എയർകോപ്പുകൾ തടയാനുളള മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സി.ആർ.ഇ.ഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ
ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള ശ്വാസകോശരോഗം (സി.ഓ.ഡി.ഡി) മുഖമുക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ശ്യൂബ്സിന്റെ അമിതമായ ഉത്പാദനമാണ് . ഈ സ്രവങ്ങൾ ഇതിനകം ചുരുങ്ങിയ വായു ചുരുക്കങ്ങൾ തടയാൻ മാത്രമല്ല, ബാക്ടീരിയ ന്യൂമോണിയ പോലെയുള്ള അണുബാധകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും .
ഇത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. കൃത്യമായി നിർവ്വഹിക്കുമ്പോൾ, ബ്രോങ്കോഡൈലേറ്ററുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലെ സി.ഒ.ഒ.ടി. ചികിത്സയുടെ പ്രാധാന്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
1 -
നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ട ചുമൽനിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ട ചുമ, മ്യൂക്കസ് ക്ലിയറൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വിധത്തിൽ നെഞ്ചിലും വയറിലുമുള്ള പേശികളെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്.
ഡയഫ്രാമിനേക്കാൾ അധികം നെഞ്ചുവേദന ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹാക്കിംഗ് പോലെയല്ല, നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ട ചുമ, കോർ പേശികളെ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് ഡയഫ്രം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഏർപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന രണ്ട് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്:
- ശക്തമായ, ഉൽപാദനക്ഷമമായ ചുമയുമായി സഹിക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് ആഴമേറിയ ചുമയാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, നിലത്തു നിങ്ങളുടെ കാലുകളുള്ള ഒരു കസേരയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്വാസം കൊള്ളും. വയറുവേലയ്ക്ക് കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുക, ആഴത്തിൽ മുറിവുകളുണ്ടാക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ വയറുവേദനയ്ക്കു നേരെ ശക്തമായി കൈകഴിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശക്തമായ ചുമകൾ പുറപ്പെടുവിക്കും. അധരങ്ങളേക്കാൾ അധരങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നതിനാൽ, കൂടുതൽ പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാനായി ഡയഫ്രം നിർബന്ധിക്കുകയാണ്.
- ഹഫ് ചുമ , ആഴത്തിൽ വേഗത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിറയ്ക്കാൻ ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്തുന്നു. തുടർന്ന്, വയറിലെ പേശികളെ ആകർഷിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വായ തുറന്നിരിക്കുന്ന മൂന്ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഉളുക്കാണെങ്കിൽ, ഓരോ ശ്വസനത്തിലും ഒരു "ഹ" ശബ്ദമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ മ്യൂക്കസ് പൊട്ടുന്നതായി തോന്നുന്നു വരെ നിങ്ങളുടെ കോർ ഉറപ്പിച്ചു, ഇത് ആവർത്തിക്കുക തുടരുക. നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശങ്ങളെ നിർത്താൻ ആഴമേറിയ ചുമ എടുക്കാം.
2 -
ചെസ്റ്റയ ഫിസിയോതെറാപ്പിഒരു ഫിസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി (സി പി ടി) എന്നത് ഒരു പങ്കാളിത്തത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെക്കാനിക്കൽ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ക്ലിയറൻസ് ടെക്നോളജി ആണ്.
- മാനുവൽ സിപിറ്റി സംയുക്തമായ പെർക്യുഷ്യൻ (അതിൽ കയ്യിലുണ്ടായിരുന്ന കൈപ്പിടിയിൽ നെഞ്ചുവേദനയോ വീണ്ടും തിരിയുകയോ ചെയ്യുന്നു), വൈബ്രേഷൻ (ബ്ലാക്ക് വാലിയത്തിൽ വീശുന്ന കൈകൾ), മ്യൂക്കസ് തുറന്ന് ഒരു ചുമ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗുരുത്വാകർഷണം ചില ജോലികൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി പല രീതികളിലും ഈ രീതി നടപ്പിലാക്കാം. സ്വീകരിക്കുന്നയാളായി നിങ്ങളുടെ റോൾ പതുക്കെ തുടച്ചുനീക്കാൻ പറ്റുന്ന മ്യൂസിക്ക് പതുക്കെ പൂർണ്ണമായും ഉന്മൂലനം ചെയ്ത് പുറത്തേക്കെടുക്കണം എന്നതാണ്.
- ഹൈ-ഫ്രീക്വെൻസി വൈബ്രേഷൻ, കുറഞ്ഞ ഫ്രീക്വൻസി ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ, മ്യൂക്കസ് പൊട്ടിക്കാനുള്ള മറ്റ് സാങ്കേതികവിദ്യകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹാൻഡ് മെയിലുകളുടെ യന്ത്രങ്ങളാണ് എയർവേജ് ക്ലിയറൻസ് ഡിവൈസുകൾ . അവർ താരതമ്യേന ചെലവുകുറഞ്ഞ, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ഒരു വ്യക്തി പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യം ഇല്ലാതെ മ്യൂക്കസ് കളയാൻ അനുവദിക്കുക. ഉപകരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഒരു തുരുത്ത് പോലെ ധരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾ ഒരു ശ്വേതനെപ്പോലെ ശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
എയർ ക്രോസുകളില്ലാത്ത അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി രണ്ട് ക്ലിയറൻസ് ടെക്നിക്കുകളും ഒരു സാധാരണ രീതിയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്. സി.ഒ.ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, പതിവ് 20 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെയെടുക്കാം.
3 -
Expectorantsഗർഭാശയത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധമാണിത് . അതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ ചവിട്ടിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വയറിലുള്ള വാഗസ് നാഡി ഉത്തേജിപ്പിച്ച് വായു ശ്വസന വർദ്ധന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മ്യൂക്കസ്സിന്റെ വൈറസ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Exucorantants മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം തടയാൻ കഴിയും, മ്യൂക്കസ് കണ്ടെത്തി പ്രധാന പ്രോട്ടീൻ.
റോബിറ്റ്യൂസിനോ മുസിനീക്സോ പോലെയുള്ള ഓവർ ദ കൌണ്ടർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ആൾക്കാർ സാധാരണയായി സി.ഓ.ജി. ഡി ഉള്ളവർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഗ്ലോബൽ ഇനീഷ്യേറ്റീവ് ഫോർ അംപ്ള്ട്ടിക്വിക് ലൂങ് ഡിസീസ് (ഗോൾഡ്) നൽകുന്ന മാർഗനിർദേശങ്ങളിൽ അവരെ ഔദ്യോഗികമായി പിന്തുണയ്ക്കില്ല. മരുന്നുകൾ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ രോഗം ബാധിച്ചവർക്കുണ്ടോ എന്ന് നിലവിലെ ഗവേഷണം വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും ദോഷം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ലാത്തതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ പെട്ടെന്ന് നിർദേശിക്കുന്നതാണ്, സി.ആർ.ഡി.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഐഡികൾ, കെ .; വിസേർസ്, ഡി .; ഡി ബാക്കർ, എൽ et al. "സി.ഒ.ഡി.ടിയിൽ എയർവേഡ് ക്ലിയറൻസ്: ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യമുണ്ടോ? വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." സി.ഒ.പി.ഡി. 2011; 8 (3): 196-205. ഡോ: ഐഡി: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> ഷാങ്, ടി. X. "വിട്ടുമാറാത്ത ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായ വായു ശ്വാസകോശ രോഗം മൂലം എൻഡോറന്റ് തെറാപ്പി എന്ന ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ." തീർപ്പ് മെഡ്. 2014; 7 (4): 763-67. ഡോ: 10.3892 / etm.2014.1494.