വൈറ്റമിൻ ബി 12 ഡിഫ്രിസിൻ സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സംഭാവന നൽകുന്നു
അവലോകനം
വിറ്റാമിൻ B12 കുറവ് സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിന് കാരണമായ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. വൈറ്റമിൻ ബി 12 നിരവധി തരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും ഉണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഏറെക്കാലമായി അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടപെടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അത് കുട്ടികളുടെയും ഗർഭിണികളുടെയും ഇടയിൽ ഹൃദയസ്പന്ദന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വൈറ്റമിൻ ബി 12 വൈറസിനും സ്ട്രോക്കും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഒന്നിലധികം ഘട്ടങ്ങളിലാണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്.
ഫോളിക് ആസിഡ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവയിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഹോമോസിസ്റ്റീൻ എന്ന ഒരു രാസവസ്തുവിന്റെ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുന്നു. അത്യധികമായ homocysteine രണ്ടു പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു; ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് രക്തക്കുഴുകളിലെ വീക്കം ആണ്. മറ്റൊരു പ്രശ്നം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.
സ്ട്രോക്കിലേക്ക് വീക്കം ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ് . അണുബാധയെ നേരിടാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ സങ്കലനമാണ് വീക്കം. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ കുറവുണ്ടാകുന്ന അനാവശ്യമായ വീക്കം രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തക്കുഴലുകൾക്കും അധിക നിക്ഷേപങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. തലച്ചോറിലെ സാധാരണ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ തടസ്സം ഈ വർദ്ധനവിന് ഇടയാക്കും - ഇത് ഒരു സ്ട്രോക്ക് ആണ്.
മറ്റ് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അവ മൃദുവായതും മൃദുലമായതുമായ വസ്തുക്കളേയും രക്തത്തേയും പിടികൂടി രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രക്തസ്രാവത്തിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ട് വിറ്റാമിൻ ബി 12 അപകടം, സ്ട്രോക്ക്-ഇൻഡിംഗ് ഫിസിയോളജിക്കൽ ഇവൻസുകളുടെ ഒരു കാസ്കേഡിൽ കുറ്റവാളിയാകുന്നു.
അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളിൽ ആവശ്യമായ പോഷകാഹാര ഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 12. വിറ്റാമിൻ ബി 12 വൈകല്യവും സ്ട്രോക്കും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കുട്ടികൾക്കും യുവാക്കളും പോലുള്ള ഫലപ്രവാഹം താരതമ്യേന കുറവാണ്.
ഇത്തരം സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. വ്യക്തമായ സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് ഫാക്റ്ററുകളില്ലാത്ത യുവാക്കൾ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ , മെഡിക്കൽ സംഘം പലപ്പോഴും സാധാരണ അന്വേഷണത്തെക്കാൾ പതിവുള്ളതാണ്. ഇത് വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ അഭാവം പോലെയുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് പലപ്പോഴും സ്ട്രോക്ക് ബാർബറുകളിൽ കുറവായി കാണപ്പെടുന്നു. വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവ് തടയാൻ സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഇൻജക്ഷൻ സപ്പോറ്റൻറുകളുടെ ഫലമായി ഹൃദയമിടിപ്പ് പ്രതിരോധ നിരോധനം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ പഠനം നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവുകൾ ലഭ്യമാക്കുകയും ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ താഴ്ത്തുകയും ചെയ്തു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉപോൽപനം ഫലപ്രദമായി പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ നിന്ന് സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറച്ചതായി തെളിയിച്ചു.
രോഗനിർണ്ണയം
രക്ത പരിശോധനയിലൂടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. മില്ലിമീറ്ററിൽ 200 മുതൽ 900 വരെ പിക്കോഗ്രാമിന് സാധാരണ നിലയിൽ കാണപ്പെടുന്നു (pg / mL) പൊതുവായി, വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് ഒരു സാധാരണ ഫിസിക്കൽ പരിശോധനയുടെ ഭാഗമല്ല. വൈറ്റമിൻ ബി 12 അളവ് നേരിട്ട് അളക്കാൻ വൈറ്റമിൻ ബി 12 കാലതാമസം കണ്ടുപിടിക്കാൻ സാധിക്കാത്തതായി ചില വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പകരം പ്ലാസ്മ മൊത്തം ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അല്ലെങ്കിൽ മെത്ലിലലോണിക് ആസിഡ് അളവ് പോലെയുള്ള പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഈ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ഇപ്പോൾ സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായോഗികമല്ല.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ കുറവ് മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ എന്ന അനീമിയയെ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശരീരം ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കുറവാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ അസാധാരണമാംവിധം വലുതും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. ഇത് വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ ആദ്യകാല അടയാളം അല്ല, വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ അപര്യാപ്തതയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുകയും കൂടുതൽ സ്ഥിരമായി പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവ് മറ്റ് നാനാതരം രോഗികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ നാഡീ രോഗങ്ങൾ (നാഡി നാശങ്ങൾ), ഡിമൻഷ്യ എന്നിവയുമുണ്ട്.
കാരണങ്ങൾ
വൈറ്റമിൻ ബി 12 വൈകല്യങ്ങളുടെ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവവും ഏറ്റവും വ്യക്തമാണ്. വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണരീതികൾ ആരോഗ്യപരമായി പരിഗണിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, മിക്ക സസ്യഭക്ഷ്യങ്ങളിലും പ്രത്യേകിച്ച് കുറവാണ് പോഷകഗുണമുള്ളത്. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ ബി 12 വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.
വൈറ്റമിൻ ബി 12 യുടെ കുറവുണ്ടാകാത്തത് കാരണം വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മതിയായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാത്തപക്ഷം, അത് മതിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മതിയായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത മദ്യപാനം, മദ്യം ഉപയോഗം എന്നിവ പോഷകക്കുറവുകൾക്ക് കാരണമാകും. ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് വിറ്റാമിൻ ബി 12, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപഭോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാലാണ് .
പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പോറ്റിഫോർട്ടുകളുടെ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും അണുബാധകളും വൈറ്റമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവായിരിക്കുമെന്നും അത് ഭക്ഷണത്തിന് മതിയാകും.
മാനേജ്മെന്റ്
വൈറ്റമിൻ ബി 12 ചുവന്ന മാംസവും കരളിയും കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വൈറ്റമിൻ ബി 12 ഉള്ള ഭക്ഷണമാണ്. ചിക്കൻ, മുട്ട, ഡയറി, ഷെൽഫിഷ്, ഫിഡ്ഫിഷ് എന്നിവയാണ് മറ്റു സ്രോതസ്സുകൾ. സാധാരണഗതിയിൽ, വിഭവ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് വേണ്ടത്ര വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്.
നിങ്ങൾ വിഗജൻ ആണെങ്കിൽ, അത് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ച ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി ഒരു വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉത്തമം. വയറ്റിലെ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം മതിയായ വിറ്റാമിൻ ബി12 ആഗിരണം ഒരു പ്രശ്നം, സാധാരണയായി കുറവാണ് ഒഴിവാക്കാൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ് ലഭിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
സാധാരണയായി, തലച്ചോറിൽ രക്തം കട്ടപിടിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന സ്ട്രോക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും പോലെയാണ്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ചില പ്രത്യേക ഘടകങ്ങളായ (ഉയർന്ന ആഹാര കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ , ഉയർന്ന ഭക്ഷണ ഉപ്പ് എന്നിവ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകാം.)
എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്, പോഷകാഹാരത്തിൻറെ കുറവ് വളരെ കുറവാണ്, സ്ട്രോക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതാനും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ലെവലും സ്ട്രോക്കിന്റെ വർദ്ധിച്ച തകരാറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങളുടെ കുറച്ചുമാത്രമേ താരതമ്യേന കുറച്ചുമാത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളു. അതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ സപ്രിമെന്റുകൾ ലഭിക്കുവാനോ നിങ്ങളുടെ അർത്ഥവത്താണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> സ്ട്രോക്ക് പ്രിവൻഷൻ വേണ്ടി ഹോമോസിസ്റ്റീൻ കുറയ്ക്കലും: തെളിവുകളുടെ സങ്കീർണ്ണത വെളിപ്പെടുത്തൽ, സ്പേസ് ജെ ഡി, ആക്ട് ജെ സ്ട്രോക്ക്. 2016 ഒക്ടോബർ 11 (7): 744-7