മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു മരണത്തോടെ പെരുമാറണം

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ മുൻകൂർ നഷ്ടപ്പെടലുമായി ഇടപെടുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ അപ്രതീക്ഷിതമായ അപ്രതീക്ഷിത മരണം, വേദനയും ദുഃഖവും തകരാറിലായപ്പോൾ, ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ, ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുകിടക്കുന്ന ഒരു കുടുംബാംഗമോ സുഹൃത്തിനോ മുൻകൂട്ടിയുള്ള ദുഃഖം കാരണം രക്ഷകർത്താക്കൾക്കു മാത്രം വിഷമമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും - മരണത്തിന് മുൻപുള്ള ദുഃഖം തോന്നി.

Antipipatory ദുഃഖം കോപിംഗ് നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ വരവിനുമുമ്പ് മുന്നേറാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ചില വൈകാരിക വെല്ലുവിളികളും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.

ക്ഷീണിതനായി തോന്നുന്നു

നിങ്ങൾ പരിചാരകനായിട്ടാണോ അല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സമയം പരിമിതമാണെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ശക്തിയിൽ ഒരു ടോൾ എടുക്കും. ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ആളുകൾക്ക് ഒരു "അടിയന്തരാവസ്ഥ" ൽ ഫലപ്രദമായി മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ.

വ്യക്തിയും സാഹചര്യവും അനുസരിച്ച് ആ കാലഘട്ടത്തിന്റെ വ്യത്യാസം വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പരിധിയിലെത്തുമ്പോൾ, മനസുകളും ഇന്ദ്രിയങ്ങളും സ്വയം സംരക്ഷണ പരിപാടിയായി അടച്ചുപൂട്ടാൻ തുടങ്ങും. ഇതിൽ പലതും സ്വയം പ്രകടമാകാൻ ഇടയുണ്ട്:

• ഉറക്കത്തിൻറെ അത്യധികം ആവശ്യം
• ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം
• ഒരു വൈകാരിക "വിരസത" അല്ലെങ്കിൽ പുറം തള്ളൽ

ഈ വികാരങ്ങൾ തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അനൗപചാരികമോ എന്ന് അർത്ഥമില്ല. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസും വീണ്ടെടുക്കും, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സാധാരണ അനുഭവപ്പെടും - മറ്റെന്തെങ്കിലും വരെ ഉയരുന്ന വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ അവസ്ഥ മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ആവേശത്തിന്റെ അത്തരം തരംഗങ്ങളെ അനുഭവിച്ചറിയുകയും നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ നിലയിൽ അടച്ച സമയത്തെ വീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ഉറപ്പ്, ശരിയായി തിന്നുക, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പരിചാരകൻ എരിയുന്നതിന്റെ ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

ചിന്താക്കുഴപ്പം

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മരണത്തിന് നാം സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്പോൾ, മിക്ക ആളുകളുടെയും ജീവിതത്തെ സംബന്ധിച്ചുള്ള ദുഷ്കരമായ വിഷയം മരണമാണ്.

നമ്മൾ അസ്വസ്ഥരാണെന്നു കരുതുന്നതുകൊണ്ട്, നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നാം പലപ്പോഴും അനുമാനങ്ങൾ തുടങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വരാനിരിക്കുന്ന മരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണമായി, "ഞാൻ അവനെ കാണാതിരിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ വെളിപ്പെടുത്തിയാൽ, കൂടുതൽ വഷളാവുക ", അല്ലെങ്കിൽ" അവസാനമായി ഞാൻ വിട പറയാൻ തയാറാകില്ല, അതിനാൽ അവൾക്ക് ശേഷവും അവയിൽ എനിക്ക് സന്തോഷം കണ്ടെത്താനാകും. "

അത്തരം ആഭ്യന്തര സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഫലമെന്തെന്നതിന് പലപ്പോഴും പറയാം, ഒരു മരിക്കുന്ന വ്യക്തി യഥാർഥത്തിൽ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്, അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ ഒറ്റക്കായിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും.

ഇപ്പോൾ തോന്നിയേക്കാവുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്, തുറന്നതും നേരിട്ടുള്ളതുമായ ആശയവിനിമയം ഒരു മരിക്കുന്ന പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ഇടപെടലിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും, പിന്തുണയുടെയും ആശ്വാസത്തിൻറെയും കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു നൽകാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നോ അവരിലറിയാം.

സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ സംഭാഷണം ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം മാഞ്ഞുപോയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു

നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾ ഒരു അസുഖ ബാധിതനാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനായി രോഗികളിൽ നമ്മുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും ഊർജ്ജവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. മരിക്കുന്നതിന് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്, ഭൗതികവും വൈകാരികവും സാമ്പത്തികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നതിനാൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായൊരു തുക നൽകേണ്ടതാണ് - പലപ്പോഴും പരിചരണ സമ്മർദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അചിന്തനീയമായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, പരിചരണകർമ്മങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം, ദേഷ്യം അനുഭവിക്കുന്ന രോഗിയെക്കുറിച്ച് നീരസവും കോപവും നിരാശയും ഉണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും - ആ വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുറ്റബോധം വളർത്തുകയാണ്. ചികിത്സയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ, വിഷാദരോഗം, ആത്മഹത്യ അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ് ട്രാമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ എന്നിവയുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കും.

നിങ്ങൾ പരിചരണ സമ്മർദത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടനെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഒപ്പം "എനിക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്" എന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദം നൽകുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടി താൽക്കാലികമായി പോലും താല്പര്യമുള്ള ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റെടുക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒരു ഓപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഇടവേള നൽകാൻ ഒരു മുതിർന്ന ദിവസത്തെ പരിചരണ സേവനം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻ-ഹോം പരിചരണകർക്ക് നിയമനം നൽകുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ രീതികൾ പരിഗണിക്കുക.

താൽക്കാലികമായി പോകാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നവോന്മേഷം പ്രാപിക്കുകയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനാവുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ മരിക്കുന്ന പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട പരിചരണം നൽകും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{"നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോൾ മരണം സംഭവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ". www.caring.com. പൗല സ്പെൻസർ സ്കോട്ട്, Caring.com. ജൂലൈ 17, 2012 ശേഖരിച്ചത് http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye}

_{"മരണം സംബന്ധിച്ച അടുത്ത ഉറവിടങ്ങൾ." https://hopkinschildrens.org. ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് ചിൽഡ്രൻസ് സെന്റർ. ശേഖരിച്ചത് ജൂലൈ 26, 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Dathath.aspx <}

_{"ദി ലോംഗ് റോഡ്." www.jenniferallenbooks.com. ജെന്നിഫർ അല്ലൻ. ജൂലൈ 26, 2012 ശേഖരിച്ചു. Http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf}