വിഷാദപരമായ കോഗ്നേറ്റീവ് വൈകല്യം: നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി നഷ്ടം വേണോ?

നിർവ്വചനം മാനസിക വൈകല്യത്തിന്റെ നിർവചനം, അപകടങ്ങൾ

വിഷയസംബന്ധമായ കോഗ്നേറ്റിക് വൈകല്യം (എസ്സിഐ) നിങ്ങളുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയിൽ സ്വയം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പലപ്പോഴും സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാത്തതിനാൽ ഡിമെൻഷ്യക്ക് വേണ്ടി സ്ക്രീനിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പരിചിത പരിശോധനകളിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി സ്കോർ ചെയ്യേണ്ടിവരും. എന്നാൽ ഒരു കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി അത് ഉപയോഗിച്ചതുപോലെ മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരിയായ വാക്ക് ഓർക്കുക കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.

സബ്ജക്ടിക് കോഗ്നേറ്റിക് വൈകല്യം സബ്ജക്ടീവ് മെമ്മറി നഷ്ടം, ആത്മഹത്യ മെമ്മറി ഡിസോർഡർ, സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത മെമ്മറി നഷ്ടം, ആത്മനിവേശ മാനസിക അവസ്ഥ എന്നിവയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സിസി ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പേടിക്കണം?

ശരിയും തെറ്റും. ഒരുവശത്ത്, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെയും ഡിമെൻഷ്യിയയുടെയും ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായ എസ്സിഐ ആണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പഠനത്തിൽ വാർഷിക മാനസിക പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരായ 500-ലധികം പേരെ ഉൾപ്പെടുത്തി. പതിവ് പരിശോധനയിൽ സിഎസ്ഐ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത പങ്കാളികൾ പിന്നീട് ബോധപൂർവമായ തിരിച്ചടവ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ കണ്ടെത്തിയതായി ഏതാണ്ട് മൂന്നു മടങ്ങ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മൃദുവായ മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് (ചിലപ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും, ഡിമെൻഷ്യയിലേയ്ക്ക് പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) രോഗനിർണയത്തിനു മുമ്പ് ആറ് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പേ മെമ്മറി കുറയുകയുണ്ടായി. ഡിമെൻഷ്യ രോഗനിർണയിക്കുന്നതിനുമുൻപ് ഒമ്പതു വർഷം മുമ്പാണ്.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ SCI റിപ്പോർട്ടു ചെയ്തവർ കൂടുതൽ മെറ്റീരിയൽ സ്കാനുകൾക്ക് മസ്തിഷ്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റാ-അമോയ്യിഡ് പ്രോട്ടീന്റെ ഉയർന്ന അളവ്. ബീറ്റാ-അമോയ്വിഡ് പ്രോട്ടീന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഓർമ്മകളെക്കാൾ അവരുടെ ഓർമ്മകൾ കൂടുതൽ മോശമാണെന്നും, എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിനെ മുൻഗണന നൽകി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായും ആശങ്കപ്പെടുന്നു.

മൂന്നാമത്തെ പഠനമനുസരിച്ച്, ശരാശരി പ്രായം 80 വയസ്സുള്ള 2000 ത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ളവർ അവരുടെ ഓർമ്മകൾ കൂടുതൽ വഷളാവുകയാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഈ മെമ്മറി തകരാറിനെ പറ്റി അവർ ആശങ്കയുണ്ടോ എന്ന് അവർ ചോദിച്ചു. രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകിയവർ എപ്പിസോഡിക് മെമ്മറിയിൽ (പ്രത്യേക പരിപാടിയുടെ സ്മരണ) ഒരു വൈകല്യത്തെ പ്രകീർത്തിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരായിരുന്നു. എട്ട് വർഷം കഴിഞ്ഞ് അവരുടെ മെമ്മറി ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കാത്തവരെക്കാൾ പരിശോധന നടത്തുകയായിരുന്നു.

തലച്ചോറിലെ ഈ അവസ്ഥയിൽ സെപ്തംബറിനു കാരണമായ ഹിപ്പികാംപാൽ അസ്ട്രോ (ശ്വാസകോശത്തിൽ) സംഭവിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക ലക്ഷണങ്ങളുമായി എസ്സിഐ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, ചില ഗവേഷണ സ്ഥാപനങ്ങൾ എസ്സിഐ എംസിഐയും ഡിമെൻഷ്യയും വരെ പുരോഗമിക്കുന്നു എന്ന ആശയം തള്ളിക്കളയുന്നു. എസ്സിഐ "ഒരു നിർദോഷകരമായ അവസ്ഥയാണ്" എന്ന് ഒരു പഠനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഈ പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ ചില ആളുകളും എസ് സി ഐയും മറ്റു ചിലരും ആറു വർഷക്കാലം സാധാരണ അറിവ് നേടിയിരുന്നു. ഈ പഠനത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ ഇരു ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും മനസ്സിനുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് വ്യത്യാസങ്ങൾ അവർ കണ്ടു.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ എസ്സിഐ മാനസികാവസ്ഥയുമായി വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും. ഒരു ശരിയായ മാനസിക പ്രതിസന്ധിയുടെ ലക്ഷണമായി എസ് സി ഐ ഒരുപക്ഷേ പരിഗണിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് എഴുത്തുകാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ ഇത് ഒരു മൂഡ് ഇഷ്യൂവിലേക്ക് ഉയർന്നുവെന്നാണ് തോന്നുന്നത്.

കൂടാതെ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം കണ്ടുപിടിച്ചവരെ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി പ്രവർത്തനത്തെ ഒരു ആശയം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്നത് ഒരു പ്രശ്നത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതായിട്ടും, നന്നായി മനസിലാക്കുന്ന കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രവർത്തനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എന്തിനേറെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും SCI സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?

പിന്നീടുള്ള കൂടുതൽ മെമ്മറി നഷ്ടത്തിൽ എസ് സി ഐ മുൻകരുതലായിരിക്കുമെങ്കിലും, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാമെങ്കിലും, അറിവിലുള്ള യഥാർത്ഥ വൈകല്യങ്ങളല്ല. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എസ്സിഐ ഫോക്കസ് എന്തുകൊണ്ട്?

ചില അവസരങ്ങളിൽ ഡിമൻഷ്യയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ചില സമയങ്ങളിൽ SCI അൽഷിമേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആദ്യകാല സൂചകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ആദ്യം വികസിപ്പിച്ചേക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന്, അൽപ്പംചേർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ഒടുവിൽ അൽഷിമേഴ്സിനോ ബന്ധപ്പെട്ട ഡിമെൻഷ്യയോ ആകാം.

സി.ഐ.ഐ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം രോഗം പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഏതെങ്കിലും പുരോഗമനപരമായ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവ് സഹായിക്കുകയാണ്. അൽഷിമേഴ്സിന്റെയും മറ്റ് ഡിമെൻറിയസിന്റെയും ആദ്യകാല കണ്ടുപിടിത്തം ഉചിതമായ ചികിത്സയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, പരിചരണ ശേഷികൾ ഗണ്യമായി കുറയുന്നതിനു മുമ്പ് ചില ചികിത്സകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ആദ്യകാല കണ്ടുപിടിത്തം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എസ്സിഐ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?

ആദ്യം, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങളുടെ മൃദുലമായ ഓർമ നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആകുലരാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാവുന്ന ഒരു അടയാളം വായിച്ചാൽ, ഡിഎൻഐയുടെ പല കേസുകളും ഡിമെൻഷ്യയിൽ വളരുന്നില്ല എന്ന് ഓർക്കുക.

നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, പ്രോസസ്സിംഗ് വിവരങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വേഗത മന്ദഗതിയിലാകുമെന്നും ഡിമെൻഷ്യയുടെ വികസനവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു സാധാരണ മാറ്റമാണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എസ്സിയുടേത്, കാർഡിയോവസ്കുലർ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് റിസ്ക് കുറവായതിനാൽ, തലച്ചോറിൻറെ കുറവ് കുറയുകയും, അൽഷിമേഴ്സിൻറെ കാലാനുസരണം വികസിക്കാൻ സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഹൃദയാരോഗ്യ അപകട കാരണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എസ്ഐഐയുടെ കൂടുതൽ പുരോഗമന ശേഷിയുണ്ടാക്കുന്ന അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

അന്തിമമായി, എസ് സി ഐയും മാനസികാര്യവും മുമ്പ് ചർച്ചചെയ്ത അസ്സോസിയേഷൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എസ്സിഐ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടി സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഈ മാനസികാരോഗ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ എസ്സിഐയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

എസ്സിഐയ്ക്കുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് പരിശീലനം

അൽഷിമേഴ്സ് ഡിസീസ് ജേണലിൽ വിവരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ഈ ചോദ്യം ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്: "എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?" എപ്പിസോഡ് മെമ്മറി പ്രവർത്തനം ലക്ഷ്യമിടുന്ന രണ്ട് മാസത്തെ ബോധവൽക്കരണ പരിശീലനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്ത മെമ്മറി ആശങ്കകളാണ് ഈ പഠനം. ഈ പരിശീലനത്തിനു ശേഷം, പങ്കെടുത്തവരുടെ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെട്ടു, അവരുടെ തലച്ചോറ് "ചാരന പദാർത്ഥം" വിഷയങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് താരതമ്യേന വർദ്ധിച്ചു (മറ്റ് ചിന്തകരില്ലാത്ത ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകൾ കൂടാതെ, ബോധവൽക്കരണ പരിശീലനം ലഭിച്ചവർ). ഉയർന്ന തലച്ചോറിന്റെ അളവ് ഉയർന്ന കോഗ്നേറ്റിക് പ്രവർത്തനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങളും എസ്എൻഐ, എംസിഐ എന്നിവയുടെ തിരിച്ചടി ലക്ഷണങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ എംഎൻഎച്ച് സമീപനത്തെ കുറച്ചുകൂടി ഫലപ്രദമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഭക്ഷണക്രമം, വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെഷൻ, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, വേണ്ടത്ര ഉറക്കവും മറ്റും മുതലായവയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മേഖലകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു ബഹുമുഖ ചികിത്സാരീതിയാണ് എംൻഡൽ സമീപനം .

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

വാക്കിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിലും മെമ്മറിയിലുമുള്ള കുറവുകൾ നിങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രോഗത്തെ വികസിപ്പിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് അർത്ഥമില്ല. ചില വ്യക്തികൾ ഈ മാറ്റങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന വ്യക്തിത്വ വ്യത്യാസങ്ങൾ കാരണം അവരെക്കുറിച്ച് ആകാംക്ഷയോടെ പെരുമാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടലിന്റെ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചിലത് തിരക്കുപിടിച്ചതും അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതുമാണ്. വൈറ്റമിൻ ബി 12 വൈറ്റമിൻ പോലുള്ള മറ്റുള്ളവ, റിവേഴ്സിബിൾ ആയിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഓർമശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ശ്രദ്ധിച്ച് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും , ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുകയും, മാനസിക സജീവമായി ശേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സജീവ മസ്തിഷ്ക പരിപാലനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പങ്കും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകും, അവയെല്ലാം മെച്ചപ്പെട്ട അറിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ. ഇൻ ഹെൽത്ത് ഇൻ ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണൽസ്. ഗവേഷണ ഹൈലൈറ്റുകൾ: വിഷാദരോഗിക പരിജ്ഞാനം അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ഒരു ആദ്യകാല ക്ലിനിക്കൽ സൂചകമായിരിക്കാം .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf}

_{അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ ഇന്റർനാഷണൽ കോൺഫറൻസ് (എഎഐസി) 2013.} > എഫ്എഫ്ഒ, എഫ് 4-178, പി 4-206.

> ചെംഗ്, വൈ., ചെൻ, ടി., ചി, എം (2017). മിതമായ കോഗ്നേറ്റിക് വൈകല്യത്തിൽനിന്നുള്ള ആശ്വാസം കൗത്മണ വിജ്ഞാപനം മുതൽ: സങ്കുചിതവും രീതിശാസ്ത്രപരവുമായ പരിണാമം. ന്യൂറോ സൈക്കസ്ട്രിഷ്യൻ ഡിസീസ് ആൻഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് , വോള്യം 13, pp. 491-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.

> ഹെസ്സൻ, ഇ., എക്കറെസ്ട്രോം, എം. നോർഡ്ലണ്ട്, et al. (2017). വിഷാദപരമായ കോഗ്നേറ്റീവ് വൈകല്യം മെമ്മറി ക്ലിനിക് രോഗികളുടെ മുൻകൂർ അനുപാതം ആറു വർഷത്തിനു ശേഷമാണ്: ഗോഥൻബർഗ്-ഓസ്ലോ എംസിഐ പഠനം. ഡിമെൻഷ്യ ആൻഡ് ജെറിയാട്രിക് കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എക്സ്ട്ര , 7 (1), പേജ് -1-14.

_{അൽഷിമേഴ്സ് ഡിസീസ് ജേണൽ. 2014 ജനുവരി 1; 41 (3): 779-91. ആത്മവിശ്വാസം കുറവുള്ള മെമ്മറി ക്ലിനിക് രോഗികളിൽ ഗ്രേ മെറ്റീരിയൽ വോള്യങ്ങളിൽ പരിചിത പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലം. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630}

> യേറ്റ്സ്, ജെ., ക്ലേർ, എൽ. വുഡ്സ്, ആർ. (2015). സൂക്ഷ്മമായ മെമ്മറി പരാതികൾ, മൂഡ്, എംസിഐ: ഫോളോ-അപ് പഠനം. ഏജിംഗ് ആൻഡ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് , 21 (3), പേജ് 313-321.