യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ അഞ്ച് നഗരങ്ങൾ

അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്ട്സ് മെഡിസിൻ (എസിഎസ്എസ്) അതിനെ എട്ടാം വാർഷികമായ അമേരിക്കൻ ഫിറ്റ്നസ് ഇൻടെക്സ് ® (എഎഫ്ഐ) പുറത്തിറക്കി, യുഎസ്എയിലെ 50 വലിയ മെട്രോപോളിറ്റൻ പ്രദേശങ്ങളെ "ഫിറ്റ്നസ്" പുകവലി, പൊണ്ണത്തടി , പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവ.

ലിസ്റ്റിലെ മുൻപിലേക്ക് കയറിയാൽ, രാജ്യത്തുടനീളം വരുന്ന മിക്ക നഗരങ്ങളും അമിത വണ്ണം പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരെ പൊരുതുന്ന പോരാട്ടത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനുള്ള ചെറിയ ഇടവേളയല്ല.

ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രധാനവും നിർണായകവുമാണെങ്കിലും, കമ്മ്യൂണിറ്റി വ്യാപക സംസ്ക്കാരങ്ങളുടെയും നഗര ഡിസൈൻസിന്റെയും സ്വാധീനത്തെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ന്യൂ അർബനലിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന നഗര ഡിസൈൻ പ്രസ്ഥാനം ആരോഗ്യകരമായതും കൂടുതൽ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ നഗരങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായ ലക്ഷ്യത്തോടെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അടുത്തിടെയുള്ള ഡാറ്റകൾ ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിന് അമിത ഭാരവും അമിതതടവുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അയൽപക്ക വൃത്തികേട് പോലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്കോർ ഉയർത്തുന്ന നിരവധി നഗരങ്ങൾ, ദിവസവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദൈനംദിന ചതുരത്തിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള (2015) ഏറ്റവും ഫിറ്റ്നസ് നഗരങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ച് നഗരങ്ങൾ ഏറ്റവുമധികം റേഞ്ച് ചെയ്തത്:

1. വാഷിംഗ്ടൺ ഡി.സി.

തുടർച്ചയായി രണ്ടാം വർഷത്തിൽ, രാജ്യ തലസ്ഥാനമായ ഫിറ്റസ്റ്റ് നഗരങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതാണ്. AFI ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്ക്, വാഷിങ്ടൺ-ആർലിങ്ടൺ-അലക്സാണ്ട്രിയ മെട്രോ പ്രദേശവും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പട്ടികയിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്കോർ നേടിയതും 79.6.

എ ഐ എഫ് ഐ റിപ്പോർട്ടനുസരിച്ച്, 30 ശതമാനം ഡിസി-വിസ നിവാസികൾ മുൻകൂർ 30 ദിവസങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ വ്യായാമങ്ങളിലോ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. (24 ശതമാനം പേർക്ക് ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ കേന്ദ്രങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഒരു എയറോബിക് ആക്ടിവിറ്റിക്കൽ മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഉള്ളത്).

രാജ്യത്തിന്റെ തലസ്ഥാനത്തിലെ ജനങ്ങൾ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും കൂടുതൽ പുകവലിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്.

ജോലി ചെയ്യാൻ പൊതു ഗതാഗതം ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ അവർ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരായിരുന്നു-ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ബി.എം.ഐ, അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കാരണമായി.

2009 മുതൽ കൊളംബിയ ഡിസ്ട്രിക്റ്റ് മെട്രോ പ്രദേശത്ത് നിരവധി പ്രോത്സാഹജനകമായ ട്രെൻഡുകൾ AFI ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. നായ് പാർക്കുകളുടെയും കൃഷിക്കാരുടെ വിപണികളുടെയും എണ്ണം വർദ്ധിച്ചതും പാർക്കുകളുടെ ചെലവുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതും പ്രമേഹ മരണ നിരക്ക് കുറയുന്നതും ഉൾപ്പെടെയുള്ളവയാണ്.

2. മിനിയാപോളിസ്-സെന്റ്. പോൾ ബ്ലൂംങ്ടൺ, MN

സൺ ഡീയേഗോ (താഴെ കാണുക), മിനിയാപോളിസ്-സെന്റ്. ആസ്ത്മ , പ്രമേഹം, ഹൃദയധമനികളുടെ അസുഖം, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയടക്കമുള്ള ജനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ പോൾ മെട്രോപ്പോളിറ്റൻ പ്രദേശം വളരെ കുറവായിരുന്നു.

3. സാൻ ഡീയഗോ-കാൾസ്ബാഡ്, CA

മിനിയാപോളിസ്-സെന്റ് തൊട്ട് പിന്നിലായി സാൻ ഡീഗോ പ്രദേശം. പോൾ ബ്ലൂംങ്ടൺ. സാൻ ഡിയോഗോയിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് ഔട്ട്ഡോർ എക്സർസൈസ് ഓപ്ഷനുകൾക്കും നല്ല ആക്സസ് കർഷകരുടെ വിപണികൾക്കും ലഭ്യമായിരുന്നു എന്ന് റിപ്പോർട്ട് കണ്ടെത്തി. 75% പ്രദേശവാസികൾ ഒരു പാർക്കിനൊപ്പം ഒരു 10 മിനിറ്റ് നടപ്പാതയിലാണ് താമസിക്കുന്നത്.

4. സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ-ഓക്ലാൻഡ്-ഹെയ്വാർഡ്, CA

സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ-ഓക്ക്ലാൻ മേഖലയാണ് പട്ടികയിൽ നാലാമത്. ഈ പ്രദേശത്തെ ജനവാസികളിൽ ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് സി.ഡി.സി. എയ്റോബിക് ആക്ടിവിറ്റി മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ട്. ഏതാണ്ട് ഒരു പാദത്തിൽ സി ഡി സി എയ്റോബിക്, ബലം പ്രവർത്തന മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ കർഷകർക്ക് പുറമെ, സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ പ്രദേശത്തും ഇന്നത്തെ പുകവലിക്കാരുടെ ശതമാനം കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലം മരണമടഞ്ഞു .

5. സാക്രമെന്റോ-റോസ്വിൽ-ആർഡൻ-ആർക്കേഡ്, CA

കാലിഫോർണിയയിൽ സക്രാമെന്റോ മേഖലയിൽ അഞ്ചാം സ്ഥാനത്ത് മെട്രോപൊളിറ്റൻ പ്രദേശത്ത് ആയിരുന്നു. നാലിലൊന്ന് സി ഡി സി, എയ്റോബിക്, ബലം പ്രവർത്തന മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. ഇവിടെ പ്രതിദിനം 40% ജനങ്ങളും പ്രതിദിനം രണ്ടോ അതിലധികമോ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, 22.5% പ്രതിദിനം മൂന്നോ അതിലധികമോ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞ പട്ടണങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ ജീവിക്കരുത്? പട്ടികയിൽ നിങ്ങളുടെ നഗരം എവിടെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക, എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങളുടെ നഗരം എവിടെയായിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതി പിന്തുടരുന്നതിനും (സമതുലിത ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ, അമിതമായ മദ്യപാനം മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ) ).

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. ദി അമേരിക്കൻ ഫിറ്റ്നസ് ഇൻഡക്സ് റിപ്പോർട്ട്.}

_{ഫ്ളിന്റ് ഇ, കുംമിൻസ് എസ്, സാക്കർ എ. സജീവ യാത്ര ചെയ്യൽ, ബോഡി കൊഴുപ്പ്, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് മുതലായ അസോസിയേഷനുകൾ: ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലെ ക്രോസ് സെക്ഷനൽ പഠനം. ബിഎംജെ 2014, 349: g4887.}