അങ്ങനെയാണ് നിൻറെ അസ്ഥികൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത്
വോൾഫ് നിയമം പറയുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള സേനകൾക്കു മറുപടിയായി അസ്ഥികൾ വളരുന്നു. അസ്ഥികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം അസ്ഥികൾക്ക് പ്രത്യേക നിർദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യേക മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകും. ഇത് പുനർനിർമ്മാണത്തിനും സാധാരണ ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥിയുമായി വീണ്ടും മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസത്തിന് ഒരു ഒഴുക്കലോ പൊട്ടിയതോ അസ്ഥികൂടത്തിന് മാർഗനിർദേശം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് വോൾഫ് നിയമത്തെ മനസ്സിലാകും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ഇത് എങ്ങനെയാണ് ബാധകമാകുന്നത്
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സയിൽ ഒരു ഒതുക്കലിനുശേഷം ഫിഷ് തെറാപ്പിക്ക് വോൾഫ് നിയമം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾ ബലഹീനവും ദുർബലവുമാകാം. ഇത് പത്തോളജിക് ഫ്രാക്ററിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, സാധാരണയായി നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് ഇതര ഔഷധ ചികിത്സകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഒരു അസ്ഥി വഴി ക്രമേണ പുരോഗമന ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥിയിലേക്ക് വളരാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു ഒടിവുകൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു തുരങ്കം അല്ലെങ്കിൽ വിഘടിച്ച് നീങ്ങിക്കിട്ടണം അസ്ഥികളുടെ സൌഖ്യമാക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു. ചലനം വരുത്തിയതിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിയുടെ മുഴുവൻ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മൃദുവും ചലനാത്മകവുമായ ചലനം സഹായിക്കും. സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നേരിട്ടേക്കാവുന്ന ലോഡുകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും സഹനീയമാണെന്ന് അത്രയ്ക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾക്ക് ശാരീരികമായി ബാധകമാക്കുക
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ വഴി സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഏക വഴി വ്യായാമം കൊണ്ട് ആണ്.
എന്നാൽ, ഒടിവു വന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ ശക്തമായ വ്യായാമത്തെ സഹിക്കാനാവില്ല. സൌഖ്യമാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ തകർന്ന എല്ലിൻഫലങ്ങൾ വീണ്ടും പകരും. ഇങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ഒരു പൊട്ടിയതിനുശേഷം സാധാരണയായി ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ധരിക്കുന്നത്. സുഖപ്പെടുത്തുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ അരിച്ചെടുത്ത അസ്ഥികൾ സംരക്ഷിക്കണം.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു കാലിൻെറയോ മോഷ്ടിക്കലിലൂവെന്നോ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ ചെയ്താൽ?
അനുയോജ്യമായ സൌഖ്യമാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ അസ്ഥിൽ ശരിയായ സ്ട്രെസ്സ് പ്രയോഗിക്കാൻ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി തുടങ്ങാൻ കഴിയും? നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലെ വിദഗ്ധ സേവനം എത്തിക്കുന്ന സ്ഥലമാണിത്.
നിങ്ങളുടെ PT നിങ്ങളുടെ ശരിയായ മുറിവുകൾ നിർദേശിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ അസ്ഥികൾക്ക് ക്രമേണ പുരോഗമനപരമായ സമ്മർദ്ദം കൂട്ടും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചതുരം പല്ലിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പരുക്ക് ലഭിച്ചതിനുശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ള അണ്ഡാശയത്തിൽ തുടരുമെന്ന് ഡോക്ടർ ഓർഡർ ചെയ്യാം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ചക്രക്കലിനു നേരെയുള്ള മുൻകൈപുലേഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റിന് സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദേശിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ചലനശേഷി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമ്പോഴും അസ്ഥികളുടെ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിൽ വയ്ക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഒടിവുകൾക്ക് ശേഷം ചില രോഗശാന്തി നടന്നു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ PT നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി അസ്ഥി വഴി മാനസിക സമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. ഈ പുരോഗമനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി വേഗത്തിൽ സുരക്ഷിതമായും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ PT ഉറപ്പാക്കാം.
പ്രത്യേക സ്ട്രെസ്സ് അസ്ഥികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക അഡാപ്റ്റേഷനുകൾക്ക് തുല്യമാണ്
SAID തത്വം ഇവിടെ കളിക്കുന്നതിനിടയിലാണ്. ഞാൻ സാമർത്ഥ്യങ്ങളുള്ള d emands ന് ഒരു പസിഫിക്കിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചുരുക്ക രൂപമാണ് SAID.
അതായത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദിനംപ്രതി നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഡിമാൻഡുകൾ അനുസരിക്കുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾ റോയിംഗ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും സന്ധികളിൽ ക്രമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും, ഒപ്പം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട റോയർ ആകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അസ്ഥികളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പരിക്കേറ്റ അസ്ഥിയുടെ പ്രത്യേക ലോഡ്സ് ഫ്യൂച്ചർ ലോഡുകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും സഹിക്കാനാവാതെ അതിനെ സഹായിക്കും. ഇത് വൂൾഫ് നിയമം എന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനം.
വുൾഫ് നിയമം സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളോട് ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാറില്ലെങ്കിലും, നിയമത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസത്തെ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് , നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നതിനും ഉലുവയ്ക്കുശേഷം, നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ,
ഇത് ശരിയായി രോഗശാന്തി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താം, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽയും സുരക്ഷിതമായും സാധാരണ പ്രവർത്തിയിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഒരു തകർന്ന എല്ലും വേദന നിറഞ്ഞതും ഭയാനകമായതുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. അടിസ്ഥാന ഫംഗ്ഷണൽ ജോലികൾ വളരെ പ്രയാസമുള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം. ഒരു ഒഴുക്കിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാണ് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ സമയത്ത് പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന പ്രമാണം വോൾഫ് നിയമം: അസ്ഥികൾ വളരുന്നതും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതുമാണ്. നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പി.ടി., പുനരധിവാസ പരിപാടി നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും മടങ്ങിയെത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം.
ഉച്ചാരണം: (വൂൾഫ് നിയമം)
സാധാരണ അക്ഷരങ്ങൾ: വൂൾഫ് നിയമം
> ഉറവിടം:
> ടെയ്ച്ച്ടാൾ, എജെ, വുക്കാക്ക, എ.ഇ, വിജീതിലേക്ക്, പി., വാങ്, വൈ., ഗസീം സദെ, എ., & സിക്കുട്ടീനി, എഫ് എം (2015). വൂൾഫ്സ് ഇൻ ലോഡ് ഇൻ ആക്ഷൻ: എ മെക്കാനിസം ഫോർ ആദ്യകാല മുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. ആർത്രൈറ്റിസ് റിസേർച്ച് ആൻഡ് തെറാപ്പി , 17 (1), 207.