ചൂട് vs. ഐസ്: നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് ഹീ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കണോ?

നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും വേണ്ടി ഐസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴാണ് ചൂട് ഉപയോഗിക്കുക?

പലതരം വ്രണങ്ങൾക്കും വേദനയ്ക്കും മഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് നല്ലതാണോ എന്നു് ഒരു പിൻ തർക്കം നിലനിൽക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ വേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, മറ്റുള്ളവർ അതിനെ ഐസ് ഇത് വരെ പറയാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ആരൊക്കെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ആദ്യം പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഇതാ.

വേദന എന്നെ സഹായിക്കുമോ?

ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് താഴെപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:

• നിന്റെ രോഗം സുഖപ്പെട്ടതാണോ?

• നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വെളുത്തതും മൃദുവായിരിക്കുമോ?

• നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പേശികളിലാണോ?

ചില തരത്തിലുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെയാണ് ചൂട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്ന് ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം പ്രസക്തമാണ്.

വേദനയ്ക്കായി ചൂട് ഉപയോഗിക്കുക

പേശി സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ ഹീത്ത് വേദനയുടെ ആശ്വാസം ഫലപ്രദമാകും. അത് ശക്തമായ സന്ധികൾ "അയവിറക്കുക" സഹായിക്കും. ഇത് സന്ധിവേദന, പഴയ പേശി സമ്മർദ്ദങ്ങളോ ഉളുക്കിപ്പോലുളള മസ്കുലോസ്കലെറ്റിക് അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

ചൂട് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ

എന്നിരുന്നാലും, ചൂട് ഫലപ്രദമാകില്ല, പുതിയ മുറിവുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഹാനികരമായിരിക്കാം, കാരണം ഉളുക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചാൽ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. മുറിവുണ്ടാക്കിയതോ കേടായതോ ആയ ചർമ്മമോ കാൻസസ് ട്യൂമറുകളോ ഉള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഹീറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്.

വേദനയ്ക്ക് ഐസ് ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുറിവ് പുതിയതായിരുന്നെങ്കിൽ, ഐസ് അതിന് ഉത്തരം നൽകാം. പുകവലി, രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കാൻ ഐസ് സഹായിക്കും. ട്രോമയുടെ സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പുതിയ മുറിവുകൾക്കുമാത്രമല്ല ഹിമക്കട്ടകൾ മാത്രമല്ല: തണുപ്പേറിയ അവസ്ഥകളും കാരണമില്ലാതെ സെൻസിറ്റീവ് മേഖലകളും കടുത്ത വേദനയും ഉണ്ടാകാം.

വാസ്തവത്തിൽ, കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന പലതരം രോഗങ്ങൾക്കും ഐസ് ഒരു ഫലപ്രദമായ വേദനയാണ്.

• ആർത്രൈറ്റിസ്
• പുറം വേദന
• മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന
• Trigeminal neuralgia

രണ്ടും രണ്ടും? വേദനയ്ക്കായി ഐസ് ആൻഡ് ഹീറ്റ് ട്രീറ്റ്മെൻറുകൾ സംയോജിപ്പിക്കൽ

വേദനയ്ക്ക് പല ചികിത്സകളും ഉഷ്ണമേഖലാഘാടനവും ഉഷ്ണമേഖലാച്ചെടികളും ഉപയോഗിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശമാണ്.

ചിലതരം വേദനയും മുറിവുകളുമെല്ലാം ഒരു ചൂടിൽ ചൂടാക്കി ചൂടുപിടിപ്പിക്കാൻ, അത് വൃത്തിയാക്കാനും, ശക്തിപ്പെടുത്താനും, അല്പം മഞ്ഞുകട്ടയും അതിനെ തണുപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഇത് കൃത്യമായി ഒരു സ്പാ ചികിത്സയല്ല, പക്ഷേ അനേകം ആളുകൾ ഇത് തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളെ സഹിഷ്ണുത സഹായിക്കും.

ചൂട് ചൂടാക്കി. ഐസ് താഴത്തെ വരി

നിങ്ങളുടെ വേദനയിലും മയക്കത്തിലും ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിലോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ശുപാർശ നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണവും ഉറവിടവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ രോഗശാന്തി ചികിത്സയിലോ ആയിരിക്കണം. വേദനയുടെ ആശ്വാസത്തിനായി നിങ്ങളുടെ അഭിഭാഷകനാകുകയും, ഏറ്റവും മികച്ച സമീപനത്തിൽ സ്വയം പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മറ്റ് വേദനയും ഗൃഹാതുരത്വവും

ചൂട്, തണുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത തരം വേദനകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉറവിടങ്ങൾക്കായി, ഈ മികച്ച വിഭവങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക.

വേദന ഉപയോഗിക്കൽ

വേദനയ്ക്ക് മഞ്ഞനിറമുള്ള പെരുമാറ്റം: കടുത്ത വേദനയ്ക്ക് ഐസ് ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു പരിക്കുണ്ട് എങ്ങനെ

മഞ്ഞ് മുറി അല്ലെങ്കിൽ ചൂട്?

എന്താണ് ചൂട് ചൂട്?

ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ജെൽ പായ്ക്കുകൾ വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു

എന്റെ ഗംഭീര അപകടം എനിക്ക് ഐസ് അതോ ഹീറ്റ് ഉണ്ടോ?

വായന സൂചന: ജലദോഷം, വയറു വേദനയ്ക്കില്ല

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ബെലാഞ്ച്, ആൾയിൻ-യെവൻ. "എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് ഗൈഡ് ടു ദി ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ എജന്റ്സ്" ഫിലാഡൽഫിയ: ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസ് ആൻഡ് വിൽകിൻസ് 2003}

_{ഗൗൾഡ്, ഹാരി ജെ. "അണ്ടർസ്റ്റാൻഡിംഗ് വേദന: വാട്ട് ഇറ്റ്സ് ഇഞ്ച്, ഇതെങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, എങ്ങനെ അതു കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു" ന്യൂയോർക്ക്: AAN പ്രസ്സ് 2007}