ഫൈബ്രോറിയാൽജിയയും ക്രോണിക് ഫേസ്യുഗ് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ചും ഡെന്റീസ്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നു

പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ & അവരെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം

ദന്തചിന്തയിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ ആരെയും വേദനിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകാം - ഇതിൽ ഫൈബ്രോയാൽജിയ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഒരു പ്രധാന പരീക്ഷണമായി മാറാം. എന്നിരുന്നാലും, നല്ല ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ കുറച്ച് ലളിതമായ നടപടികൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

ഒരു വണ്ടി ഓടിക്കുക

നമ്മുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനവും വേഗത്തിലും തകർക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെയോ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ട്രിഗ്ഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അപ്പോയിന്റ്മെൻറെങ്കിലുമായോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ അവിടെവെച്ച് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുകയും വീണ്ടും വീടുവിട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും വരാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി ജോലിക്ക് പോവുകയാണെങ്കിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ ശേഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ദിവസേനയുള്ള അപ്പോയിന്റ്മെൻറുകൾ നിങ്ങൾക്കായി മികച്ചതായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.

വേദനയും ആശ്വാസവും

ഒരു ഡെന്റൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാകുന്നത് വിഷമകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വേദനയുടെ ആഴത്തിൽ എത്തുന്ന സമയത്ത്. വളരെ കുറച്ചു കാലം, നിന്റെ വായിൽ തുറക്കപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ മോണുകൾ, സ്ക്രാപ്പിംഗ്, ഡ്രയർ ചെയ്യൽ, ടാഗ് ചെയ്യൽ, വൈബ്രേഷൻ ധാരാളം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൂർച്ചയേറിയ വസ്തുവിനെ നേരിടാം.

ആ ശബ്ദങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമില്ലാതിരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര മരുന്നുകൾ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വേദനയല്ല, അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള വഞ്ചനയും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ വായിൽ തുളച്ചുകയറുന്നതും വികാരസ്വാതന്ത്ര്യവും കൊണ്ട് ഉത്കണ്ഠപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയും.

ചില മരുന്നുകൾ (ആസ്പിരിൻ പോലുള്ളവ) അധിക രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ ഡോക്ടറോട് അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ജോലി ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ എടുത്തിട്ടുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ദന്തചിന്തകനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിന്തുണാ ജീവനക്കാരും നന്നായി അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ചില നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ്, ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ എന്തെങ്കിലും സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് പറയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഇതിനകംതന്നെ നിങ്ങളുടെ മരുന്നായിരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നന്ദിയുള്ളവരായിത്തീരും.

നിങ്ങൾ ഒരു റൈഡിന് വേണ്ടി മറ്റൊരു കാരണം കൂടിയുണ്ട്.

മറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

നിയമനത്തിന് മുമ്പുള്ള പല്ല് തേക്കുമ്പോഴെല്ലാം സൌമ്യമായിരിക്കുക. വീടിനു പുറകിൽ പോകുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ മോണകൾ രക്തക്കുഴലുകളും രക്തസ്രാവവും ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്സ്റ്റിലേക്ക് സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇറുകിയ വാൾട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ ഷൂവിന്റെ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയില്ല. ( കുറവ് വേദനയ്ക്കായി എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.)

നിങ്ങളുടെ വായന ശരിക്കും ദോഷകരമാണെങ്കിലും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാം എന്നു കരുതുക.

നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ ധാരാളം സമയം കിട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അവിടെ എത്തുന്നതിന് മുൻപുള്ള സമയത്തെ പാതി പാടാത്ത ഒന്നല്ല.

അപ്പോയിന്റ്മെന്റ്

കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡെന്റൽ അസിസ്റ്റന്റുമായോ ശുചിത്വപ്രവർത്തകരേയോ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളെയും നിങ്ങൾ മുമ്പ് നേരിട്ട പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേവലാതിപ്പെടുന്നതായും അവർക്ക് ബോധ്യപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സൌകര്യപ്രദമാക്കുന്നതിന് അവർക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം.

ദീർഘകാലം തുറന്നാൽ വായ തുറക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ടെംപോറോമണ്ഡിബുലാർ സംയുക്ത (TMJ) പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരോട്, പ്രത്യേകിച്ച് താടിയെല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകാം . അത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ കളയാൻ കഴിയും.

മിക്ക ഓഫീസുകളും സ്റ്റോക്കിനുള്ളിൽ ഒരു "കട്ട തടയൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, പക്ഷെ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശീലമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ആവശ്യപ്പെടാം.

നിങ്ങളുടെ പുറം പല്ലുകൾക്കിടയിലൂടെ അവ മറയ്ക്കുന്നു, അത് വായ തുറക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലു പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും.

നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഇടവേളകളോട് ചോദിക്കണമെന്നും ചില ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ നാശത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നതുമാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശസ്ത്രക്രിയയും, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സാധാരണ സൈഡ് ചെയ്യൽ കഴിവുകൾ ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ദന്തരോഗ വിദഗ്ധന്റെ കസേരയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവർക്ക് വളരെ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാം!

നിയമനത്തിന് ശേഷം

ഉചിതമായ സാഹചര്യം നിയമനം ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ വീട്ടിലേക്കു പോകും.

നിശബ്ദമായി വിശ്രമിക്കാൻ അല്പം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഹിമക്കട്ടെയോ താടിയെന്നോ ഉള്ള താടിയിൽ.

സാധ്യമെങ്കിൽ, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ലഭ്യമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാം. നിങ്ങൾ എടുത്തിട്ടുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ഡോസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകളിലല്ല.

നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അടുത്ത തവണ ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പദ്ധതികൾ ആരായുകയും സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങളെ കുറിച്ച് സഹായിയോ ശുചിത്വിയോടും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യാം.