നിങ്ങൾക്ക് IBS ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ "തകർന്ന" കുടകൾ ശരിക്കും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചില ദീർഘകാല ക്ഷതം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. വിശ്രമിക്കാൻ ചില ഭയങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ മാബബ്സോർപ്ഷൻ, ഐബിഎസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
Malabsorption എന്താണ് അർഥമാക്കുന്നത്?
ദഹനപ്രക്രിയയെ മനസിലാക്കുന്നതിനായി ദഹനപ്രക്രിയയുടെ സന്ദർഭത്തിൽ ആഗിരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാഥമിക ജോലിയാണ് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ പോഷകഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം. ചില പോഷകങ്ങൾ നമ്മുടെ വയറുകളിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മിക്ക പോഷകങ്ങളും ചെറുകുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പ്, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ആഗിരണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്, നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് കടന്നുചെല്ലുന്ന ചെറിയ അളവിലുള്ള കണികളായി അവ തകർക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സാധാരണഗതിയിൽ പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ചെറിയ കുടൽ കൊണ്ട് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാത്ത അവസ്ഥയാണ് മലബാർസോർപ്ഷൻ.
മലബാർസറിപ്പ് സിൻഡ്രോം എന്താണ്?
ശരീരത്തിലെ അവശ്യ പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് മലബബ്സോർപ്ഷൻ സിൻഡ്രോം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാൽ ഇത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
വിഷാദാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ്
- സെലിയാക് രോഗം
- ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ്
- ക്രോൺസ് രോഗം
- ഷോർട്ട് ബീജൽ സിൻഡ്രോം
- ചെറുകിട കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച
- വിപ്പിൾസിന്റെ രോഗം
മലബാർസറിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയും? ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
- പുകവലിയും ഗ്യാസും
- അതിസാരം
- പുരോഗമിക്കാതിരിക്കൽ (കുട്ടികൾ)
- ഫ്ലോട്ടിംഗ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ തട്ടിക്കയറിയ മഷി
- മസിൽ നഷ്ടം
- ഭാരനഷ്ടം
മലബാർസോർപ്ഷൻ, ഐ.ബി.എസ്
അതേ, ശിശുരോഗ ചികിത്സയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഐ.ബി.എസിന്റെതുപോലെയാണ്. ഏതെങ്കിലും കീ പോഷകങ്ങളുടെ മാലിബിസോർപ്ഷനിൽ IBS ഫലമാണെന്ന് അതു വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചില അലസിപ്പിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഐ.ബി.എസ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉണ്ടാകാം. വാസ്തവത്തിൽ ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ മാലിബസോർപ്സ്, ഐ.ബി.എസിലെ കുറഞ്ഞ ഫുഡ് മാപ്പ് ഡിസൈനിന്റെ പിന്നിലുള്ള ചിന്തയിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ചെറുകുടലിന്റെ അളവിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ലെന്നതിനാൽ, അവർ കുടൽ ബാക്ടീരിയയുമായി ഇടപഴകുന്ന വലിയ കുടലിലേക്ക് എത്തുന്നു, ഇത് ഐബിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചില പ്രത്യേക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പരിശോധിക്കാം:
- ഫ്രക്ടോസ് : ഫ്രക്ടോസ്, തേനും നിരവധി പഴങ്ങളും കാണപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ്. ഫ്രൂട്ട്കോസ് ഞങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തിൽ ധാരാളം സൗകര്യങ്ങളുള്ള ഫുഡ് ഫ്രൂക്റ്റോൺ ഓറഞ്ച് സിറപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നാടകീയമായി വർദ്ധിച്ചു. ഓരോ മൂന്നുപേരിൽ ഒരാൾക്കും ഫ്രക്ടോസ് മാലബ്സോർഷൻ ഉണ്ട് എന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതായത്, ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവത്തിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള ട്രാൻസ്പോൺസ് മോളിക്യൂളുകൾ ആവശ്യമില്ല. ഫ്രക്ടോസ് കഴിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ അലർജിക് ആസ്ത്മ വ്യത്യാസപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്രക്ടോസ് മലബാർസോർപ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം.
- ലാകോട്ടോസ് : പാലുത്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര ലാകോസോസ് ആണ്. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവർക്ക് ചെറിയ അളവിലുള്ള കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ലാക്ടോസിനെ തകർക്കാൻ എൻസൈം ലാക്റ്റേസ് മതിയാകില്ല.
- പഞ്ചസാര മദ്യപാനം: പഞ്ചസാര മദ്യപാനം FODMAPs മാനിറ്റോൾ ആൻഡ് സാർബിറ്റോൾ എന്നിവയാണ്. ചില പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കൃത്രിമ മധുരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പഞ്ചസാര മദ്യം കാണപ്പെടുന്നു. ചെറുകിട കുടലിന്റെ സ്ഥാനത്ത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഏകദേശം 50 ശതമാനത്തോളം ആളുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്നില്ല എന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.
- ഫ്രാക്ടറുകളും ഗാലാക്റ്റുകളും: ഫ്രാക്റ്റൻസ് ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ. GOS കൾ എന്ന് ചിലപ്പോൾ വിളിക്കുന്ന ഗാലക്റ്ററുകൾ പയർ വർഗ്ഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് നമുക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ നമുക്കില്ല. ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വലിയ കുടലിലേക്ക് നടത്തുകയും നമ്മുടെ കുടിൽ ബാക്ടീരിയയുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
ബൈൽ ആസിഡ് മലബബ്സോപ്ഷൻ
ഈ പ്രശ്നപരിഹാരം ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ ചർച്ചചെയ്തവയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം പോഷകഘടകങ്ങളുടെ മാലിബിസോർപ്പിസുമായി പ്രശ്നം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, പിത്തരസം അമ്ലങ്ങളുടെ മാലിബസോർപ്ഷൻ. പിറ്റേന്ന് ആസിഡുകളാണ് പിത്താശയത്തിൽ നിന്നും പുറത്തുവിട്ട ഘടകങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പിത്തരസം ആസിഡ് malabsorption ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആസിഡുകൾ നന്നായി കുടൽ ആഗിരണം അതിനാൽ വലിയ കുടൽ നൽകുക. ഐ.ബി.എസ്-ഡി ചില കേസുകളിൽ പിത്തരസം ആസിഡ് മാലബ്സോർപ്ഷൻ ഒരു പങ്കു വഹിക്കാനിടയുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു:
നിങ്ങൾ ഒരു Malabsorption പ്രശ്നം കരുതുന്നു എങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം?
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അവയുടെ സാധ്യതകളും വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മികച്ച നിലയിലാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഒരു മാലബ്സോർപ്ഷൻ പ്രശ്നം സാദ്ധ്യത രൂപകൽപ്പന ടെസ്റ്റ് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കാം.
- ഭക്ഷണം ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, മാലിബസോർപ്പിസുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- ഒരു എലിൻഷൻ ഡയറ്റിനൊപ്പം ശ്രമിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക തരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനുണ്ടാകുന്ന ഒരു മാലബ്ബ്ലോഷിപ്പ് നിങ്ങൾക്കോ ഡോക്ടറോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സാധ്യമായ കുറ്റവാളിയെ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെല്ലാം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യാം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ബാരെറ്റ്, ജെ. & ഗിബ്സൺ, പി. "ക്ലിനിക്കൽ രാംമിപ്മെന്റ് ഓഫ് മലബാസോർപ്ഷൻ ഓഫ് ഫ്രാക്രോസ് ആൻഡ് അ്ര് ഷോർ-ചെയിൻ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്" പ്രാക്ടിക്കൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി 2007 XXX: 51-65
"Malabsorption" മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ് ജൂൺ 26, 2015-ൽ ലഭ്യമായി.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) ദി എൻസൈക്ലോപ്പീഡിയ ഓഫ് ദിജസ്റ്റ്റീവ് സിസ്റ്റം ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് (രണ്ടാമത്തെ എഡിഷൻ) ന്യൂയോർക്ക്: ഫയൽ ഓൺ ഫാക്കൽസ്.