വേനൽക്കാലത്ത് പ്രമേഹവും പാദരക്ഷയും

വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ആരോഗ്യകരവും പ്രിയങ്കരവുമാകാം

വേനൽക്കാലത്ത് ആസന്നമായപ്പോൾ, കാലാവസ്ഥയും ചൂടൻ കാലുകളും ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ളോപ്പുകളും ആണ്. നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസുമുള്ള ഒരാളാണെങ്കിൽ , ഇത് അപകടകരമാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി, കുറച്ചുകൂടി സങ്കോചം, കാലക്രമേണ ഉയർന്ന രക്ത ചിപ്പികൾ അല്ലെങ്കിൽ പെരിഫറൽ ആർട്ടറിയൽ രോഗം . പ്രമേഹരോഗികൾ ഒരിക്കലും വീട്ടിലിരുന്ന് പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ല.

ചൂടുള്ള മണൽ, ഒരു ഷെൽ അല്ലെങ്കിൽ തറയിലെ മൂലയിൽ നിങ്ങളുടെ തൊപ്പി സ്റ്റേബിംഗ് എന്നിവ കാൽപാദത്തെ ഗുരുതരമായ അണുബാധകളിലേക്കോ അടിയന്തര ശ്രദ്ധ നൽകുന്നതിനോ കാരണമാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ.

ഭാഗ്യവശാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ പല വഴികളുണ്ട്.

ബീച്ചിലെ സുരക്ഷിതമായ ഷൂസും ധരിക്കൂ

പാദങ്ങളില്ലാതെ ചൂട് മണലിൽ നടക്കരുത്-ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കത്തിക്കാം. ചെരിപ്പുമില്ലാതെ കടലിൽ ഒഴുകുന്നത് തടയുക. പകരം, ചില ജോടി ബീച്ചുകൾ വാങ്ങുക. ഉദാഹരണത്തിന്, CrocsRX ഫുഡ് ഹെൽത്ത് വേണ്ടി അമേരിക്കൻ Podiatric മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ അംഗീകരിച്ചു. ഈ ഷൂസ് നല്ലതാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നഖങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നൈൽ ഉപകരണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക

എല്ലാ നൈൽ സെലും നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നില്ല, അവർ ചെയ്താൽ പോലും, പെഡിക്യൂർ ബാത്ത് ബാക്ടീരിയയ്ക്കും ഗൃഹാതുരത്വത്തിനുമുള്ള ബ്രീഡിംഗ് ഗ്രൌണ്ട് ആകാം. ക്ലസ്റ്ററുകൾ തമ്മിലുള്ള ജല തടം കഴുകുന്നത് ജലാശയങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന കുമിൾ വൃത്തിയുള്ളതല്ല.

നൈൽ സെലിസുകളെ ഒഴിവാക്കണം എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പോകാൻ ചായ്വുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ നിന്ന് പാദത്തിൽ വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഷോർട്ട്ലിംഗുകൾ വളരെ ചെറുതാകാതെയും കട്ടികൂടിയ കട്ടിംഗ്, കോളുകൾ നീക്കം ചെയ്യൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (ഈ പ്രവൃത്തികളെ നിങ്ങളുടെ കാൽ ഡോക്ടറിൽ വയ്ക്കുക). നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് അവർ വെള്ളം കാണണമെന്നു അഭ്യർത്ഥിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ പാടില്ല.

നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ:

• നഖം വെട്ടി
• കാൽക്കുഴൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂമിസ് കല്ല് (മൃതശരീരം മൃദുവായി ചലിപ്പിക്കും)

• നഖം ഫയൽ (ഡിസ്പോസിബിൾ മരം മികച്ചതാണ്)
• ബ്രേക്കിംഗ് ഇഷ്ടിക (പോളിഷ് വേണ്ടി തയ്യാറായ നഖം)
• ഓറഞ്ച് സ്റ്റിക്കി (ആണിക്ക് കീഴിൽ വൃത്തിയാക്കാനോ സൌമ്യമായി തിരികെ വൃത്തിയാക്കണം)
• മോയ്സ്ചറൈസറോ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് എണ്ണയോ (ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുന്നതിന്)
• പോളിഷ് (പല സെന്ററുകൾ ഫംഗൽ അണുബാധയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത രക്ഷകർത്താക്കൾക്ക് ഒരേ കുപ്പികളും ബ്രഷുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു)

ഒരു നല്ല രൂട്നിലേക്ക്

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നന്നായി ഉണക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഷവർ, കുളം, ബീച്ച് എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വിരലിനുള്ളിൽ. അധിക ഈർപ്പവും ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ദിവസേനയുള്ള പാദത്തിൽ, ഉണങ്ങിയ, ചക്കിക്കളഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിക്കളയാതിരിക്കുക. ചർമ്മത്തിന്റെ സമഗ്രതയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും മുറിവുള്ള റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ Feet Daily പരിശോധിക്കുക

അപകടങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാടിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണക്കാരനല്ലെന്ന് കരുതുന്നു-മുറിവുകൾ, മുറിവ്, ചലിപ്പിച്ച ചർമ്മം-ഉടൻ നിങ്ങളുടെ കാൽ ഡോക്ടറോ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറെയോ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ പിടിച്ചാൽ എന്തും കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകും. കൃത്യമായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കട്ട് പെട്ടെന്ന് ഒരു പ്രധാന അണുബാധയാകും.

റൂട്ടിന പരിശോധനകൾ നേടുക

എല്ലാ വർഷവും സമഗ്ര കാൽപരിശീലനം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ദിവസവും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പരിശോധിച്ച് നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുക. പ്രമേഹരോഗികളായ എല്ലാ ആളുകളും കാൽസംബന്ധിച്ച് ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ കാലുകൾ അവഗണിച്ചേക്കാമെങ്കിലും.

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ മുറിക്കാൻ പോഡസ്ട്രിസ്റ്റുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിന് അർഹതയുണ്ടെങ്കിൽ അവയും വിലയിരുത്താം. ഷിയോ ഡിസ്ട്രിബ്യൂട്ടേഴ്സിനും പോഡിയാട്രിസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഒരു പാത്തോഷ്യൻ, ഓർത്തോട്ടിസ്റ്റ്, പ്രോസ്റ്റീറ്റിസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ പെൻഡൊറിറ്റിസ്റ്റ് വഴി വിതരണം ചെയ്യണം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ലാൻഡൂ, എം. ഡയബറ്റിക് ലിവിംഗ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള പാദരക്ഷിത ടിപ്പുകൾ. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.