നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓറിയന്റേഷൻ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് വിവരിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ പദമാണ് പ്രൊപ്രൈസെപ്ഷൻ. നിങ്ങൾ സ്ഥലം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ എവിടെയാണെന്ന് ബോധപൂർവ്വം ചിന്തിക്കാതെ അത് വേഗത്തിലും സൌജന്യമായും നീക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു നിരന്തരമായ ഫീഡ്ബാക്ക് വായനയാണ് പ്രോപ്രിസെപ്ഷൻ. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ സ്ഥാനം എന്താണ്, ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
ഞങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിലായി ഒരു ഭുജം ഉയർത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും, കണ്ണുകൾ അടഞ്ഞപ്പോഴും, പ്രീപ്രയോജനത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. നിങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിൽ നോക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾ നിൽക്കുന്ന ഉപരിതലത്തെ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവും മറ്റ് ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ നടപ്പാടുകളിലൂടെ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പുല്ല് ഉപരിതലത്തിൽ നടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, പ്രീപ്രോഗിഷൻ കാരണം ഉപരിതലത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ അറിയാമെന്ന് അറിയാം.
അനാട്ടമി ഓഫ് ദി പ്രൊപ്ര്യോകേഷൻ സിസ്റ്റം
അർബുദ നാഡി എൻഡിംഗിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക ലക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കവുമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെയും സന്ധികളിലെയും പ്രത്യേക ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ജോയിന്റ് എങ്ങിനെയാണെന്ന് പറഞ്ഞ്, ഒരു ജോയിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് എത്രമാത്രം സ്ട്രെച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് പറയാം. ഓരോ പേശിത്തൊഴുക്കിലും ഞരമ്പുകൾ ചുറ്റുപാടും, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ പേശികളോടും സന്ധികളോടും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറുമായി ആശയവിനിമയ സംവിധാനങ്ങൾ ഒരുക്കുന്നു.
മുറിവുകളോ രോഗമോ ശേഷം പലരും സമതുലിതവും പ്രോപ്രിയോസെപ്ഷൻ വ്യായാമവും നടത്തുന്നു. മുട്ടുകുത്തിയതിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുക്കുവിലെ സ്ഥാനത്തെ കുറിച്ചുള്ള ബോധം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾ ടി സ്റ്റാൻസ് പോലെ ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ proprioception ജോലി ഒരു BAPS ബോർഡ് വിളിച്ചു ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമം ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രീപ്രോസോപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും പരിസ്ഥിതിയിലൂടെ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നിങ്ങളുടെ വിജയകരമായ പുനരധിവാസത്തിന് ഒരു പ്രധാന ഘടകമായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അയാൾ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് ആൻഡ് പ്രൊപ്രൈറോപ്ഷൻ എന്നിവ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രോപ്രിയോസെപ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സന്തുലനത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും, അസ്ഥിരമായി തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഈ അസ്ഥിരത അനിവാര്യമാണ്; അതു നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് ആൻഡ് proprioception മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്പേസ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറോട് പറയുന്ന ഒരു സങ്കീർണ പരമ്പരാഗത മസിലുകളും നാഡീ ആശയവിനിമയവുമാണ് പ്രോപ്രിസെപ്ഷൻ. നിങ്ങൾ പരുക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രോപ്രിയോസേപ്ഷൻ സിസ്റ്റം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള മാറ്റം വരുത്താനും സാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ പി.ടി.യുമൊത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ proprioception ഉം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ബ്രട്ടറ്റ് സിയറസ്, പി.ടി.