രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ശരിയായ രീതി

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ശരിയായി കണക്കാക്കാറുണ്ടോ? ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള കൃത്യമായ രക്ത സമ്മർദ്ദ അളവ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൃത്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം ലഭ്യമാക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടിച്ചേരൽ പ്രക്രിയകളും നടപടിക്രമങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മിക്കപ്പോഴും ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പിന്തുടരുന്നില്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ശരിയായ പ്രോട്ടോകോൾ പിന്തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു രോഗിയെ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

1 -

രക്തസമ്മർദം എപ്പോഴാണ് കണക്കാക്കേണ്ടത്?

ദിവസത്തിന്റെ പല സമയത്തു് ചെറിയ അളവിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ടുവരുന്നതു സ്വാഭാവികമാണു്. ഈ ദിവസേനയുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് അനേകം അളവുകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു, എന്നാൽ പ്രത്യേക സമയ പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

സാധാരണയായി, രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കണം:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഔഷധങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഡോസ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്
• വ്യായാമം, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ കഴിഞ്ഞ് 1 മണിക്കൂറിൽ കുറവ്
• പരീക്ഷണാത്മക മുറിയിൽ താപനില ക്രമീകരിക്കാൻ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് അനുവദിച്ച ശേഷം

2 -

ശരിയായ രക്തസമ്മർദ്ദം കഫ് സൈസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കൃത്യതയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ്. കൃത്യമായ കഫ് സൈക്കിളുകളുടെ വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു കൂട്ടം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ അവരുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കൃത്യമായി വലിപ്പത്തിലുള്ള കഫ് ഉപയോഗിക്കുന്നതായിരുന്നാൽ രോഗികൾക്ക് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾ "ശരാശരി" ഉയരം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം വളരെ കൂടുതലോ കുറവോ ആണെങ്കിൽ, പിന്നീട് മുറിയിലുണ്ടായിരുന്ന കഫ് ഉപയോഗിക്കരുത്. ശരാശരി വലിപ്പമുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന "ഡീഫോൾട്ട്" കഫ്, നിങ്ങൾ ശരാശരിയേക്കാൾ വലുതോ ചെറുതോ ആണെങ്കിൽ കൃത്യമായ വായന നിർമിക്കുകയില്ല.

ഔദ്യോഗിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കഫ് വലുപ്പങ്ങളെ വ്യക്തമാക്കുന്നു:

• കനം ചുറ്റളവ് 22 മുതൽ 26 സെ.മി വരെ, 'ചെറിയ ആളൊന്നിൻറെ' കഫ്, 12 x 22 സെന്റീമീറ്റർ
• ആർട്ട് ചുറ്റളവ് 27 മുതൽ 34 സെ., 'ആളൊന്നിൻറെ' കഫ്: 16 x 30 സെന്റീമീറ്റർ
• ആർട്ട് ചുറ്റളവ് 35 മുതൽ 44 സെ. മീ വരെ, 'വലിയ മുതിർന്നവർക്കുള്ള' കഫ്: 16 x 36 സെന്റീമീറ്റർ
• കമാനത്തിന്റെ ചുറ്റളവ് 45 മുതൽ 52 സെന്റീമീറ്റർ, മുതിർന്ന തുടൻ കഫ്; 16 x 42

3 -

കൃത്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം വായനയ്ക്ക് ശരിയായ സ്ഥാനനിർണയം ആവശ്യമാണ്

കൃത്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നേടാൻ ശരിയായ സ്ഥാനനിർണയം അനിവാര്യമാണ്.

പൊതുവായി, നിങ്ങൾ സമ്മർദപൂരിതമായിരിക്കുമ്പോൾ രക്ത സമ്മർദ്ദം അളക്കണം. ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭുജം ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിൽ വിശ്രമവും പുറംതള്ളപ്പെട്ടും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായിരിക്കണം. രക്തസമ്മർദ്ദം അടങ്ങുന്ന ഭുജത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിലായിരിക്കൂ, മുഴുവൻ കൈയല്ല.

ചില സമയങ്ങളിൽ ഡോകടർ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എടുക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഉചിതമാണ്, എന്നാൽ മുകളിൽ വിവരിച്ചതു പോലെ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിങ്ങൾ നിലയുറപ്പിച്ച് നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കണം.

4 -

അനേകം രക്തസമ്മർദ്ദം വായനകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്

കൃത്യമായ അളവെടുക്കാൻ ഒരു രക്തസമ്മർദം വായന മതിയാകുന്നില്ല. അനേകം ഘടകങ്ങൾക്കനുസൃതമായി എത്രമാത്രം വായിക്കണം എന്നത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒന്നിലധികം അളവുകൾക്കാവശ്യമായ ആവശ്യമില്ല.

കൃത്യമായ ഒരു വായന ഉറപ്പുവരുത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കാലാകാലങ്ങളിൽ പരിശോധിക്കുകയും , ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള മൂല്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നും കാണുക. അതിലുപരി, ഓരോ തവണയും ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരിക്കൽ ഒന്നിലധികം തവണ എടുക്കണം.

താപനിലയും സമ്മർദ്ദവും പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം മാറ്റാൻ കഴിയും, ഒരൊറ്റ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിൽ ഒന്നിലധികം വായന ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരം അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ രക്ത സമ്മർദ്ദം ഒരു ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ആരംഭത്തിലും അവസാനത്തിലും വായിക്കുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ കൃത്യമായ ശരാശരി വായന നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുകയാണ്:

• രണ്ട് കരങ്ങളിൽ, ഒന്ന് മാത്രം
• നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന്റെ ആരംഭവും അവസാനവും

5 -

ശരിയായ ടെക്നിക് പ്രതീക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ നഴ്സുമോ തികഞ്ഞ സാങ്കേതികതയേക്കാൾ കുറച്ചുമാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ നടപടിക്രമം നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്. സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ, അയാൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയണം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകരിച്ച നടപടിക്രമങ്ങൾ പിന്തുടരാതെ അദ്ദേഹം ക്ഷമ ചോദിക്കണം, അളവെടുക്കൽ ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പായി എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ മണിക്കൂറിൽ നിങ്ങൾ പുകവലി ചെയ്തു, പ്രയോഗിക്കുകയോ, കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ - ആവശ്യപ്പെടാത്ത പക്ഷം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:
മനുഷ്യർ, രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ: ഭാഗം 1: മനുഷ്യരിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കൽ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ കൗൺസിൽ ഓഫ് പ്രൊഫഷണൽ & പബ്ബ് എഡ്യൂക്കേഷൻ എഡ്യുക്കേഷൻസിൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കായുള്ള ഒരു പ്രസ്താവന. സർക്കുലേഷൻ, 111 (5) 697-716, 2005.}