സൗരോപരിതലത്തിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി വളരെയധികം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന, അസ്ഥിരമുള്ള സസ്യ എണ്ണകൾ (" അവശ്യ എണ്ണകൾ " എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഉപയോഗിക്കുന്നത് അരോമാതെറാപ്പിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഓരോ പ്ലാന്റിലും വ്യാസമുള്ള സുഗന്ധമുള്ള സംയുക്തങ്ങളാണ് പ്ലാൻറിൻറെ സ്വഭാവഗുണം നൽകുന്നത്.
അത്യാവശ്യമായ എണ്ണ എന്നു വിളിക്കുന്നതിന്, എണ്ണ ഒരു പ്രത്യേക പ്രക്രിയയിലൂടെ വേർതിരിച്ചെടുക്കണം. സസ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചുള്ള പൂക്കൾ, ഇലകൾ, പഴങ്ങൾ, പുറംതൊലി, വേരുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
പുരാതന ഈജിപ്ത്, ഇന്ത്യ, ചൈന എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഫ്രഞ്ച് രസതന്ത്രജ്ഞൻ റെനെ-മൗറീസ് ഗാറ്റെഫൊസിസ് 1937-ൽ തന്റെ അരോമാതെറാപ്പിയിൽ "അരോമാതെറാപ്പി" എന്ന പ്രയോഗം ആദ്യമായി ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെടുത്തു .
ഇന്ന്, വടക്കേ അമേരിക്കയിലും യൂറോപ്പിലും അനറോമാത്ര വ്യാപകമാണ്, കൂടാതെ മസാജ് തെറാപ്പി, മറ്റ് സ്പാ ട്രീറ്റ്മെൻറുകൾ, മെഴുകുതിരികൾ, ബോഡി കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അരോമാതെറാപ്പിക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം?
ഒരു സുപ്രധാന ഓയിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, വാസന തന്മാത്രകൾ നസാകോളങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുകയും തലച്ചോറിലെ ഒരു ഭാഗത്തെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് വികാരത്തിന്റെയും പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, ശ്വസനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സുഗന്ധദ്രാവക തന്മാത്രകളെ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്ത് വലിച്ചെടുക്കും.
ദി റിസർച്ച് ഓൺ അരോമാതെറാപ്പി
അരോമാതെറാപ്പിയിലെ ഗവേഷണം വളരെ പരിമിതമാണെങ്കിലും, ചില വ്യവസ്ഥകൾക്കായി അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഗുണങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ലഭ്യമായ തെളിവുകളിൽ നിന്ന് ചില കണ്ടെത്തലുകളെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കാണാം:
ആർത്തവ വിര
ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് അരോമാതെറാപ്പി മാസ്സേജ് ആർത്തവവിരാമം തടയാൻ സഹായിക്കും. 2017 ലെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്റ്റീസ് ഇൻ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പിക്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിലാണ് ഇക്കാര്യം പറയുന്നത്.
ഉത്കണ്ഠ
ഒരു പ്രധാന ചേരുവയുടെ സുഗന്ധത്തെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാം. വേൾഡ് വ്യൂവസ് ഓൺ എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് നഴ്സിങ്ങിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ലാവെൻഡർ-ചന്ദനപ്പണം, ഓറഞ്ച്-പെപ്പർമിന്റ് മിശ്രിതം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ എന്നിവ നൽകി. ലാവെൻഡർ-ചന്ദനപ്പന്തൽ ഉപയോഗത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നതായിരുന്നു.
ഓക്കാനം
അനസ്തീഷ്യ, അനലസെഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2013 പഠന പ്രകാരം, അരോമാതെറാപ്പിയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ കുറയ്ക്കും. ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, ഏലക്ക, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് അരോമത്തോപ്പിക്ക് ശേഷം ഗര്ഭം ഗണ്യമായി കുറയുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം കൂടാതെ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ കുറവുള്ള അഭ്യർത്ഥനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.
വേദന
2016 ലെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്റ്റീസ് ഇൻ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പിസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിലാണ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് ക്ഷീരോൽപാദനം (IV) കാഥേറ്റർ ലഭിക്കുന്നത്, വേദന, ഉത്കണ്ഠ, സംതൃപ്തി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ലാറ്റെർഡർ അനറോമാറ്റലൈറ്റിന്റെ ഫലവത്തരണം. ലാവെൻഡർ അത്യാവശ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലസ്ബോ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ലാവെൻഡർ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും പ്ലസോബോ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലെക്കാളും കുറവാണ്. ലാവെൻഡർ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന പങ്കാളികളിൽ IV നടപടിക്രമങ്ങളിൽ സംതൃപ്തി കൂടുതലായിരുന്നു.
അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുക വഴികൾ
അവശ്യ എണ്ണകൾ തൊലി അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഹെൽഡിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കാം:
ശ്വാസം
അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു diffuser (ചുറ്റുമുള്ള വായനകളിൽ എണ്ണ വിഭജിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം) ചേർക്കാം. സെറാമിക്, റെഡ്, അൾട്രാസോണിക് ഡിഫ്യൂസേർഴ്സ് തുടങ്ങി അനേകം തരം ഡിഫ്യൂസറുകൾ ഉണ്ട്. നെക്ലേസുകളും ബ്രേസ്ലെറ്റ് ഡിഫ്ഫ്യൂസറുകളും പോലുള്ള ആഭരണ ഡിഫ്യൂസറുകളും ലഭ്യമാണ്.
വിഷയപരമായ ഉപയോഗം
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപയോഗം മസാജ് ഓയിൽ ആണ്. ചില ആളുകൾ ഒരു തണുത്ത ബാത്ത് ഒരു അവശ്യ എണ്ണയിൽ ഒരു ഡ്രോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു ചേർക്കുക. ഷാംപൂ, ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ലഭ്യമാണ്.
പാർശ്വഫലങ്ങളും സുരക്ഷിതത്വവും
ആന്തരികമായി എടുക്കുമ്പോൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ വിഷാംശം ആകാം.
പുറമേ, ത്വക്ക് ലേക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില വ്യക്തികൾ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് ആൻഡ് കോൺടാക്റ്റ് dermatitis അനുഭവപ്പെടാം. ഏതെങ്കിലും പുതിയ അത്യാവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു പാക്ക് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തണം.
അമിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത്യാവശ്യ എണ്ണകളിൽ തൊലിയിൽ പൂർണമായി പ്രയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. തൊലിയുരിക്കൽ, കോൺടാക്റ്റ് dermatitis പുറമെ, അവശ്യ എണ്ണകൾ തൊലി ആഗിരണം വിഷാംശം കഴിയും. എണ്ണകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കാരിയർ എണ്ണകളിൽ ലയിപ്പിക്കുക.
ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും പ്രാഥമികാരോഗ്യ പരിചരണ ദാതാക്കളെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പരിശോധിക്കണം.
അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുക. ഒരു രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സുപരിചിതമായ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്താൻ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഉചിതമായതാണോയെന്ന് ആദ്യം ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
എസ്
തേയില വൃക്ഷത്തിന്റെ പ്രധാന എണ്ണയിൽ നിന്ന് ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന സുഗന്ധങ്ങളുടെ ഒരു വിശാലമായ ശ്രേണിയും ഉണ്ട്. ചില സുഗന്ധങ്ങൾ വിശ്രമവും, മറ്റുള്ളവർ ഊർജം പകരുന്നവയുമാണ്. വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യമായ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അരോമത്തോപ്പി മെസേജ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പരിശീലനം ലഭിച്ച അരോമാതെറാപ്പി നിർദ്ധാരണനായുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ എണ്ണകളും മിശ്രിതങ്ങളും ചേർത്ത് സഹായിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഹണ്ട് ആർ, ഡൈൻമാൻ J, നോർട്ടൺ HJ, തുടങ്ങിയവരും. അരോമാതെറാപ്പി പോസ്റ്റ് ഒഴിവുചേരന് കുത്തിവയ്പ്പിനുള്ള ചികിത്സയായി: ഒരു ക്രമരഹിതമായ വിചാരണ. അനസ്തേഷ് അനൽഗ്. 2013 സെപ്തംബർ 117 (3): 597-604.
> കാരമാൻ ടി, കാരമാൻ എസ്, ഡോഗ്രു എസ്, പലരും. ലാവെൻഡർ അരോമാതെറാപ്പി എക്സ്റ്റൻസിസി ഓഫ് പെരിഫറൽ സിറസ് കാൻസലേഷൻ വേദനയും ആക്റ്റിവിറ്റി: പ്രോസ്പക്റ്റീവ്, റാൻഡാമിഡ് സ്റ്റഡീസ്. സമാപനം ദ് ക്ലിൻ പ്രാക്ടീസ്. 2016 മെയ് 23: 64-8.
> Sut N, കയായോഗ്ലൂ-സട്ട് എച്ച് പ്രാഥമിക ഡിസ്നോനോറിയ ലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് അരോമാതെറാപ്പി ഉഴിച്ചിൽ ഫലമുണ്ടാക്കുക: എ മെറ്റാ അനാലിസിസ്. സമാപനം ദ് ക്ലിൻ പ്രാക്ടീസ്. 2017 മേയ് 27: 5-10.
> ട്രാംബെർട്ട് ആർ, കോവൽസ്കി എം., വു ബി., മേത്ത എൻ., ഫ്രീഡ്മാൻ പി. എ റാൻഡഡൈസ്ഡ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയൽ അമ്മമാർക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് തെളിവ് നൽകുന്നു. സ്തനാർബുദത്തെ ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വേൾഡ് വ്യൂവിസ് എവിഡ് ബേസ്ഡ് നഴ്സസ്. 2017 ഒക്ടോബർ 14 (5): 394-402.
> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.