ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അസുഖം
നിങ്ങളുടെ ജോലി മെമ്മറി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു സിസ്റ്റമാണ്, ഇത് ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയയിൽ താൽക്കാലികമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഭാഷ മനസ്സിലാക്കൽ, ന്യായവാദം, പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി എന്ന വലിയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് പ്രവർത്തന സ്മരണ.
നിങ്ങൾ "പ്രവർത്തിക്കുക" എന്നതുപോലുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മെമ്മറി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:
- ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- സ്റ്റോറിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ
- നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം
- ഒരു ഫോൺ നമ്പർ
കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ദൃശ്യ ഇൻപുട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവ്, പുതിയ പദങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്ന ചില പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ദീർഘകാല മെമ്മറിയിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുത്ത വിവരം പ്രോസസ്സ് മെമ്മറി പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അത്താഴവും നിങ്ങളുടെ ഉപ്പിലിട്ട ചിക്കൻ ഒരു വശത്ത് താലത്തിൽ ഒരേ സമയം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് ബ്രൈലിംഗ് സമയം വലിച്ചെടുക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കാണുന്നതിനായി സൈഡ് ഡിഷ് റെസിപ്പിനെ നോക്കൂ. പരസ്പരം ബന്ധുക്കൾ ആരംഭിക്കാൻ.
പാചക വിഭവം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിന്ന് ഒരുമിച്ച് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇടയ്ക്കിടെ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന പാസ്തയിലെ ഒരു പാത്രത്തെ ഉണർത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക.
എല്ലാവരുടെയും പ്രവർത്തി മെമ്മറിയിൽ പരിമിത ശേഷി ഉണ്ട്. ശരാശരി ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തന മെമ്മറിയിൽ ഏഴ് സാധനങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും അതിൽ നിന്ന് 18 സെക്കന്റ് നേരം പിടിക്കാനുമാകും.
ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മെമ്മറിയിൽ തന്നെ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില സാങ്കേതികതകൾ, ആവർത്തനവിരസകമായ വിവരങ്ങൾ, എന്നിവയെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു.
മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സജീവമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി, വിവരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലമല്ല. മോശം തൊഴിൽ മെമ്മറി കുറഞ്ഞ ബുദ്ധിശക്തിയുടെ അടയാളമല്ല.
കുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തി വരുമ്പോൾ വളരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. മുതിർന്നവർക്ക് രോഗം മൂലം തൊഴിൽ-മെമ്മറി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഫൈബ്രോയാൽജിയയും ക്രോണിക് ഫെയ്ഗ്ഗ്വിൻ സിൻഡ്രോം
ഫിബ്രോമ്യാൽജിയയും ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമ്മും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രവൃത്തി ഓർമ്മകൾക്ക് ഒരു വീഴ്ചയുണ്ട് എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷ്യം പലപ്പോഴും "ഫുബ്ര ഫോഗ്" അല്ലെങ്കിൽ "ബ്രെയിൻ ഫോഗ്" എന്ന കുടക്കീഴിൽ വിശദീകരിയ്ക്കുന്നു. അവസ്ഥകളെ ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള മുഴുവൻ പരിധിവരെ ബോധവത്കരണവും വിശദീകരിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾ സ്ഥിരമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഈ മുറിവുകൾ സഹായിക്കുന്നു:
- കുറഞ്ഞ വായന മനസ്സിലാക്കൽ
- പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്
- ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വഴികൾ പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച കഴിവ്
- മൾട്ടിടാസ്ക് ചെയ്യാൻ കഴിവില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച ശേഷി
- നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തു പറയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകുക പതിവായി
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് അത് ഒരു സയൻസ് ലാബിൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ അസാധ്യമാക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത്, പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ("ആ കസ്റ്റമർ തൻറെ കാപ്പിയിൽ നിന്ന് ക്രീം ആവശ്യമുണ്ടോ?") അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ കമ്പ്യൂട്ടർ സംവിധാനത്തെ പഠിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ മെമ്മറി കുറവ് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്ന ശീലം നേടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വാക്കുകളില്ല എന്നതിനപ്പുറം നിർദ്ദേശങ്ങൾ എഴുതി എഴുതാൻ നിങ്ങളുടെ ബോസിനേയോ ഉപദേഷ്ടാക്കളോട് ചോദിക്കേണ്ടതോ ആണ്.
പ്രയത്നത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലി മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ മുന്നിലേക്ക് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കട്ടെ, ലളിതമായ മാർഗം. മറ്റെല്ലാം നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ട ഗെയിമുകളിലൂടെയാണ്. കുട്ടികളുടെ മെമ്മറി ഗെയിം ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. ഒരു ദ്രുത തിരയൽ കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വെബ്സൈറ്റുകളിൽ നിന്നും വരുന്നവ ഉൾപ്പെടെ, ഈ തരം ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> കാസറാസ് എക്സ്, മാട്ടൈക്സ്-കോൾസ് ഡി, ജിയാമ്പീറ്റെറോ വി, തുടങ്ങിയവരും. ക്രോണിക് ഫേസ്രിഗ് സിൻഡ്രോം ഇൻ വർക്ക് മെമ്മറി സിസ്റ്റം ആവിഷ്കരിക്കുക: n- തിരികെ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ഫങ്ഷണൽ മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ് പഠനം. സൈക്കോസോമിക്കൽ മെഡിസിൻ. 2006 നവ-ഡിസംബര് 68 (6): 947-55.
> ഗെലോൺ ഓ, ഗരോലേറ എം, വാൽസ് ജെ, തുടങ്ങിയവരും. ഫൈബ്രോമൽഗിയയിലെ എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ: ആവിഷ്കൃതവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമായ അളവുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. സമഗ്ര പേഷ്യന്റ് 2016 ഏപ്രിൽ 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Myalgic encephalomyelitis / chronic fatigue syndrome: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം കമ്പ്യൂട്ടർ പരിശീലനം മെച്ചപ്പെട്ട പദപ്രയോഗം മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് റീഹാബിലേഷൻ മെഡിസിൻ. 2015 ആഗസ്റ്റ് 18; 47 (7): 665-8.