സ്ലീപ്വാക്കിംഗ്, ടോക്കിംഗ്, എറ്റ്റ്റിംഗ്, സ്ലീപ്പ് ടെററുകൾ സാധാരണ സംഭവം
നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സമയത്ത് അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റമോ അനുഭവമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം: പാരസ്പാനിക്സിന്റെ കാര്യം എന്താണ്? ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന അസാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ സംഭവങ്ങളെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഉറക്ക തകരാറുകളുടെ ഒരു സമാഹാരമാണ് പാരാസ്മോണിയസ് എന്ന ലാറ്റിൻ അർത്ഥം. പരാസ്മോണിയസ് എന്ന വിളിപ്പേരുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സ്ലീൽവാക്കിംഗ്, സംസാരിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉറക്കം ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, ആർഇം പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.
കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും പാരസോമ്നികൾ എന്താണ്?
പാരസ്പണം ഒരുപക്ഷേ അനാവശ്യമായ ചലനങ്ങൾ, സ്വഭാവങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ധാരണകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം. പാരസോമ്നുകൾ സാധാരണയായി അബോധാവസ്ഥയും, അർധ ഉദ്ദേശ്യവും, ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പെരുമാറ്റവുമാണ്, അവ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അർഥം അല്ലെങ്കിൽ പ്രാധാന്യം. ഇത് ഉറക്കവുമായി സഹകരിക്കുന്നു. പരാസോമികളായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ചില പൊതുവായ സംഭവങ്ങൾ:
ഉറങ്ങാൻ ടെററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി ടെറാറുകൾ
ഈ എപ്പിസോഡുകൾ പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ മുതിർന്നവരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. രാത്രിയിലെ ആദ്യ മൂന്നിലൊന്ന് സാധാരണയായി മന്ദഗതിയിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ സംഭവിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് നിലവിളിച്ചു നിലവിളിക്കുകയും, നേരെമറിച്ച് നിലവിളിക്കുകയും, മറ്റുള്ളവർക്കെതിരെയും കരയുകയും ചെയ്യും. എപ്പിസോഡുകൾ പൊതുവെ അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഓർമിക്കില്ല.
പേര് സൂചിപ്പിക്കന്നതുപോലെ, ഇത് ഭാഗമായി അല്ലെങ്കിൽ പൂർണമായും ഉറങ്ങുമ്പോഴും ചുറ്റും നടക്കുന്നതിന്റെ ലളിതമായ പ്രവൃത്തിയാണ്. സ്ഖലനം നിറഞ്ഞ ഉറക്ക സംസ്ഥാനങ്ങൾ കാരണം ഇത് കാണപ്പെടുന്നു, അതിൽ സെമി അകലെയായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അബോധാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ സാധ്യമാണ്. സ്ലീപ്വാർക്കേഴ്സ് ബെഡ്റൂമും വീടും വിട്ടുപോരുകയും അറിയപ്പെടുകയും ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ചില കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് അകലെ, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ ബസ് സ്റ്റോപ്പിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ വീട്ടിൽ ഉണരുകയായിരുന്നു. ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടപഴകാനോ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.
ഉറങ്ങിക്കിടന്ന സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പലരെയും ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണർത്തി. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഉറക്കത്തിൽ ഇത് സാധാരണയായി ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനമായി മാറുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അടുക്കളയിൽ, മെലിഞ്ഞ ശരീരഭാരം, വിഷാംശം അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ ഉപദ്രവങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അമ്പിളി പോലെ ചില ഉറക്ക ഗുളികകൾ ഉറക്കം ഭക്ഷിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അറിയാം. സ്പ്രിംഗ് അപ്നി ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു .
സ്ലീപ്പ് സെക്സ്
ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യലും പൂർണ്ണബന്ധവും ഉണ്ടാകാം. പുരോഗതികൾ ആവശ്യമില്ലാത്തവയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ പങ്കാളിയോട് നിർദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പല ക്രിമിനൽ കേസുകളിലും പ്രതികളാണ്. ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾ ഉറക്കത്തിലാണ്.
പ്രത്യേകിച്ച് മൂത്തയാളിൽ, സ്വപ്നനിയമനിർമ്മാണവും REM സ്വഭാവ വ്യവഹാരത്തിന്റെ (RBD) നല്ല സൂചനകളാണ്. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി അടിച്ചമർത്തൽ, തല്ലിപ്പുക, കൈകാലുകൾ, കൈപ്പിടിയിലാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അക്രമാസക്തമായ സ്വപ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടുന്നു.
ഇത് ആൻഡെഡെക്സ്രസന്റ്സ് പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കാരണം ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം , ലീവ് ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ , അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം സിസ്റ്റം അസ്ട്രോയികൾ തുടങ്ങിയ ഭാവി ന്യൂറോഡെഗെനറിക് ഡിസോർഡറുടെ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം.
ഉറക്കത്തിന്റെ പക്ഷാഘാതം പരാസോമികളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഉണർവ്വും ഉറവിടം ഉറക്കവും തമ്മിൽ ഓവർലാപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ സ്വപ്നാവസ്ഥ സംഭവിക്കുമ്പോൾ REM ആണ്, ഈ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് അഭിനയം തടയുന്നതിനായി ശരീരം തളർന്നിരിക്കുകയാണ്. ഒരു അപരിചിതമായ ബന്ധം, അനുബന്ധ വൈരാഗ്യത്തിന് ശേഷം ഈ പക്ഷാഘാതം അനുഭവപ്പെടാം. ഉറക്കത്തെ പക്ഷാഘാതം നരോ കോൾസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്ന സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
ഉറക്കത്തിൽ, ഉണർന്നിരുന്നാൽ, നടപടിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ എന്തെങ്കിലും നടപടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു ഫോണിലെ ടെക്സ്റ്റിങ് , ഒരു ജാലകത്തിൽ കയറുക, മേൽക്കൂരയിൽ നിന്ന് ചാടി, നദിയിൽ നീന്തുക, അല്ലെങ്കിൽ കൊലപാതകം എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു! ഇത് എല്ലാവരേയും റിപ്പോർട്ടുചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ചില മുൻകരുതലുകൾ ആവശ്യമാണ്.
പരസ്മോനികളുമായി ബന്ധിപ്പമായ സ്ലീപ്പ് സ്റ്റെപ്പുകൾ
REM- ഉം REM- ഉം ഉറക്കമില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏത് ഘട്ടത്തിലും പരോസ് മനുഷ്യർ ഉണ്ടാകാം. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചില സ്വഭാവങ്ങൾ സവിശേഷ ഉറവിട ഘട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. പെരുമാറ്റങ്ങൾ തികച്ചും സങ്കീർണ്ണവും ലക്ഷ്യംവച്ചുള്ളതുമാണെങ്കിലും, അവ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തി ഉറങ്ങുകയാണ്, പലപ്പോഴും സംഭവങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ ഒന്നുമില്ല.
കാരണങ്ങൾ
പാരസ്മോണിയയുടെ കാരണം വ്യക്തമായി മനസിലായില്ല. പക്ഷേ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ (ആർ.ബി.ഡി, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം) അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന് ദ്വിതീയമായിരിക്കാം. സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കാരണം ഉറക്കം ശിഥിലീകരണം ഒരുപങ്ക് ആയിരിക്കും എന്ന് തോന്നുന്നു. സുഷിര സ്വഭാവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈക്ലിംഗ് ചലനങ്ങളെ പോലുള്ള സ്ലീപ്പ് പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കായി ചിലപ്പോൾ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധ്യതയുണ്ട്. എല്ലാ സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ബോർഡ്-സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഉറക്ക ഭിഷഗ്വരൻ ഒരു വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്.
സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളും ചികിത്സകളും
സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും ഫലമായേക്കാവുന്ന ദോഷവും, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് വാതിലുകളും ജനലുകളും സുരക്ഷിതമാക്കും, ആയുധങ്ങളിലേയ്ക്കുള്ള പ്രവേശനം നീക്കംചെയ്യലും മറ്റ് ക്രമീകരണങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.
പാരസ്മോണിയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ പരിഹരിക്കുന്നതിനുമപ്പുറം കിലോണിൻ (ക്ലോണാസെപം), മെലറ്റോണിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുമായി പലരും മെച്ചപ്പെടും. ഉറക്കമില്ലാത്ത സ്വഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ ഡയഗനോസ്റ്റിക് പരിശോധനയും ചികിത്സകളും ക്രമീകരിക്കാൻ ഉറങ്ങുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക.
> ഉറവിടം:
> അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ. "ഇന്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ ഓഫ് സ്ലീപ്പ് ഡിസോർഡേഴ്സ്: ഡയഗണോസ്റ്റിക് ആൻഡ് കോഡ് മാനിംഗ്." 2nd ed. 2005.