നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം ഉണ്ടോ? ഒരു സാധാരണ രോഗിക്ക് കാരണമാകാൻ പറ്റുന്ന 10 സാധാരണവും അത്രയും പരിചിതമായ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.
1. ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങിയത്, രാത്രി എട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പത്ത് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ? ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു നോപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ജോലി ആഴ്ചയെ നേരിടാൻ മതിയായ ശേഷി നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനാളായി കിട്ടാറുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ സ്ലീപ്പ് സെഷനുകൾ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഉണ്ടോ?
ഇവ പ്രധാനമായും രോഗനിർണയിക്കപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പോഥൈറൈഡിസം, ഒരു സജീവമായ തൈറോയ്ഡ് എന്നിവയാണ്.
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന സമയമോ രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, ഒരു റേസിംഗ് ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നത് കാരണം ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇവ ശരിയ്ക്കും കൃത്യമായി ചികിത്സിക്കാത്ത ഹൈപ്പർത്രൈറോയിഡിസം-ഒരു അമിത സജീവമായ തൈറോയ്ഡ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ആകാം.
ക്ഷീണം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
2. അപ്രതീക്ഷിത ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ ആഹാരവും വ്യായാമവും ആയി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല
വിശദീകരിക്കാത്ത ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ ഹൈപോതൈറോഡിസം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം എന്നീ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
കടുപ്പമുള്ള, താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ കടുത്ത വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭാരം പോലും സമ്പാദിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെയ്റ്റ് വാച്ചർ പോലെയുള്ള സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേർന്നോ, നിങ്ങൾ ഭാരം കുറക്കുന്ന ഒരാളാണോ?
നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം സ്കെയിൽ ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിഷ്ക്രിയത്വമുള്ളതും അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി പെരുമാറുന്നതുമായ ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ തയാറാക്കൽ, ഒരു സജീവമായ തൈറോയിഡ്.
നേരെമറിച്ച്, പതിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭാരം കുറക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ഗണ്യമായി വർധിച്ചിട്ടുണ്ടോ, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
ശരീരഭാരം കൂടാതെയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകാത്ത ശരീരഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതമായ തൈറോയ്ഡ് എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് തികച്ചും എതിരായ മറുപടിയായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിഡ് രോഗികളായിരിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ഭാരം കുറയ്ക്കാതിരിക്കാനോ, ഭാരം കുറക്കാനോ കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡ് രോഗികളായിരിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമവും.
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളും ഭാരോദ്വഹനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
വിഷാദരോഗം, ഉത്കണ്ഠ, ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ
ഒരു വിശദീകരിക്കപ്പെടാത്ത വിഷാദരോഗം, തുടർച്ചയായി, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉത്കണ്ഠകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിഭ്രാന്തിയോ ഉണ്ടോ? ഇത് തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഹൈപ്പോഥൈറൈഡിസം, ഒരു സജീവമായ തൈറോയ്ഡ്, വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.
ആന്റീഡിപ്രസന്റ്മാർക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത ഡിപ്രെഷൻ, രോഗനിർണ്ണയമല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി പെരുമാറുന്ന ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, ഒരു അമിത സജീവമായ തൈറോയിഡ്, ഉത്കണ്ഠ, പാൻക് ഡിസോർഡർ, പാൻക് ആക്രമണങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്
തൈറോയിഡ് രോഗികളിൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും സംബന്ധിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുക.
4. കഴുത്ത് അസ്വാരസ്യം, വിശാലത, ഹൊർസൻസ്, ഗീറ്ററാണ്
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ തൈറോയ്ഡ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗൈറ്റർ (വിസ്തൃതമായ തൈറോയ്ഡ്) അല്ലെങ്കിൽ ആഷ്കോഫ് വിവിധ വൈറസ്, തൊണ്ട സംബന്ധിയായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- കഴുത്ത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ നിറയെ ഒരു തോന്നൽ
- കണ്ണ് നന്നായി കാണുന്നു
- turtlenecks അല്ലെങ്കിൽ neck necks കൂടെ അസ്വാരസ്യം
- ബുദ്ധിമുട്ട് വിഴുങ്ങലോ ശ്വസനമോ
- കഴുത്ത് ആർദ്രത
- ഒരു പുഞ്ചിരി, രസിക ശബ്ദം
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം, ഓട്ടോ അമ്നിയോൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം, ആഷ്കോഫ്, കോയിറ്റർ, തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ തുടങ്ങിയവയുമായി ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ലളിതമായ "തൈറോയ്ഡ് നെക്ക് പരിശോധന" ഈ അവലോകനത്തിൽ വിശാലമാക്കപ്പെടുമോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എളുപ്പത്തിൽ സ്വയം പരിശോധിച്ച് വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാം .
തലമുടി മാറ്റം, ഹെയർ ചെയ്ഞ്ച്സ്, സ്കിൻ മാറ്റങ്ങൾ
മുടി, ചർമ്മം എന്നിവ തൈറോയ്ഡ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും.
പ്രത്യേകിച്ച്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ മിക്കപ്പോഴും തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് .
ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുടി പൊട്ടുന്നതും, പരുക്കാവുന്നതും, വരണ്ടതും, എളുപ്പം നിലനിറുത്താനും, എളുപ്പത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭൗതികമായി വീഴാനും ഇടയുണ്ട്. Hypothyroidism ൽ, ഒരു സവിശേഷവും വളരെ പ്രത്യേകമായ ലക്ഷണവും: പുഷ്പത്തിന്റെ പുറത്തെ അറ്റത്തുള്ള മുടി നഷ്ടപ്പെടൽ. ചർമ്മം കട്ടിയുള്ളതും, ഉണങ്ങിയതും, ശല്ല്യമുള്ളതും, പ്രത്യേകിച്ച് പുറകിൽ, മുട്ടുകുത്തി, മുൾപ്പടർപ്പിനുവേണ്ടിയാണ്.
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിലൂടെ കഠിനമായ മുടി കൊഴിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ മുടി നന്നാകുകയും നേർത്തതാവാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ദുർബലമാവുകയും, എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാകുകയും, അസാധാരണമായി മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഹൈപ്പർത്രൈറോയിഡിസം, ഗ്രേവ്സ് രോഗം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം രണ്ട് അസാധാരണ കഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. തൈറോയ്ഡ് ഡെർമോപ്പതി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രൈറ്റീബൽ മൈക്സീഡമ-ചർമ്മത്തിലെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മൾട്ടാറിയൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുഴഞ്ഞുമറിയ്ക്കുന്ന മുഖം മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
6. മലബന്ധം, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, വയറിളക്കം, ചിന്നിച്ചിതറുള്ള കുടൽ എന്നിവ
ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വൈറസ് ബാധിതമായ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
കഠിനമായതോ ദീർഘകാലമായോ മലബന്ധം , മലബന്ധം , മരുന്നുകൾ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കാത്ത മലബന്ധം ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസവുമായി സാധാരണ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വയറിളക്കം, അയഞ്ഞ മേശ, ഇറുക്കമുള്ള പേശി സിൻഡ്രോം (ഐ.ബി.എസ്) എന്നിവ മിക്കപ്പോഴും ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ, ഗർഭധാരണത്തിൻറെ പ്രശ്നങ്ങൾ
തൈറോയിഡ് രോഗികളിൽ ആർത്തവചികിത്സകൾ സാധാരണമാണ്.
ഹീവിയർ, കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ, കൂടുതൽ വേദനയുള്ള കാലഘട്ടം പലപ്പോഴും ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഉള്ള സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ചെറുതും ഭാരം കുറഞ്ഞതും അല്ലെങ്കിൽ അപ്രധാനവുമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പൂർണ്ണമായും അവസാനിക്കുന്നു.
ഉറക്കമില്ലായ്മയോ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ അളവിലുള്ള തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകളോ - പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം - സ്ത്രീ വന്ധ്യതയുടെ സാധ്യതയും പരാജയപ്പെട്ട സഹായകരമായ പുനരുൽപ്പാദന ചികിത്സകളും, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഗർഭം അലസലും ആണ്.
8. മസിൽ, ജോയിന്റ് വേദന, കാർപൽ ടണൽ, സന്ധിവേദന, പ്ലാൻസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു പൊതുവേ മിക്കപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെട്ട ലക്ഷണമാണ് വേദന.
പേശികളും സന്ധികളും, പ്രത്യേകിച്ച് കൈയ്യിലും കാലുകളിലുമുള്ള, ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം ഉള്ളവർ വേദനയും വേദനയും അനുഭവിച്ചേക്കാം. ഫൈറോമയൽജിയ പോലുള്ള വേദനയും ഒരു സജീവമായ തൈറോയ്ഡുള്ള ആളുകളുമാണ്.
കൈകളിലെ കൈത്തറി തുരങ്കം സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് കൈത്തണ്ടകളിലും കൈകളിലും വിരലിലും ബലഹീനതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. അത്തരമൊരു അവസ്ഥ, തലച്ചോറി തുരങ്കം, അപകടകരമാണ്, ഷിൻ, കണങ്കാൽ, കാൽ, കാൽവിരൽ എന്നിവയിൽ ബലഹീനതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ, കാൽപ്പാദങ്ങളിൽ അടിവസ്ത്ര ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന ഒരു വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയാണ്.
ഹൈപ്പർത്രൈറോയിഡിസം ഉണ്ടാകുന്ന ആളുകൾ വേദനയിലോ അസാധാരണമായോ ബലഹീനതയിലും പശുക്കളിലുമുണ്ടാകും.
വിവിധ തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന സംബന്ധിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, തൈറോയ്ഡ് രോഗം ഉപയോഗിച്ച് മസിൽ, ജോയിൻ വേദന വായിക്കുക.
9. കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾക്ക് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് , പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാറ്റിൻ മരുന്നുകൾ പോലെയുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്യാവശ്യമല്ലാത്ത ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കും.
ഭക്ഷണം, ഭാരം, വ്യായാമം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് അസാധാരണമായ അളവിലുള്ള ഹൈപ്പർത്രൈറോയിഡിസം ലക്ഷണമായിരിക്കാം.
10. കണ്ണിനു പ്രശ്നങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും
ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, ഗ്രേവ്സ് രോഗം തുടങ്ങിയവയിൽ ധാരാളം കണ്ണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗലക്ഷണങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇത് ഒരു ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥയായതിനാൽ ഗ്രേവ്സ് ഒഫ്തമോമോതൈ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് കണ്ണ് രോഗം പോലുള്ളവയാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അരിഞ്ഞതും വരണ്ടതുമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മങ്ങിയതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചുവന്ന, ഉണങ്ങിയ, വീർത്ത, പഫ്, അല്ലെങ്കിൽ ജലമയമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പ്രകാശം വളരെ എളുപ്പമാണ്.
- നിനക്കു ഇരട്ട ദർശനം ഉണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വീഴ്ച പറ്റിയതായി കാണപ്പെടുന്നു; നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ അടഞ്ഞപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പൂർണ്ണമായും മൂടിയിട്ടില്ല.
- നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കണ്പോളൻ കണ്ണോടിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നതായി കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് "മൂടുവിട്ടിരിക്കുന്നു."
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത നടപടികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ പൂർണ്ണമായ തൈറോയ്ഡ് മൂല്യനിർണയത്തിനായി ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലകനെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബഹ്ൻ ആർ, ബുർച്ചഷ് എച്ച്, കൂപ്പർ ഡി, തുടങ്ങിയവരും. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, തിയോറോടോക്സിസിസ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ: അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷന്റെയും ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകളുടെ അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷന്റെയും മാനേജ്മെന്റ് ഗൈഡ്നൻസ്. എൻഡോക്രൈൻ പ്രാക്ടീസ്. വാല്യം 17 നമ്പർ 3 മെയ് / ജൂൺ 2011.
> ബ്രാവേർമാൻ എൽ, കൂപ്പർ ഡി, വെർണർ & ഇൻഗ്ബാറിന്റെ ദ് തൈറോയ്ഡ്, പത്താമത് പതിപ്പ്. WLL / വോൾട്ടേഴ്സ് ക്ലുവർ; 2012.
> ഗാർബർ ജെ, കോബിൻ ആർ, ഗാരിബ് എച്ച്, തുടങ്ങിയവരും. "ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് ഗൈഡ്ലൈൻസ് ഫോർ ഹൈപീഡൈറോയിഡിസം ഇൻ മുതിർന്നവർ: കോസനാസ്റ്റർ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ആൻഡ് ദി അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷൻ." എൻഡോക്രൈൻ പ്രാക്ടീസ്. വാല്യം 18 നം 6 നവംബർ / ഡിസംബർ 2012.