വേദന ഉപയോഗിക്കൽ

വിട്ടുമാറാത്ത മസിലുകളും ഹൃദ്യവുമായി ജോയിന്റ് വേദനയും ഉപയോഗിക്കുക

തൊലിയിൽ ചൂട് പ്രയോഗിക്കപ്പെട്ടാൽ, അത് പ്രയോഗിക്കുന്ന മേഖലയിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തം ഒഴുകുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ തൊലിയിലും അടിയിലുള്ള അടിവയറിലും ഹീറ്റ് മാറുന്നു. ചികിത്സയുടെ ഏത് തരത്തിലുള്ള താപത്തെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയാണ് ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നത്. ഉദാഹരണമായി, ഒരു പാത്രക്കൂലി പാഡിനു തൊട്ടുതാഴെയാകുന്ന "ആഴമില്ലാത്ത" ടിഷ്യസിനെ മാത്രമേ ടാർഗെറ്റ് ചെയ്യാവൂ, ഒരു ചികിത്സാ അൾട്രാസൗണ്ട് ആഴത്തിൽ പേശികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാം.

ഹീറ്റ് വേദനകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ചേർന്ന് രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കും. വേദന കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുന്ന പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ ഹീറ്റ് സഹായിക്കുന്നു. തൊലിയിലെ താപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംവേദനം ഒരു ഭഗവാന്റെ പ്രഭാവം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വേദനയുടെ ഗതിയെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു. തൊലിയിലെ താപം സാന്നിധ്യം കൂടുതലാണ്.

വേദനയ്ക്ക് ഹീത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധം

ചൂടിൽ പാത്രത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ ഒരു കുപ്പിവെള്ളം ചൂടുപിടിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ നിരവധി ചൂട് ഉത്പന്നങ്ങൾ ഒരു പ്ലഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജലം ആവശ്യമില്ല. ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന എയർ-ആക്ടീവ് ചൂടാക്കിയ പാഡുകൾ എല്ലാദിവസവും അണിഞ്ഞ് വലിച്ചെടുക്കും. ചില തെറാപ്പി ക്ലിനിക്കുകളിൽ പാരഫിൻ മെഴുക് മുറിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് അൽപ്പം കുഴപ്പത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയും. ഇവ സാധാരണയായി കയ്യും കാലും കരുതിവച്ചിരിക്കുകയാണ് (നിങ്ങളുടെ കീഴ്ഭാഗത്തെ "മുക്കി" എന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്).

ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് കുതിർത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ട്യൂബിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുക വഴി നിങ്ങൾക്ക് ഹീറ്റ് തെറാപ്പിയിൽ പല തവണയും ടാർഗെറ്റുചെയ്യാം.

വേദനയ്ക്കായി ചൂട് ഉപയോഗിക്കുക

പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും സ്ഥായിയായ അവസ്ഥകളിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ താപം ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരം നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആർത്രൈറ്റിസ്
• പഴയ ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
• മസിലുകൾ

• പേശി ദൃഢത

തൊലിയിൽ പ്രയോഗിച്ചാൽ ചൂട് വേദനയ്ക്ക് വിധേയമാവുന്നതാണ്, മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവങ്ങൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്യിലെ അനേകരും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാഹചര്യങ്ങളോടും, ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കുറച്ചതിന് തെളിവുകളില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക രോഗികളും ഇളംകാറ്റ് ഉപയോഗത്തെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നു.

വേദനയ്ക്കായി ചൂട് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ

വേദന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വേദന ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രയോജനപ്രദമാണെങ്കിൽ, വേദന ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഇല്ലാത്ത പരിക്കുകളോ വ്യവസ്ഥകളോ നല്ലതാണ് ഹീറ്റ്. മറ്റൊരുവിധത്തിൽ പറയുകയാണെങ്കിൽ, പുതിയൊരു പരിക്ക് മൂലം ചൂട് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അസ്വാരസ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഐസ് നല്ലത് ആണ്. എതിരെ, നിങ്ങൾ പാട്ടിന് ചർമ്മത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന മുറിവുകൾ (ഇപ്പോഴും രോഗശാന്തി ചെയ്യുന്ന മുറിവുകൾ ഉൾപ്പെടെ) ചൂട് പ്രയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. അവസാനമായി, അർബുദരോഗികൾ വേദന അനുഭവിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം ട്യൂമർ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനം: ഞാൻ എന്റെ വേദനക്കായി ഹീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കാമോ?

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ബെലാഞ്ച്, ആൾയിൻ-യെവൻ. "എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് ഗൈഡ് ടു ദി ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ എജന്റ്സ്" ഫിലാഡൽഫിയ: ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസ് ആൻഡ് വിൽകിൻസ് 2003}

_{ഗൗൾഡ്, ഹാരി ജെ. "അണ്ടർസ്റ്റാൻഡിംഗ് വേദന: വാട്ട് ഇറ്റ്സ് ഇഞ്ച്, ഇതെങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, എങ്ങനെ അതു കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു" ന്യൂയോർക്ക്: AAN പ്രസ്സ് 2007}

_{മക്കാർബർഗ്, ബിൽ ആൻഡ് ഓ'കോണർ, ആനി. അമേരിക്കൻ പെയിൻ സൊസൈറ്റി ബുള്ളറ്റിൻ. 14: 6, 2004.}

_{ഓ കോണർ ആനി, മക്കാർവർ ബിൽ. അമേരിക്കൻ പെയിൻ സൊസൈറ്റി ബുള്ളറ്റിൻ. 15: 1, 2005.}