക്രീവും വയറിളക്കം മുതൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

3 -

ഹോട്ട് സ്നാനങ്ങളും മഴപെയ്യും ഒഴിവാക്കുക

ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒരു മുക്കിവയ്ക്കുക പോലെ നിങ്ങളുടെ വല്ലാത്ത തകർന്ന തൊലി മികച്ച കാര്യം ആയിരിക്കും തോന്നിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചൂട് ബത്ത്, മഴ തുടങ്ങിയവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക സഹായിക്കും. ഈർപ്പം തടയാനായ ഒരു കുളിയോ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബാരിയർ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക.

4 -

ധാരാളം ദ്രാവക പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച്

നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് വിട്ടുമാറാത്തവയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം മാറാനുള്ള സാധ്യത നൽകുന്നു. കുടിവെള്ളവും മറ്റ് ഹൈഡ്രേറ്റിങ് ദ്രാവകരും നിങ്ങളെ നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും, ചർമ്മം ഉണക്കുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. കഫീൻ ആൻഡ് ആൽക്കഹോൾ വ്യക്തമായി നിർജ്ജീവമാക്കുക

5 -

പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറിളക്കം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സംഭാവന ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. ഒഴിവാക്കാൻ ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കൃത്രിമ മധുരങ്ങൾ
• നാരങ്ങ പഴങ്ങളും പാനീയങ്ങളും
• കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
• ഗ്രേസിസ് ഭക്ഷണങ്ങൾ
• സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

6 -

അനുബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക

പല ആളുകളും മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം വിവിധ പോഷകങ്ങളും കഴിക്കുന്നുണ്ട്, ഐ.ബി.ഡി ഉള്ളവർ വേറെയും അപവാദമല്ല. ചിലതരം സപ്പോട്ടുകളും ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• കൈയേൻ
• ജിൻസെംഗ്
• ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ
• പാൽ മുൾപടർപ്പു
• പാൽമെറ്റോ കണ്ടു

7 -

ക്ഷീരപഥം ഒഴിവാക്കുക

പാൽ, ഐസ് ക്രീം, ചീസ് എന്നിവപോലുള്ള ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വയറിളക്കം കൂടുതൽ വഷളാകും, പ്രത്യേകിച്ചും ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടാകുക . പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീൻ പോലുള്ള സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും വേണ്ട ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം ചേർത്തത് ഉറപ്പാക്കുക.

8 -

നീണ്ട സെറ്റിംഗ് ഒഴിവാക്കുക

നീണ്ട ഇടവേളകളിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്ത് അത്രയും എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മൂലക്കുരുവുണ്ടെങ്കിൽ . സാധ്യമെങ്കിൽ, വളരെയധികം ഇരിക്കരുത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ അടിയിൽ എളുപ്പമാകും.

9 -

ഒരു കുഴിയിൽ ഇരുന്ന്

ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമാണ്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും ദിവസം ജോലിക്ക് പോകണം, അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിൽ പോകണം. നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കവും ക്ഷീണിച്ച ചർമ്മവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കുഷ്യൻ ഇട്ടുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കുക. പ്രത്യേകമായി ഒന്നും ആവശ്യമില്ല-ഒരു കിടക്കയിൽ പോലും കിടക്ക തൂക്കിയിടുക്കും.

10 -

വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കുക

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സൌഖ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ഉറവിനുവേണ്ടതും വയറിളക്കം കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഐ.ബി.ഡി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥയെ മാറ്റിനിർത്തുന്നത് കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ആഹാരങ്ങൾ സഹായകരമാകാം.

• മത്സ്യം (പൊരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വറുത്തത്, വറുത്തത്)
• പഴം, വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ തൊലി ആപ്പിൾ
• മുൻനിശ്ചയിച്ച ഫലം
• പരിഷ്കരിച്ച pastas
• വെളുത്ത അരി അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം
• സുഗമമായ നിലക്കടല വെണ്ണ
• നന്നായി പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ
• ചീസ് (ഇത് ലാക്ടോസ്-അസഹിഷ്ണുതമല്ലെങ്കിൽ)

> ഉറവിടം:

> ക്രോൺസ് ആൻഡ് കോളിറ്റിസ് ഫൌണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക. (മെയ് 2012). ഭക്ഷണവും ഐ.ബി.ഡിയും.