തെറ്റായ ഉണർവ്വും ലൂസിഡ് സ്വപ്നവുമാണ്

ബോധക്ഷയത്തിലെ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലേക്കും ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം

നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരുന്ന ഒരു സ്വപ്നം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ പകരം ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റായ ഉണർവിന്റെ സങ്കൽപത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ നന്നായി അറിയാം. എന്താണ് തെറ്റായ ഉണർവ്വ്, അത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് കണ്ണടയുളള സ്വപ്നവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? വ്യാജ ഉണർവുകൾക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഉറക്കത്തിന്റെ ഈ രസകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

രണ്ടുതരം തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിർവ്വചിക്കുന്നു

ഉറക്കത്തിനിടയാക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ തെറ്റായ ഉണർവ്വ് സംഭവിക്കുന്നു.

ഇത് സാധാരണ സംഭവമാണ്. അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർക്കുന്ന ഓരോരോയും ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അവരെ അനുഭവിക്കുന്നു.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, പല പ്രാവശ്യം വ്യാജ ഉണർവ്വ് സംഭവിച്ചേക്കാം; ഒരു റഷ്യൻ കീട കുപ്പായ പോലെ സ്വപ്നങ്ങളും വ്യാജ ഉണർവ്ങ്ങളും പരസ്പരം അകന്നുപോയേക്കാം. തത്ഫലമായി, സ്വപ്നക്കാരൻ ഒടുവിൽ ഉണർന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, അവർ വീണ്ടും വീണ്ടും ഉണർന്ന്, ചിലപ്പോൾ പല തവണ പലപ്പോഴും ഉറങ്ങുകയാണ്.

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാനോ ഉണർന്നിരുന്നോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയും ആശയക്കുഴപ്പവുമൊക്കെയാണ് തെറ്റായ ഉണർവ്വ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അവശതാപരമായ ഒരു അനുഭവവുമായി അവ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. അതിൽ ബാധിതനായ ഒരാൾ തന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും വേർപെടുത്തുകയും പുറം നിരീക്ഷകനെപ്പോലെയാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ബോധപൂർവ്വമായ സ്വപ്നങ്ങളുമായി അത് ബന്ധപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, ഉറക്കമുണർത്തുന്ന വ്യക്തി സ്വപ്നാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഭാഗികമായി അറിയുകയും ആഖ്യാനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രതിഭാസമാണ്.

തെറ്റായ ഉണർവ്വ് രണ്ടു തരങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ടൈപ്പ് 1 പ്രഭാതഭക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ സ്വീകാര്യമാണ്: ഉറങ്ങുക, ഷവർ കഴുകുക, വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുക, പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജോലിക്ക് പോവുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്വപ്നക്കാരൻ ഒരു കാര്യം ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഇത് യഥാർത്ഥ ഉണർവ് ഉണർത്തുകയും ആ വ്യക്തിയെയാണ് ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്.

ടൈപ്പ് 2 തെറ്റായ ഉണർവ്മകളെ കൂടുതൽ രസകരവും അക്രമുദായവുമായ തോന്നലുമായി കുറച്ചുകൂടി രസകരമാണ്. ഇവരെയെല്ലാം ആൾക്കൂട്ടത്തിലോ ആൾക്കൂട്ടത്തിലോ ഉള്ള മുൻകരുതുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

വ്യാജ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

തെറ്റായ ഉണർവ്വ് ഒരു സ്വപ്നത്തിന്റെയും ഉറക്ക സംവിധാനത്തിന്റെയും നിർദ്ദേശം നൽകാം. മസ്തിഷ്ക ഘട്ടങ്ങളിൽ ബോധക്ഷയമോ ഉറക്കത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്ക ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് സാധ്യമാണ്. ബോധവൽക്കരണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നത് തെറ്റായ ഉണർവിനോടൊപ്പമുണ്ടാകുമെന്നാണറിയുന്നത്. എന്നാൽ, പ്രപഞ്ചത്തെ ഉണർത്തുന്ന ഭാഗം തുടരുകയാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പാരിസ്ഥിതിക ശബ്ദങ്ങൾ, മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉറക്കം വരാം. ബോധം പൂർണ്ണമായി എത്തുമ്പോൾ, ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണർന്ന് ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, ഉറക്കവും ഉണരലും തീവ്രമായ ഒരു വിഭജനം നഖോലിയിൽ സംഭവിക്കാം.

ഏതെങ്കിലും മാനസികരോ ശാരീരിക രോഗമോ കൂടാതെ തെറ്റായ ഉണർവ്വ് സാധാരണ സംഭവിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, അവർ ഏതെങ്കിലും അസാധാരണ രോഗപ്രതിരോധയെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം, യാതൊരു ചികിത്സയും ആവശ്യമില്ലാത്ത സ്വപ്നങ്ങളുടെ ആവർത്തിച്ച പ്രകടനമാണ് ഇത്. ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്വപ്ന ഉള്ളടക്കം അസ്വസ്ഥമാവുകയാണെങ്കിൽ, ഡ്രീം റിഹാർണൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായി വരാം. PTSD ഉണ്ടാക്കുന്ന സമയത്ത് , പോസ്സപോസിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കടുപ്പമുള്ളവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായകമാകും.

നിങ്ങൾ അപകടകരമായ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, നന്നായി ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ലഭ്യമായ ചില ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് സ്റ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റോ സംസാരിക്കുക.

> ഉറവിടം:

> ഗ്രീൻ, സി., മക്രെറി, സി. "ലൂസിഡ് ഡ്രീം ചെയ്യൽ: സ്റൈഡസിൻറെ വൈർത്തെറ്റി ഓഫ് സ്ലീപ്പ്." ലണ്ടൻ: റൗട്ട്ലഡ്ജ്, 1994.

> ക്രിഗർ, എം.എച്ച്. "പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് സ്ലീപ് മെഡിസിൻ." ExpertConsult , അഞ്ചാമത് പതിപ്പ്, 2011.