ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ ചികിത്സിക്കാൻ

ലോ ബ്ലഡ് പഞ്ചസാര എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയുക

ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ , അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70 മില്ലിഗ്രാമിക്കും താഴെയാണ്. 2017 ൽ ഡയബറ്റിസ് സ്റ്റാൻഡേഡ് സ്റ്റഡീസ് ഓഫ് മെഡിക്കൽ കെയർ, അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 54 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ എന്ന നിലയിൽ ക്ലിനിക്കൽ പ്രധാന്യമുള്ള ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ നിർവചിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ആവർത്തനത്തെ തടയാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന അത്യുരണശേഷിയും താഴ്ന്ന നിരകളും ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

ലക്ഷണങ്ങളായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്താണ്?

താഴ്ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടാതെ, shakiness, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം, തലവേദന, വിയർപ്പ്, ഹൃദയം ക്ഷീണം, വിശപ്പ്, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ്. കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആളുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഗ്ലൂക്കഗൺ നൽകണം. കാരണം എല്ലാവർക്കും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നതിനാൽ, ഏതെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ തിരിച്ചറിയാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ കാണുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നു, ഉദാഹരണമായി, ഒരു വ്യായാമം സെഷനിൽ നിങ്ങൾ ഭാവി എപ്പിസോഡുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ, പ്രമേഹരോഗികളാവാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വാമൊഴി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ വിസമ്മതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര 70mg / dL എന്നതിനേക്കാൾ കുറവാണെങ്കിലോ, ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിങ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യണം.

എന്താണ് ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ?

ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ലളിതമായി പഞ്ചസാര അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് അഞ്ച് മുതൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുന്നു. അഴി

ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് വഴി ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നു

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു നല്ല തന്ത്രം "റൂൾ ഓഫ് 15" ആണ്, അതായത് 15 ഗ്രാം ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കാൻ 15 മിനിറ്റ് നേരം കാത്തിരിക്കുക, വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുക. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവുകൾക്കുള്ളിൽ ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരത കൈവരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആഹാരം ഒരു മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടിൽക്കൂടുതൽ കഴിഞ്ഞ് ചെയ്താൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചെറിയ, സമീകൃത ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

വേഗത്തിലുള്ള ആക്റ്റിവിറ്റി കാർബുകൾ അധിക കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ ലളിതമായ ഭൗമോപരിതലമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ കുറയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല.

ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ

10-15 ഗ്രാം ഫാസ്റ്റ് ആക്ടിംഗ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നൽകുന്ന ചില തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ ഇതാ. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എപ്പിസോഡുകള്ക്കായി തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ഈ ലിസ്റ്റില് നിങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം.

• ധാന്യം സിറപ്പ് (1 ടീസ്പൂൺ)
• പഴച്ചാറ് ജ്യൂസ് (സാധാരണയായി 1/2 മുതൽ 3/4 കപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ 4-6 ഔൺസ്)
• ഗ്ലൂക്കോസ് ജെൽ (ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് സാധാരണയായി 15 ഗ്രാം ആണ്)
• ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ (3-4)
• ഹണി (1 ടീസ്പൂൺ)
• ലൈഫ് സേവർസ് (6-8)
• ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് (1/2 മുതൽ 3/4 കപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ 4-6 ഔൺസ്)
• ഉണക്കമുന്തിരി (2 ടീസ്പൂൺ)
• വയലറ്റ് പാൽ (8 oz.)

• പഞ്ചസാര സോഡ (1/2 മുതൽ 3/4 കപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ 4-6 ഔൺസ്)
• പഞ്ചസാര (1 ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ 5 ചെറിയ പഞ്ചസാര ഇഴകൾ)
• സിറപ്പ് (1 ടീസ്പൂൺ)
• ഹാർഡ് കാപ്പി, ജെല്ലി ബീൻസ്, ഗം ഡ്രോപ്പുകൾ (15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നൽകുന്നത് എന്ത് സവിശേഷതയാണ് പോഷകാഹാര വസ്തുക്കളുടെ ലേബൽ പരിശോധിക്കുക)

നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾ Precose (acarbose) അല്ലെങ്കിൽ ഗസീറ്റ് (മിഗ്ലിറ്റോൾ) എന്നിവ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ജെലും ടാബ്ലറ്റുകളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ മരുന്നുകൾ ദഹനം മന്ദഗതിയിലായതിനാൽ, ദ്രുതഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡക്സ്ട്രോകൾ ആവശ്യമാണ്.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ

അതിശയകരമായ തന്ത്രം പ്രതിരോധമാണ്. കൃത്യമായ പ്രമേഹ പരിപാലനം, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ ജാഗ്രത പുലർത്തണം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ എപ്പിസോഡുകളെ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

_{ഉറവിടം:}

_{അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. പ്രമേഹ ചികിത്സാരീതിയുടെ നിലവാരങ്ങൾ - 2017. പ്രമേഹം 2017 ജനുവരി; 40 (Suppl 1): S1-132.}

_{പ്രമേഹരോഗികൾ അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. ലഭ്യമാക്കി: ജൂലൈ 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html}