ഡോക്സുകൾ പലപ്പോഴും ഈ സുപ്രധാന പടിയെ അവഗണിക്കുകയാണ് - ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും
ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റിസ്ക് എങ്ങനെ വിലയിരുത്തണമെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഹൃദ്രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മോശമായ വാർത്ത നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ വളരെ വ്യാപകമാണ്. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒരു വലിയ അളവിൽ നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഞങ്ങൾ ആദ്യകാല കാർഡിയാക് രോഗം വികസിപ്പിക്കുമോ എന്ന് നമുക്ക് വളരെയധികം പറയാനുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ റിസ്വ്വ് വിലയിരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കും, ആ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുവാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കും. എന്നാൽ, മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധരും പ്രൊഫഷണൽ സൊസൈറ്റികളും ഈ വിധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പല ഡോക്ടർമാർക്കും അപകടസാധ്യതകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഇപ്പോഴും മോശമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആ രോഗിയുടെ രോഗികൾക്ക് കൃത്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം ചിലവഴിക്കണമെന്നില്ല.
(ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്: ഒരു പ്രാഥമിക ചികിത്സാ വ്യവഹാരത്തിൽ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികളിൽ ഒന്നാണ് ലളിതമായ അപകടസാധ്യതകൾ വിലയിരുത്തുന്നത്, അത്തരം ഒരു റിസ്ക്ക് വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉപ-സ്റ്റാൻഡേർഡ് ജോലി ചെയ്യുന്നതിൻറെ തെളിവായി കണക്കാക്കപ്പെടണം. കാര്യങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ചിന്തിക്കേണ്ട സങ്കീർണ്ണതയാണ് - ഇത് ഒന്ന് ആയിരുന്നില്ല.)
ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഹൃദ്രോഗം നേടുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തത്തെ കൃത്യമായി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് ഉയര്ത്തിക്കാണിച്ചാല് എന്തു ചെയ്യണം എന്നതിനെപ്പറ്റി ധാരാളം വിവരങ്ങള് ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റിസ്സിന് വിലയിരുത്താൻ, നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
- നിങ്ങൾ പുകയോ ആണെങ്കിലും അല്ല
- നിങ്ങളുടെ മൊത്തം HDL കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്
- നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയ സിദ്ധനം ഉണ്ടോ എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്
- നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനും ഉയരത്തിനും അമിതഭാരമാണോ എന്ന്
- അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്ക് അകാല ഹൃദ്രോഗമുണ്ടോ എന്ന്
ഈ വിവരത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് മൂന്നു വിഭാഗങ്ങളിലായി സ്വയം സ്ഥാപിക്കാം: കുറഞ്ഞത്, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് .
കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗത്തിൽ, താഴെപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളണം:
- പുക വലിക്കാത്തവൻ
- 200 mg / dL ൽ കുറവ് കൊളസ്ട്രോൾ , 40 mg / dL ൽ കൂടുതലുള്ള HDL കൊളസ്ട്രോൾ
- സിസോളിക് ബി പി 120 ൽ കുറവാണ്, ഡയസ്റ്റോളിക് ബി പി 80 ൽ കുറവാണ്
- പ്രമേഹമില്ല
- അമിതഭാരം ഇല്ല
- അകാല ഹൃദയചികിത്ക രോഗങ്ങളുടെ കുടുംബചരിത്രം ഇല്ല
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അപകട സാധ്യത ഉള്ള വിഭാഗത്തിലാണ് :
- അറിയപ്പെടുന്ന കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗം
- ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ്
- 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഒന്നിലധികം (ഒന്നിലധികം) അപകടസാദ്ധ്യതകൾ
നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകൾ ഒന്നായില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ആണ് .
നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ ആവശ്യമില്ല, ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതനിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് പതിവ് പരിശീലനം നൽകാതെ. യു എസിലെ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ 35% ഈ വിഭാഗത്തിൽപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ഉയർന്ന റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ നിങ്ങളെ ഉചിതമായ ചികിത്സകളിൽ സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്റ്റാറ്റിൻ മരുന്നുകൾ , ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ , കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള ഹൃദയാഘാതം , മരണം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം / തല്ലിയം പഠനം നടത്താൻ താല്പര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഗണ്യമായ രക്തസ്രാവരോഗം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിലയിരുത്താം.
യു എസിലെ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ 25% ഉയർന്ന റിസ്ക് വിഭാഗത്തിലാണ്. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നത് കൂടുതൽ .
നിങ്ങൾ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കൂടുതൽ കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ പരിശോധന നടത്താൻ നിങ്ങൾ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം ചർച്ച ചെയ്യണം. ഇത്തരം ടെസ്റ്റിംഗിൽ നിങ്ങളുടെ സി-റി ആയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (സി.ആർ.പി) അളവ് അളക്കുകയും, ഒരുപക്ഷേ ഒരു കാത്സ്യം സ്കാൻ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യാം . യുഎസിലെ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ 40 ശതമാനം ഇന്റർമീഡിയറ്റ് റിസ്ക് വിഭാഗത്തിലാണ്.
വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഔപചാരിക കാർഡിയാക് റിസ്ക്ക് അസസ്സ്മെന്റ് നടപ്പിലാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് സ്വയം വിലയിരുത്തണം.
നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് ഇടനിലത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന തോതിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നതിന് അക്രമാസക്തമായ നടപടികൾ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കണം.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ലോയ്ഡ്-ജോൺസ് ഡിഎം, ലാർസൺ എം.ജി., ബൈസർ എ, ലെവി ഡി. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലൈഫ് ടൈം റിസ്ക്. ലാൻസെറ്റ് 1999 ജനുവരി 9, 353 (9147): 89-92.