10 കാര്യങ്ങൾ ടീൻ ഗൈസിന് അവരുടെ സ്കിൻ മായ്ക്കാൻ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കൗമാര കൌമാരക്കാരായ കുട്ടികളിൽ മുഖക്കുരു ലഭിക്കുന്നു. ഒരു കൌമാരക്കാരനാകാനുള്ള ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണിത്, പക്ഷെ തീർച്ചയായും അത് മികച്ച ഭാഗമല്ല. മുഖക്കുരു നിങ്ങളെ ഇറക്കി വരുമ്പോൾ, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ചർമ്മം മായ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കുറേക്കൂടി മയപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടാകാം, ഇത് ക്ഷമ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
1 -
എന്റെ വിശ്വാസങ്ങളെ വിശ്വസിക്കരുത്മുഖക്കുരു ഒരു വൃത്തികെട്ട മുഖം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതല്ലേ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുമോ? ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മുഖക്കുരു അല്ല. നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുള്ളതിന് വിപരീതമായി, മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ശേഷി , അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തത എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകരുത് .
ചിലയാളുകൾ മുഖക്കുരുവിന് സ്വാഭാവികം മാത്രം. നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്നുമുള്ള എന്തോ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് വ്യക്തമായ ചർമ്മം ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നതല്ല നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് എന്ന് മനസിലാക്കുക.
ശരിക്കും മുഖക്കുരു കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് (എന്തുചെയ്യുന്നില്ല) നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചികിത്സകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
2 -
മുഖക്കുരു പൊണ്ണത്തടിയ്ക്കു കഴിവില്ലനിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നീക്കം ചെയ്യാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ടിവി പരസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും, പക്ഷേ അത് അത്തരം രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവരുടെ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങാൻ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവന്നതാണ് വ്യാജ വാഗ്ദാനങ്ങൾ.
നല്ല വാർത്ത നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മായ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇന്ന് വിപണിയിൽ നിരവധി മുഖക്കുരു ചികിത്സ ഉല്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉല്പന്നങ്ങൾ പോലും രാത്രിയിൽ മാജിക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. വാണിജ്യ കാര്യം പറയുന്നതിന് വിപരീതമായി, മുഖക്കുരുവിനെ അവർ സൌഖ്യമാക്കില്ല .
നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (ഒ.റ്റിസി) മുഖക്കുരു ചികിത്സ തേടുന്നത്, ബെൻസോയ്ൽ പെറോക്സൈഡ് ഉൾപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ലേബലിൽ ആ ഘടകത്തെ തിരയുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് കുറച്ച് ആഴ്ചയെങ്കിലും എടുക്കും. നിങ്ങൾ ക്ഷമ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുരോഗതി നിങ്ങൾ കാണും. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്ലെയിം ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇത് വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കുകയില്ല.
3 -
OTC ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മതിയാകില്ലനിങ്ങൾ ഒഎൻടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഒരു ടൺ ശ്രമിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുറത്തുകടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബാക്കപ്പിനായി കോൾ ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രണം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ ഒരു ഡോമെറ്റോളജിസ്റ്റ് കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ മുഖക്കുരുവുകളിൽ ധാരാളം കൌമാരപ്രായക്കാരെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഡോക്ടർ ആദ്യം കാണുകയും അത് ആവശ്യമെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഒരു ഡോർമറ്റോളജിസ്റ്റിലേക്ക് അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇവിടെ മെച്ചപ്പെട്ട കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ശക്തമായി പോകുന്നു, അവർ സാധാരണയായി ഒടിസി ചികിത്സകൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ഒടിസി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ പോലും അവർ പ്രവർത്തിക്കും.
4 -
നിങ്ങളുടെ ചികിത്സകൾ ഒഴിവാക്കരുത്നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതികൾ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവ യഥാർഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്ഷമിക്കണേ, പക്ഷേ കൌമാരക്കാരായ കുട്ടികൾ അവരുടെ ചികിത്സാരീതികൾ മാറ്റാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മായ്ക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു തടസവുമാണ്, നിങ്ങൾ വെറുതെ മറന്നുപോയ സമയങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആ ചികിത്സാരീതികൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അവയെ എല്ലാദിവസവും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ ചമയ്ക്കുന്നതിന് അവരെ നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത്ബ്രഷ് ഇപ്പുറത്ത് നീക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു ശീലം മാറുന്നതുവരെ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് ചോദിക്കാനും കഴിയും.
5 -
നിങ്ങളുടെ ചികിത്സകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകനിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണം. ഇത് ഒരു വേദന പോലെ തോന്നാം, പക്ഷേ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശീലത്തിൽ എത്തിയാൽ, അത് വളരെ മോശമാണ് അല്ല, വളരെയധികം സമയം എടുക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതായത് എല്ലാ ദിശകളും വായിക്കുകയും (അത് വ്യക്തമായി തോന്നുകയും ചെയ്താലും) നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് തരും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഉറപ്പാക്കുക.
6 -
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കൂമുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ കഴുകി വരാതെ വന്നാലും, ദിവസം മുഴുവനും ഉയർന്നുവരുന്ന അമിത എണ്ണയും അഴുക്കും കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കില്ല. വിയർപ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും മുഖക്കുരുവിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു നല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.
കുറച്ച് ദിവസം മാത്രം എടുത്താൽ ഏതാനും പെൺകുട്ടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ ഒരു ടൺ ഫാൻസി ഉത്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് അടിസ്ഥാന മുഖം സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ളെൻസറാണ്, ചർമ്മം വരണ്ടതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറാണ്.
7 -
മുഖക്കുരു പാടുകളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകഷേവിങ്ങ് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്. താടി വച്ച സ്ഥലത്ത് മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ഷേവ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. സാധിക്കുമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന്റെ പുറംതൊലി കാണാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടുതൽ ചുവന്നതും കൂടുതൽ കൂടുതൽ കാണും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ചർമ്മം സംവേദനാത്മകമായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സൌമ്യമായി ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. വീക്കം കുറയുന്നത് വരെ ഇത് പലപ്പോഴും ഷേവിംഗിൻറെ അർത്ഥമാകാം.
8 -
ശരീരം ആദർശവനാകാൻ കഴിയുന്നുമുഖക്കുരു പൊങ്ങിനിൽക്കുന്ന ഏക സ്ഥലം മാത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, പുറം, തോളുകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിൽ മുഖക്കുരു വന്നേക്കാം. അത് സംഭവിക്കുകയും നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനേക്കാളും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളും മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം. Benzoyl പെറോക്സൈഡ് സോപ്പും ബോഡി വാഷും പലപ്പോഴും ശരീരം ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വാക്കാലുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അക്യൂട്ടേൻ (ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ) പോലെയുള്ള മറ്റു മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കാനിടയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ എത്രത്തോളം ഗൗരവകരമാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
9 -
അതിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുകനിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സ എന്തുതന്നെയായാലും, അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ നിന്നോ ആണെങ്കിൽ അത് പ്രശ്നമല്ല.
ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് വളരെ സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ എട്ടു മുതൽ പത്തു വരെ ആഴ്ചകളായി തുടരുക.
നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നതിനെ പോലെ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ മുഖക്കുരു ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം. അവർ ഒന്നൊന്നായി നിർത്തില്ല, മന്ദഗതിയിൽ മങ്ങുന്നു.
ചർമ്മം മാറുമ്പോൾ അത് സൂക്ഷിക്കുക. മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ നല്ലത് വേണ്ടി മുഖക്കുരു നിർത്തുകയില്ല; അവർ അത് നിയന്ത്രണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ മുഖക്കുരു വീണ്ടും വരും. മരുന്ന് Accutane ൽ മാത്രമാണ് ഇത്.
ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു സ്വയം തകരാറിലാകുകയും ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സയിൽ നിന്നും നല്ലത് ഒഴിവാക്കാനാകും. അതുവരെ, അതു തുടരുക.
10 -
മുഖക്കുരു നിങ്ങൾക്കു തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് സാധിക്കുംനിങ്ങൾക്ക് ആരെയും അത് അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല, പക്ഷേ മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ സ്വയം ആദരവ് കണക്കിലെടുക്കുന്നു. അത് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, കോപം, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഇവ സാധാരണ വികാരങ്ങളാണ്.
ഒരു ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതും നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നതും നല്ലതായി തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾക്കായി കാത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ, സ്പോർട്സ്, മ്യൂസിക്, ആർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻപോലും കഴിയാത്ത സമയങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാളെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട്, പ്രിയപ്പെട്ട അധ്യാപകൻ, വൈദികർ, ഡോക്ടർ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളെ അറിയിക്കുക.
കൗമാരക്കാരനാകാനുള്ള ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് മുഖക്കുരു. നിങ്ങൾക്ക് അതിലൂടെ കടന്നു പോകാനാകും, നിങ്ങൾക്കത് നേടാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചും സ്വയം വീണ്ടും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്കാകും.
> ഉറവിടം:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. അൽ. മുഖക്കുരു വൾഗാരികളുടെ പരിപാലനത്തിനുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങൾ. ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി . 2016; 74 (5): 945-73. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037