ബ്ലാക്ക് വുമൺ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ വിരാമം

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രത കാണിക്കുന്നത്?

പ്രമേഹം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ആസ്ത്മ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ വെളുത്ത സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് കറുത്ത സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിന് സമയമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വെളുത്തവർഗക്കാരെക്കാളും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലക്ഷണമുണ്ടാകും. ജാതീയവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നാൽ, ആർത്തവ ക്രമേണ നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കേണ്ടതില്ല.

കറുത്ത സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആർത്തവത്തെക്കാൾ മോശമായ കാര്യം എന്താണെന്നറിയാൻ പിന്നീടുള്ള ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചറിയാൻ ഇവിടെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്.

എന്താണ് ഗവേഷണം പറയുന്നത്

കൌമാര ഗർഭധാരണത്തിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ കറുത്ത സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകൾ, തലകറക്കം, പാവപ്പെട്ട ഏകോപനം, അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോമസേന, മൂത്രം ചോർച്ച, യോനീദ്രവനം എന്നിവയാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടൻ ഫ്ളാഷുകൾ , കറുത്ത സ്ത്രീകളിൽ പ്രായമുള്ളവർ, വെളുത്തവർ സ്ത്രീകളിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവരിലെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

വെളുത്ത സ്ത്രീകളെക്കാൾ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ വനിതകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചൂട് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഭാരം കണക്കിലെടുക്കാതെ സ്ത്രീകളോ ഹോർമോൺ മാറ്റൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചോ. സൈക്കോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വർഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

വീക്കം, ഭാരം, ശരീരഭാരം, മുലയൂട്ടൽ, തലവേദന, തലവേദന എന്നിവയും സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് 45 മുതൽ 47 വയസ് വരെ കൂടുതലാണ്.

സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളുടെ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ മോശം ശാരീരിക ആരോഗ്യം, ദൈർഘ്യമുള്ള ആർത്തവചക്രം എന്നിവയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോട് ശ്രദ്ധിക്കുക

കറുത്ത സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവവിരാമം ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി: ആർത്തവവിരാമം, പ്രോജസ്റ്റെറോൺ ഹോർമോൺ കുറയുന്നു. ഈ താഴ്ന്ന ഹോർമോൺ അളവ് രാത്രി വിയർത്തുകളിലേക്കും, ചൂടും ഫ്ളാഷുകളിലേക്കും, യോനിയിൽ ഉണങ്ങിയതും അസ്ഥി ശമിപ്പിക്കുന്നതും നയിച്ചേക്കാം. ഹോർമോൺ തെറാപ്പി, ആർത്തവവിഭാഗത്തിനും ശേഷവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ചില സ്ത്രീകൾക്ക് വിജയകരമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ സമീപനമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ സംസാരിക്കുക.

• സ്വാഭാവിക തെറികൾ: ചില സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടുന്നതിന് പച്ചമരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചെടികൾ പോലുള്ള സ്വാഭാവിക പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വിജയം നേടുന്നു. ടോഫു, ടെമ്പി, സോയ പാൽ, സോയ തുടങ്ങിയവ സോയ് ഉത്പന്നങ്ങളെ ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. സോയയിൽ ഫൈറ്റെസ്ട്രോജോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വന്തം നിലയിൽ ചെയ്യുന്ന എസ്ട്രജനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിലും, ആർത്തവവിരാമസമയത്ത് ഇത് കുറവാണ്. കറുത്ത കോഹ്ഹോഷ്, കാട്ടുമരം, ഡോംഗ് ക്വായ്, വലേറിയൻ റൂട്ട്, സസ്യഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗുളിക അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം എന്നിവയും ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകളാൽ സഹായിച്ചേക്കാം.

സ്വാഭാവികമോ പച്ചമരുന്നതോ ആയ ഉത്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില മരുന്നുകളുമായി ചേർന്ന് ചില പ്ലാൻ ഉൽപന്നങ്ങളോ ഭക്ഷണങ്ങളോ ദോഷകരമാണ്.

പച്ചമരുന്നുകൾ, മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം തുടങ്ങിയവ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി നന്നായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

കൂടാതെ, ഈ വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മെനൊപ്പൊസിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും:

• അവരുടെ ട്രാക്കുകളിൽ ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ നിർത്തുന്നതിനുള്ള കൂൾ വേയ്സ്
• ഒരു നല്ല മനോനില വിഷയം എങ്ങനെ ഉണ്ടാകും
• മെനപ്പോസസിൽ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസ് ഓഫീസ് ഓൺ വുമൻസ് ഹെൽ ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമം}

_{യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ. ആർത്തവവിരാമം - നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.}