ബെഡ് കെയർ ലെ സോപ്പ് ബാറിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് കരിമ്പാറമോ?

അൽപം വിനയമുളള സംഗതി അത്യാവശ്യമാണ്: സോപ്പ് ഒരു ബാക്ക് ഒരു ഉറക്ക തകരാർ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഒരു പഴയ ഭാര്യമാരുടെ കഥയിൽ നിന്ന് ഡോ. ഓസ് ഷോ പോലുള്ള ജനപ്രിയ ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതും ഇന്റർനെറ്റ് ഫോറങ്ങളിൽ പ്രഖ്യാപിച്ചതും സത്യം ഉണ്ടായിരിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് വിള്ളലുകൾ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സോപ്പ് ഒരു ലളിതമായ ബാറിൽ സാധിക്കുമോ? ഈ ഹോം പ്രതിവിധി പ്രാക്ടീസ്, പിന്നിൽ തെളിവുകളുടെ ശക്തി, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ഉറപ്പുതരുന്ന കാര്യമാണോയെന്ന് അറിയുക.

വിശ്രമകാല കാലുകൾ സിൻഡ്രോം, ലെഗ് മലബന്ധം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ആദ്യം, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം (ആർഎൽഎസ്) നാരകകാല ലെഗ് വിടവുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കാൻ ചില ഉറപ്പാക്കുക. RLS എന്നത് രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അബദ്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖകരമായ തോന്നലാണ് നിർവചിക്കുന്നത്. ഉണർച്ചയുടെ സമയത്ത് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ചലനങ്ങളിലൂടെ, പ്രത്യേകിച്ചും, നടന്ന്, കാൽനടയാക്കുകയോ, കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുകയോ ആണ്. ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തതയും മറ്റു ചില രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാവാം.

നേരെമറിച്ച് കാൽ കാലുകൾ കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ പേശികളുടെ പെട്ടെന്ന് പെട്ടന്ന് ഉണ്ടാകും. ഇവ സാധാരണയായി നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവസാനിക്കും, എന്നാൽ വേദന ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കും. കാൽമുട്ടുകളെ പേശികൾ നീട്ടിക്കൊണ്ട് വിവിധ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ജനങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ അവ കൂടുതലായി വരുന്നുണ്ട്.

സോപ്പ് ബാറുകൾ വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് മലബന്ധം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

വിസ്മയകരമായ വിശാലമായ ചികിത്സാരീതിയിൽ എന്തെല്ലാം, സോപ്പ് ഒരു ബാർ രാത്രിയിൽ ലെഗ് അസ്വസ്ഥതയെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചിലർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് വിടവുകൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ക്ലെയിമുകൾക്ക് പിന്നിൽ ഏതെങ്കിലും ശാസ്ത്രമാണോ? ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ഒരു സോപ്പ് ബാറിന്റെ ഉപയോഗം എന്താണ്?

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളും ലെഗ് കതകുകളും സങ്കീർണ്ണവും പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കാത്തതുമാണ്. RLS ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഇരിമ്പിക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഏതാനും തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

ഡോപ്പാമൈൻ എന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഇത് മൂലമാകാം. പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയിലും മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ളറോസിസ്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായും ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പെരിഫറൽ അല്ലെങ്കിൽ സെൻട്രൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങൾക്കുള്ള അവസാന പാഥ് ആയിരിക്കാം.

കാലിം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ താഴ്ന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ ആഘാതം കാരണമാണ് ലെഗ് വിടവുകൾ. ദീർഘനാളത്തെ നിലയ്ക്കാതെയുള്ള നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമാകാം ഇത്. പ്രമേഹം, കരൾ രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ കിഡ്നി തകരാറിലായ ഡയാലിസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുമായി ലെഗ് വിടവുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ കാരണം അറിവായിട്ടില്ല. പല വ്യത്യാസങ്ങൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഈ വ്യവസ്ഥകൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനം ശരിയായിരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിജ്ഞാനത്തിലുള്ള വിടവ് പരമ്പരാഗത വിശ്വാസങ്ങളും വ്യക്തിഗത അനേഷണാനുഭൂതിയും ബദൽ വൈദ്യവും നിറച്ചേക്കാം. ഡോസ് , ഡോക്ടർ തുടങ്ങിയ ടെലിവിഷൻ പരിപാടികളും ഈ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർച്ചചെയ്തു. ചർച്ചാവേദികളും അഭിപ്രായ ത്രെഡുകളിലുമുള്ള ഒരു പ്രധാന വിഷയമാണ്, എന്നാൽ അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണക്കുന്ന ശാസ്ത്രമാണോ?

ചെറിയ ഉത്തരം ഇതാണ്: ഇല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, വിഷയം അവലോകനം ചെയ്യുമ്പോൾ, വളരെ ചുരുങ്ങിയ ഗവേഷണങ്ങളിലാണ് പ്രവേശനം: ആർത്തവവിരാമം സംബന്ധിച്ച രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി സോപ്പ് സ്വാദുള്ള ചർമ്മ പാറ്റേൺ മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്തുന്ന ഏക കേസ് സീസൺ മാത്രം.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളെയോ കാൽക്ലാപ്പുകളെയോ ചികിത്സിക്കാൻ കിടക്കയിൽ സോപ്പ് ഒരു ബാറ് വയ്ക്കുന്നതിന് ന്യായീകരണമില്ല. ചിലപ്പോൾ കാലുകൾ രസതന്ത്രം മാറുന്നുവെന്നാണ് ചിലർ പറയുന്നത്. നമ്മുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ osmosis മുഖേന പ്രവർത്തിക്കില്ല: കിടക്കയിൽ ഞങ്ങളോടു ചേർന്നു കിടക്കുന്ന സോപ്പിന്റെ ഒരു ബാറിൽ നിന്ന് "നർമ്മം" ഉൾക്കൊള്ളാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല. കിടക്കയുടെ പാദത്തിൽ, ഷീറ്റിനു കീഴിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സോക്ക്പോലുപയോഗിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ, പ്രതിവിധിയിലുള്ള ഏതെങ്കിലും യുക്തിസഹമായ അടിത്തറ തകരാറാക്കുന്നതിനുള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു സോക്കിംഗിൽ സോപ്പ് എങ്ങനെ ഒരു ഷീറ്റിനെയോ താഴെ കാലടികളിലുടനീളം അടങ്ങുന്ന ഒരു ബാറിലോ എങ്ങനെ സോപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണ തെളിവുകൾക്കായുള്ള സ്വർണ്ണ നിലവാരം റാൻഡം നിയന്ത്രിത ട്രയൽ ആണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളോ ലെഗ് ക്രാപ്പ് പരാതികളോ ഉള്ള രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ടാകും, പകുതി സബ്ജിയും സോപ്പ് ബാറും ഉപയോഗിക്കും, മറ്റേ പകുതിയും ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബോഡി ഉപയോഗിക്കാം. പിന്നെ, ഓരോ ഗ്രൂപ്പിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളായ ആശ്രിതത്വത്തെ താരതമ്യം ചെയ്തു. സാധാരണക്കാർക്ക് സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലസ്ബോ ഉപയോഗിക്കാമോ, അറിയില്ല. ഈ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല. ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ ഫണ്ടിംഗ് സുരക്ഷിതമാകുമെന്നത് അസാധാരണമാണ്, കാരണം സോപ്പ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാമെന്ന് പോലും ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനമില്ല.

സോപ്പ് ഒരു ബാർ എന്തുകൊണ്ട് സഹായിക്കുന്നു?

ഒരു ശാസ്ത്രീയ വിശദീകരണത്തിനു പകരം, നമുക്ക് ആധികാരിക തെളിവുകൾ സഹിതം അവശേഷിക്കുന്നു: ആരെങ്കിലും ശ്രമിച്ചുനോക്കുകയോ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്തു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാമോ? തീർച്ചയായും ഇത് ഒരു പ്ളസ്ബോ പ്രഭാവം പോലെ ലളിതമായിരിക്കും. ലെഗ് വിഭജനം സാധാരണയായി പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറില്ല, മാത്രമല്ല അവ പരിഹരിക്കപ്പെടാൻ ഇനിയും സാധ്യതയുണ്ട്. വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം.

കൂടാതെ, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വിമാനത്തിൽ ക്രോസ്വേവ് പസിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വിമാനത്തിൽ RLS ന് സഹായകമാകും. ഒരുപക്ഷേ സോപ്പ് ഒരു ബാറിൽ തട്ടുകയോ (അല്ലെങ്കിൽ അവിടെ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുകയോ) ഒരു മാനസികാരോഗ്യവും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. മനസ്സിന് ശരീരത്തിൽ ഒരു ശക്തമായ സ്വാധീനം ഉണ്ട്. പ്രതിവിധിയിലുള്ള അല്പം ആത്മവിശ്വാസം പ്രവർത്തിക്കാൻ അത് സഹായിക്കും.

സോപ്പ് ഒരു പ്രത്യേക ബ്രാൻഡ് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന് യാതൊരു തെളിവുമില്ല (ഡയൽ, ഐവറി, ഐറിഷ് സ്പ്രിംഗ് എന്നിവയെല്ലാം വ്യക്തികളാണ്. ചിലപ്പോൾ ലാവെൻഡർ-സസ്യങ്ങളുള്ള സോപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഇത് വീണ്ടും സമർപ്പിക്കപ്പെടാത്തതാണ്. ഈ വീട്ടിൽ പ്രതിവിധി കുറഞ്ഞതും അപകടകരവുമാണ്. നിങ്ങൾ സോപ്പ് അലർജിയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടി അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തു മൃഗത്തെ അത് ഭക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേക പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. പകര ചികിത്സയുടെ മണ്ഡലത്തിൽ, താത്പര്യക്കാരായ ആളുകളിൽ ഇത് ഒരു വിലയേറിയ പരീക്ഷണമായിരിക്കാം. ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ലെങ്കിൽ, അത് സാദ്ധ്യമാകില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സോപ്പ് ബാറിന്റെ ബാത്റൂമിലെ ബാറിൽ വെക്കാം.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളിലോ ലെഗ്സ്പോമ്പുകൾക്കോ ​​വേണ്ടി കൂടുതൽ (കൂടുതൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടത്) ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടുമൊപ്പം സംസാരിക്കൂ.

> ഉറവിടം:

> Ough YD, et al . "സോപ്പ് സ്വാദുള്ള ത്വക്ക് പാത്ത് ആർത്തവ വിടവുകൾ: ഒരു കേസ് പരമ്പര." ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ് . 2008 ജൂലൈ 14 (6): 618. ഡോയി: 10.1089 / acm.2007.0819.