മരോപകാരം എന്നത് ഹോർമോണുകളെയും അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെയും മാറുന്ന സമയമാണ്. ചിലത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടാൻ ഇടയാക്കും. ഹോട്ട് ഫ്ളാഷുകൾ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, യോനിയിലെ ഉണർവ്വ് നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുകയും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽനിന്നുമാത്രമുളള മാംസവും മാംസവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഈ നാടകീയവും പ്രശ്നവുമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ചികിത്സിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമാണ്.
എന്നാൽ ആർത്തവവിരാമം ചില രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ് വെറും ശല്യപ്പെടുത്തലുകളല്ല.
എസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും കുറയുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. ഇവയിൽ ചിലത് ശ്രദ്ധയിൽ പെടാതെ, കൂടുതൽ നാടകീയമായ രാത്രികളോ അല്ലെങ്കിൽ മൂഡ് മാസ്റ്റർതോട്ടങ്ങളോ ആകാം.
നിങ്ങൾ പെർമിനോവാസ് നൽകി കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ചില മാറ്റങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ആശങ്കയ്ക്ക് സൂചന നൽകാം. പ്രത്യേകിച്ച്, ഈ സൂചനകൾക്കോ മാറ്റങ്ങൾക്കോ കാത്തിരിക്കുക:
കനത്ത രക്തസ്രാവം
നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം വർധിച്ചുവരുന്നുവെങ്കിൽ, ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. അത്തരം ഫിബ്രൈഡ് ട്യൂമറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ പോളിപ്പുകൾ പോലെയുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ ഗുരുതരമായ രക്തസമ്മർദ്ധത്തിന് കാരണമാകും. രണ്ട് ചക്രങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. എട്ടുമണിക്കൂറിലധികം നേരം ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലുണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു മാക്സി പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർ ടെമ്പൺ മാറ്റുന്നതായി കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾ വിളർച്ച രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലന ദാതാവുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക.
വിഷാദം
ആർത്തവവിരാമങ്ങളിലുള്ള ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ.
മുൻകാലങ്ങളിൽ വിഷാദരോഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, ജീവിതത്തിലെ ഈ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഹോർമോണും നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച പരിശ്രമങ്ങളായിരിക്കാം ചിലപ്പോൾ സന്ദർഭങ്ങളും ഹോർമോണുകളും സങ്കലനം ഒരു വിഷാദം നിങ്ങളെ അയയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക:
- പതിവിലും കൂടുതൽ കേൾക്കുക
- നിരുപദ്രവകാരിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയോടെയോ ആകാംക്ഷയോടെ ചിന്തിക്കുക
- സ്വയം മരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുക
- ലൈംഗികത ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനാവില്ല
- നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുക
- നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഒരു ഭാരം നേട്ടമോ നഷ്ടമോ ഉണ്ടാവുക
- പതിവിലും കൂടുതൽ രോഷം അല്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യം
നിങ്ങൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുമ്പോൾ ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗത്തെയോ ആശ്രയിക്കുക. ഒരു ഡോക്ടറോ കൌൺസലറോ കാണുവാൻ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം ധാർമിക പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേയ്ക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം പോകാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത്, ഭർത്താവു അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
ഹാർട്ട് പാൽപിറ്റേഷനുകൾ തുടർന്നു
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് - നിങ്ങളുടെ മാറുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു സാധാരണ ക്രമപ്പെടുത്തൽ ആകാം. എന്നാൽ, ആർത്തവ വിരാമമിടാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം തലച്ചോറിനു തുടക്കം കുറിക്കുന്ന സമയമാണ്. അതിനാൽ അണുബാധകൾ പല ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ 30 സെക്കന്റിനേയോ അവസാനിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ സമയമായി.
അവർ എപ്പോഴും നെഞ്ചുവേദനയും, എരിയുന്ന സങ്കോചവും, ശ്വസനം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ആകുലതയോടും കൂടി 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
50 വയസ്സിന് ശേഷം സ്ത്രീകളെ "ഹൃദ്രോഗം" വിഭാഗത്തിൽ പുരുഷന്മാരോടൊത്ത് പിടിക്കാം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ വാസ്ക്കറൽ സിസ്റ്റം ചില ധരിക്കലുകളും, കണ്ണീരുകളും കാണിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ അടയാനോ ആകാം.
നിങ്ങളുടെ എസ്ട്രജൻ കുറയുന്നതു പോലെ, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ കുറഞ്ഞ തോതിൽ ആയിരിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഒരു അപകട ഘടകമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം പതുക്കെ, പരോക്ഷമായി പറയാനാകും. അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ഉയരത്തിൽ വരാം.
നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഓരോ ആറുമാസം കൂടുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദം പരിശോധിക്കുക. ഒരു പ്രാദേശിക മരുന്ന് സ്റ്റോർ, ഫയർ സ്റ്റേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇത് വിശ്വസിക്കുന്ന സമയത്ത് അതിനെ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഓരോ തവണയും ഒരേ സ്ഥലത്ത് തന്നെ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന പക്ഷം നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഉടൻതന്നെ കാണുക:
- പതിവിലും പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ തലവേദനകൾ
- നിങ്ങളുടെ ദർശനത്തോട് സംവദിക്കുക
- അസാധാരണമായ ക്ഷീണം
- ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങള്, വിശ്രമം അല്ലെങ്കില് വ്യായാമം ചെയ്ത ശേഷം
- ഏതുതരം നെഞ്ചുവേദനയും
- വെളിച്ചം തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിക്കൽ
- ആശയക്കുഴപ്പം കാലങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ രക്തം
ഇവ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനകളാണെങ്കിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ലക്ഷണങ്ങളില്ല. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആർത്തവവിരാമത്തെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമമായി പരിശോധിക്കുക, അതുവഴി ആശങ്കയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകാം.
നിങ്ങളുടെ "പുതിയ" ശരീരം ക്രമീകരിക്കാനും മനസിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം ആവശ്യമുണ്ട്. നേരത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്വയം ഉണർവ് കൊള്ളാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മഹാസ്പീഷാണ് ആർത്തവവിരാമം!
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഓറിയൽ, കെ., എംഡി, ഷ്രാഗർ, എസ്ഡി എംഡി, "അസാധാരണമായ ഗർഭാശയത്തിൽ രക്തസ്രാവം," അമേരിക്കൻ കുടുംബ ചികിത്സകൻ, 10 ഒക്ടോബർ 2007.
> ഗൺഡ്, എ.എം., മെയ്ഇനക്സ്, ഇ.എം.ഡി., "ഡയഫ്നോസിക് ആന്റ് മാനേജ്മെന്റ് ഓഫ് ഡിസ്ഫുഷണൽ വയറീനെ രക്തസ്രാവം" സിഎംഇ ബുള്ളറ്റിൻ, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസ് (AAFP) ഓഗസ്റ്റ് 2007, വാല്യം 6, No.6, 10 ഒക്ടോബർ 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "മെനൊപ്പോസ്, കാർഡിയോവസ്കുലാർ ഡിസീസ്: ദി എവിഡൻസ്, ക്ലൈമിക്റ്റീരിക്, 2007, വാല്യം 10, ഇഷ്യു S1, 19-24. 10 ഒക്ടോബർ 2007
> മാത്യൂസ്, കെ.എ. പി.എച്ച്.ഡബ്ല്യു.ഡബ്ല്യു., "ഹെൽത്തിമിയൽ വുമൺസ്, സ്ട്രോക്ക്, 2001, 32 , 1104-1111 കാലഘട്ടത്തിലെ" പെരിമെനോപ്സസ് ആൻഡ് പോസ്റ്റ്മെറ്റാപേസ് ആൻഡ് കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി അഥീറോസ്ലേറോസിസ് സമയത്ത് കാർഡിയോവസ്വലർ റിസ്ക് ഫാക്ടറികളിൽ മാറ്റങ്ങൾ ;
> Mazur, CM, Keita, GP, & Blehar, എം.സി., വിമൻസ് ആൻഡ് ഡിപ്രഷൻ ന് സമ്മേളനം: പ്രൊസീഡിംഗ്സ് ആൻഡ് റെക്കമെന്റേഷൻസ്. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോ. ഏപ്രിൽ. 2002, 10 ഒക്ടോബർ 2007.
> ഏജിംഗ് ഓഫ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, "ന്യൂ ഇന്റർവെൻഷൻ ഫോർ മെനപ്പോസൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, മീറ്റിംഗ് സംഗ്രഹം," 25 ജൂലായ്, 2007. 10 ഒക്ടോബർ 2007.