തകർന്ന ആർച്ചുകൾ മൂലം വേദന നിർജ്ജീവമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കലാണ്, ഭരണം അല്ല
ഫ്ളഡ് അടി , അല്ലെങ്കിൽ വീഴുന്ന പൂക്കൾ, അയഞ്ഞ തടി കൊണ്ടുള്ള ഒരു സാധാരണ കാൽവിരലാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, 25 ശതമാനം പേർ അമേരിക്കക്കാരാണ്. ഫ്ലാറ്റ് പാദമുള്ള മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില വേദനകളും അതുപോലെ വേദനയെയും ബാധിക്കും
- മുട്ട് വേദന
- ഷിൻ സ്പ്ലിൻറുകൾ
- അക്കില്ലിസ് ടെൻനിനിറ്റിസ്
- പ്ലാസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്
വൃദ്ധനാളങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം, കാൽക്കുതിരകളെ തകരാറിലായതിനാൽ നല്ല വളയങ്ങൾ ഉള്ള ചില ആളുകൾ ഫ്ളോർ പാദം വികസിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ളാറ്റ് Feet ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ പറയും
കാൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അത് പരന്ന പാദങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടതുണ്ട്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് പരന്ന പാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും.
ദ് ഫപ്രിന്റ് ടെസ്റ്റ്
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്താൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദം കോൺക്രീറ്റിൽ കാണാം.
നിങ്ങൾ സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കമാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാൽ, പന്ത്, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവ മുൻവശത്തെ കാൽപ്പാദവുമായി കൂട്ടിയിണക്കപ്പെടും, അത് നിങ്ങളുടെ കാലത്തിന്റെ പുറത്തെ അറ്റത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടണം. ഒരു സാധാരണ കമാനം കൊണ്ട്, കാൽപ്പാദത്തിന്റെ മുന്നിലെ പകുതി വീതിയാണ് സ്ട്രിപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആർച്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നേർത്ത സ്ട്രിപ്പ് കാൽമുട്ടിനുമുമ്പിൽ കാൽപ്പാദത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ താഴേക്ക് വളഞ്ഞാൽ, സ്ട്രിപ്പ് കാൽ നിലയുടെ മുൻവശത്തെ അതേ വീതിയാണ്, നീണ്ടുകിടക്കുന്ന പാൻകേക്കുകളെ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു പാദം.
ഷൂ ഇവാലുവേഷൻ
നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് ഒരു ഫ്ലാറ്റ് പട്ടികയിൽ ഇടുക, പിന്നിൽ നിന്ന് കണ്ണുകൾക്ക് കണ്ണടയ്ക്കുക. ഏക മാത്രം ധരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
ഒരു പരന്ന കാൽ മാത്രം ഒറ്റയ്ക്കുള്ളിൽ കൂടുതൽ വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത്, ഷൂവിക്ക് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് പാറയിലേക്ക് സുഗമമാക്കുന്നതിന് ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഷൂവിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഒറ്റത്തവണ സഞ്ചരിക്കാനും കാരണമാകും.
നിരവധി തവണ കാൽ
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളോടൊപ്പം നിലകൊള്ളുക. നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരാൾ പിന്നിൽ നിന്ന് നിൻറെ കാലിന് നോക്കൂ. നിങ്ങൾ ഒറ്റവാചകത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മിററിൽ നിൽക്കാനും കഴിയും.
സാധാരണയായി, പിങ്ക് തൊട്ട് മാത്രം പിന്നിൽ നിന്ന് ദൃശ്യമാണ്. ഒരു കാൽ മറ്റേതിനേക്കാളും മൂർച്ചകൂട്ടി ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ നാലാം, മൂന്നാമത്തെ തവണയും കാണാം.
ടിപ്പ്ടെസ് ടെസ്റ്റ്
ഒന്നോ രണ്ടോ കാൽ പരന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, അത് ടിപ്പ്ടെസ് ടെസ്റ്റിനുള്ള സമയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലെക്സിബിൾ ഫ്രിഡ് അടി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ വിലയിരുത്തൽ നിർണ്ണയിക്കും, ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ടിപ്പ്ടെസ് ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നതിന്, ഒരു ബീലർനയെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കുക. ദൃശ്യമായ ഒരു ആർച്ച് ഫോമുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കു ഫ്ലെക്സിബിൾ ഫ്റ്റ് അടി ഉണ്ട്.
മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഒന്നോ രണ്ടോ കാൽ മാത്രം ദൃഢമാണ്, അർത്ഥമില്ല, അർത്ഥമില്ല, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ അസ്ഥികൂടം പരിശോധിക്കാൻ സി.ടി സ്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു. എം.ആർ.ഐ സ്കാൻ നിങ്ങളുടെ തടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദനം പരിശോധിക്കാൻ.
ചികിത്സകൾ
നിങ്ങൾ ഭൂരിപക്ഷം ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലെക്സിബിൾ ഫ്ളൈറ്റ് പാദുണ്ടാകും, വേദനയും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങൾ ന്യൂനപക്ഷത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീഴ്ച വഷളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാൽവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓവർ ദ കൌണ്ടർ വേദന ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുക. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ വേദന ശമിപ്പിക്കാനിടയുണ്ട്, സങ്കീർണതകളുണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും, ചതുരത്തിലുള്ള ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചിലപ്പോൾ എല്ലുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കൊപ്പം ചേർക്കുകയും, ശരിയായി സൌഖ്യം പ്രാപിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഉറവിടം:
മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്: ഫ്ലാറ്റ് ഫീറ്റ് (2015).