ഡിഡിഗർഡൂവിനെ കളിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് സ്ലീപ്പ് അപ്നിയയെ ചികിത്സിക്കുക

സർക്കുലർ ബ്രീഡിംഗ് മേയർ അപ്പർ എയർവേ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ഉറക്കത്തിൽ കിടക്കുന്ന വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസോഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാധാരണ അസുഖമാണ് സ്ലീപ് അപ്നിയ . മുകളിലെ വായു ശ്വാസകോശത്തിന്റെ തകർച്ച കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും പ്രധാന വൈദ്യശാസ്ത്ര പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഇത് മിക്കപ്പോഴും തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ CPAP ആണ്, എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹനീയമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ചിലപ്പോൾ മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത ചികിത്സയിൽ പാലിക്കൽ ഒരു പ്രധാന തടസ്സമാണ്.

CPAP ന് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ബദൽ ദീസേറിഡൂ എന്ന ഒരു ആദിമ ഉപകരണമായി പഠിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.

ദഡിഗർ-ഞാൻ എന്താണ്?

വടക്കൻ ആസ്ട്രേലിയയിലെ തദ്ദേശീയരായ സാധാരണക്കാരിൽ സാധാരണമായ ഒരു കാറ്റ് ഉപകരണമാണ് ദീസറിഡോ. ഒരു സിലിണ്ടർ, മരം ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണം 3 മുതൽ 10 അടി വരെ നീളമുള്ളതാണ്. 1500 വർഷത്തിലധികം പഴക്കമുള്ള ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥം യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ മുളപ്പിൽ നിന്ന് പതിവായി തേനീച്ചവളർത്തൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ദീസർജിഡറിന്റെ കൂടുതൽ ആധുനിക പതിപ്പുകൾ പിവിസി പൈപ്പും ഡൈക് ടേപ്പും നിർമ്മിക്കുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമാക്കാം.

ശ്വാസം തുടരുക

സർജർ ശ്വസനം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക ശ്വസന രീതി ഉപയോഗിച്ച് ദീഡർഡിഡൂ കളിക്കുന്നു. ഇത് മൂക്കിൽ നിന്ന് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, നാവ്, കവിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വായ തുറന്നു കൊണ്ടുപോകുന്നു. വൈബ്രിംഗ് ചുണ്ടുകൾ ഒരു തുടർച്ചയായ ഡ്രോൺ നിർമ്മിക്കും, ഒരു വിദഗ്ദ്ധനായ കളിക്കാരൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം അത് നിലനിർത്താം, എയർ വിതരണം നിരന്തരം പുനർനിശ്ചയിച്ചതാണ്.

നിങ്ങളുടെ വാട്ടർ പൈപ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സ്വിസ്സ് പഠനത്തിലാണ്, മിതമായ ആശ്വാസകരമായ സ്ലീപ് ആന്നമ്മയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു മാർഗമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയതായും കണ്ടെത്തി. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ശ്വസനസങ്കേതം മുകളിലത്തെ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ പേശി കുറയ്ക്കുകയും സ്ലീപ് അപ്നിയയിൽ സാധാരണമായ കുറവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാമെന്ന് അത് അനുമാനിക്കപ്പെട്ടു.

പഠനത്തിൽ, ഇരുപത്തഞ്ചു പേരാണ് പഠിച്ചത്, പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ, നാലുമണിക്കൂർ വീടുകൾ വീട്ടിൽ ദിവസവും പഠിച്ചു.

എന്തൊക്കെയാണ് ഫലങ്ങളുള്ളത്?

എൻറോൾ ചെയ്ത പഠന വിഷയങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ 25 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ 6 ദിവസം വരെ പ്രായോഗികം. ഒരു കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പ്, പകൽ ഉറക്കം, അപ്നീ ഹൈപോപ്പന സൂചിക (അല്ലെങ്കിൽ മണിക്കൂറിൽ എയർവേയുടെ തകർച്ചയുടെ എണ്ണം) എന്നിവയെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടു. ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചായിരുന്നു അവരുടെ പങ്കാളികൾ. ഉറക്ക ഗുണനിലവാരത്തിൽ അളവുകോലായ ഒരു ഫലമുണ്ടായില്ല.

ഫലപ്രദമായ ഒരു ബദൽ?

അതിനാൽ, ഈ പഠനം കാണിക്കുന്നത് സാധാരണ മയക്കുമരുന്ന് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ള രോഗികളിൽ ചില അളവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായി യോജിക്കുന്ന ചികിത്സയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ശ്വസന സ്ലീപ് ആപാൽ ഇപ്പോഴും തുടരുന്നു. ചുരുങ്ങിയത് $ 10 സാധനങ്ങളും, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചു പഠിക്കാൻ അൽപ്പം പരിശ്രമവും, അവരുടെ CPAP യന്ത്രങ്ങളെ സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് ഇത് ഒരു ബദൽ ആയിരിക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{എങ്ങനെ പ്ലേ ചെയ്യാം}

_{നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡിജർഡിദു നിർമ്മിക്കുക}

_{പുഹാൻ എം. "ഡിഫ്ഗർഡിബു അംപ്വട്ടീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം: റാൻഡാലിഡഡ് നിയന്ത്രിത ട്രയൽ." ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണൽ . 2006; 332: 266-270.}