ശാരീരികാഘാതമോ പരുക്കലോ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കഴിവുള്ള സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം നേടാം. സാധാരണ റേസിംഗ് ചലനങ്ങളും ശക്തിയും തിരിച്ചുപിടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം പ്രവർത്തിക്കാനും സാധിക്കും . നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്ഥിതി വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ മാർഗനിർദ്ദേശത്തിന് സഹായിക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമായ പുനരധിവാസം ലക്ഷ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുവാനും കഴിയും.
ലക്ഷ്യങ്ങളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും
വിജയകരമായ പുനരധിവാസ പരിപാടി കൈവരിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പരിപാടിയുടെ അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. ലക്ഷ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ വ്യക്തിവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടവയാണ്, പക്ഷേ വീണ്ടും പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആദ്യ സന്ദർശനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ നിർമിക്കുന്ന ഗോളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ആയിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് യാഥാർഥ്യവും കൈവരിക്കാൻ കഴിയണം. നിങ്ങൾ ഈ ഭരണം അനുസരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പരിപാടിയിലും ഫലവത്തും നിരാശപ്പെടുത്തും.
ചില സമയങ്ങളിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കാര്യക്ഷമതയും വൈകല്യവും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. പ്രവർത്തന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
- നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് റെസ്റ് റൂമിലേക്ക് നടക്കാൻ കഴിയും
- ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ
- ഒരു ACL കണ്ണീർക്കുശേഷം സോക്കർ ഫീൽഡിൽ നിന്നും തിരികെ പോകാൻ
- ഇടുങ്ങിയ വേദനയില്ലാതെ ഇരുന്നു നിൽക്കാൻ കഴിയും
നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളെ - പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ആളുകൾ സാധാരണ ഓരോ ദിവസവും ചെയ്യുന്നതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. നിങ്ങൾ PT ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പുനരവലോകനം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഫങ്ഷണൽ ഗാലുകൾ ആശ്രയിക്കുന്നു.
PT ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഉചിതമായേക്കാവുന്ന അളവുകോലായ വ്യത്യാസങ്ങൾ അമൂല്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങളാണ്.
പൊതുവായ വൈകല്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
- ഒരു ജോയിന് ചുറ്റും ചലനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും (റോം) പുനഃസ്ഥാപിക്കുക
- ബാലൻസ് ക്രമീകരിക്കൂ
- പേശി അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ കൂട്ടത്തിലേക്ക് പൂർണ്ണ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- ഒരു പ്രത്യേക മസിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഘടനയിൽ വേദന കുറയ്ക്കുക.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിർണയിക്കപ്പെടുന്നതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി അവസാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ അവയെ വിവരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചികിത്സയുടെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യം അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണമില്ലാതെ 200 അടി നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, 1 ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, 200 അടി കാൽ പുറത്തേക്ക് നടത്തുക, 2) സഹായ ഉപകരണം കൂടാതെ 100 അടി നടക്കുക . അവസാനമായി നടപടിയെടുക്കാനായി 200 പാദങ്ങൾ നടക്കുന്നു.
ടൈം ഫ്രെയിം:
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി ഉചിതമായ സമയഫ്രെയിം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു യഥാസമയം നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ ആയിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പദ്ധതിയിൽ നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന നേട്ടങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യങ്ങളും നേടിയെടുക്കുകയില്ലെങ്കിലോ? നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കല്ലിൽ തീർന്നിട്ടില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പദ്ധതിയുടെ പുരോഗതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി കോഴ്സിൽ എല്ലാ ഗോളുകളും നേടാനാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു ഹോം എക്സേജ് പ്രോഗ്രാം പോലെയുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാം, പി.ടി. അവസാനിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പരിപാടിയുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പുനരധി ലക്ഷ്യം ഗൗരവത്തോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിനോ ശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ വിജയത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത കർമ്മപദ്ധതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമൊത്ത് ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുക, മികച്ച രീതിയിൽ മുന്നോട്ടുപോകാൻ കഴിയുക, ഒപ്പം മികച്ച രീതിയിൽ മുന്നോട്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുക.
ബ്രട്ടറ്റ് സിയറസ്, പി.ടി.