പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ഗിഫ്റ്റ് ആശയങ്ങൾ
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രമേഹരോടൊപ്പം മറ്റാരെങ്കിലും ഒരു സമ്മാന ബാസ്കറ്റ് അയയ്ക്കണമെന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? പരമ്പരാഗത സമ്മാനം കൊട്ടകൾ സാധാരണയായി പ്രമേഹരോഗികളല്ലാത്ത മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മിഠായികൾ, കുക്കികൾ മുതലായവ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്കായി വിപണിവയ്ക്കുന്ന മാർച്ചിലെ പല സമ്മാന കൊഴുപ്പുകളും മെഡിക്കൽ ഇനങ്ങൾ, ഡയബറ്റിസ് സംബന്ധമായ പുസ്തകങ്ങൾ, "പ്രമേഹം", "പഞ്ചസാര ഫ്രീ" തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും പഞ്ചസാര ഫ്രൈസ് ചായങ്ങളും പഞ്ചസാരയുടെ മാധുര്യം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, പ്രമേഹരോഗികളായ എല്ലാവരും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഒരു വെറും ഒരു വെറും ഒരു കൂട്ടുപോലും ഉണ്ടാക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്.
ഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ വെളിയിൽ-ബോക്സിൽ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ആകർഷണീയവും പ്രമേഹവും അനുയോജ്യവുമായ ചില സവിശേഷമായ ഭക്ഷണവും പാനീയം സമ്മാനക്കൂട്ടവും ആശയങ്ങൾ കൊണ്ട് വരാൻ കഴിയും.
8 ഗിഫ്റ്റ് ബാസ്കറ്റ് ഫുഡ് ആൻഡ് ബീമറേ ആശയങ്ങൾ - പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്
ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് ട്രീറ്റുകൾ. കറുത്ത ചോക്ളേറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിൽ cacoa കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, രക്തക്കുഴൽ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ഫംഗ്ഷൻ എന്നിവയിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള cacoa ഉള്ള ഇരുണ്ട ചോക്കലേറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഉയർന്ന ശതമാനം (75 ശതമാനത്തിലധികം) നോക്കുക. സെർവലിൻറെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഗ്രാം പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രമേഹരോഗികൾക്കു് പലപ്പോഴും 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനു വേണ്ടിയാണു് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
പോപ്പ്കോൺ. ഒരു മാന്യമായ അളവുവരെ നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പാപ്പൺ ആണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് (ഏകദേശം 3 കപ്പ് പോറ്റിപ്പുചെയ്തത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ 15 എണ്ണം). അനേകം കമ്പനികൾ ഇന്ന് ഒരു ബാഗു ചെയ്യാനുള്ള അവസരം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിപരമായ നേടുകയും ഒരു വീടാണോ, ഉത്സവ ഭോജനയാഗം, അല്ലെങ്കിൽ അലങ്കാര സഞ്ചിയിൽ ഒരു സേവനം.
എയർ-പോപ് പോപ്കോൺ അല്ലെങ്കിൽ പോപ്കോൺ ഒലീവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തെരെഞ്ഞെടുക്കാം. കൊഴുപ്പ് ധാന്യവും മറ്റ് മധുരാവശിഷ്ടങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. ഇവ പഞ്ചസാരയിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
പഴം. പ്രമേഹരോഗികളായവർക്ക് ഫലം ലഭിക്കും. മുന്തിരിപ്പഴവും ഉണങ്ങിയ പഴവും പോലെയുള്ള ചില പഴങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. ഗ്ലൈസമിക് ഇന്ഡക്സ് സ്കെയിലിൽ കുറഞ്ഞ തോതിലുള്ള രണ്ടിന്റേയും ഫലം.
ചില നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, പിയർ, ഗ്രേപ്ഫ്രീറ്റ്, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയായിരിക്കും.
കോഫി. സ്വീകർത്താക്കൾ ഒരു കാപ്പി connoisseur ആണെങ്കിൽ, അവർ അവരുടെ കൊട്ടയിൽ ഒരു നല്ല മിശ്രണം അഭിനന്ദിക്കുന്നു. വർഷത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു സീസണൽ ബ്ളേൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പരമ്പരാഗതമായ എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ടീ. ഇന്ന് പല പല സുഗന്ധങ്ങളിൽ തേയിലകളുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളുള്ള ഒരു വലിയ ബദലാണ് Unsweetened iced tea അല്ലെങ്കിൽ hot tea. ചായകുടിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള ടീ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ തേയില ബാഗുകൾ വാങ്ങുക.
നട്ടുകൾ. നട്ട് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ സമ്പുഷ്ടമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ കുറവാണ്. നട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. പിസ്റ്റാറിയോസ് പോലുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഒരു വലിയ ലഘുഭക്ഷണമായി വർത്തിക്കുവാനായി വളരെക്കാലം കഴിക്കണം. നൌക്കൾ ഉപ്പില്ലാത്തതും ഭാഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുമാണ്. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കവയെ വിഭജിക്കുകയോ സിംഗിൾ-സെർവുകളുടെ ബാഗ്ഗീസ് വാങ്ങുകയോ ചെയ്യുക. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരു കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം 1/4 ആണ്.
ചീസ് പന്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആവേശംകൊണ്ട് പാൽ. ചിക്കൻ പഴം നല്ല കാപ്പിക്കൃഷി ഭക്ഷണമാണ്. ഇവിടെയുള്ള സാധ്യതകൾ അവസാനമില്ലാത്തവയും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സാധാരണയായി കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പവുമാണ്.
വൈൻ. വൈനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന വീഞ്ഞ്, മോഡറേഷനുപയോഗിക്കുന്ന കാർഡിയോ-പരിരക്ഷ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. മുൻകൂട്ടി നിർമിച്ച ഒരു സാധന സാമഗ്രി വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഓൺലൈനിൽ ഒരെണ്ണം ചേർക്കാം.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> കോർട്ടി ആർ, ഫ്ലാമർ എ ജെ, ഹോലൻബർഗ് എൻ കെ, നോർമാൻ എച്ച്.കെ, തോമസ് എൽ.എഫ്. കോക്കോ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ. ചക്രം. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full