സെലെനിയം MS ലെ സഹായകരമോ ദോഷകരമോ ആണോ?

ഈ ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് എം.എസ്

ശരീരത്തിലെ ട്രേസ് അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ ധാതുവാണ് സെലേനിയം. ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്, ചില വിദഗ്ദ്ധർ ചിന്തിക്കുന്നത് സൌജന്യ റാഡിക്കലുകളാൽ ഓക്സീറ്റീവ് സമ്മർദം എം.എസ്.

ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എന്നാൽ എന്താണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായും സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളായ അസ്ഥിരമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്നത്, കാരണം അവ മറ്റു തന്മാത്രകളിൽ നിന്ന് ഇലക്ട്രോണുകളെ "മോഷ്ടിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം അവ സ്വന്തമാക്കാതിരിക്കുന്നതാണ്.

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ തടയാനും അല്ലെങ്കിൽ പതുക്കെ നേരിടാനും കഴിയും. സ്വതന്ത്ര രാമായൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും നമ്മുടെ ശരീരത്തിനു ദോഷകരമാവുന്നതുമായ തങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണുകളിൽ ഒന്ന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

സെലാനിയവും MS ഉം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ഒരു ഫിൻഷ്യൻ പഠനം നടത്തിയത്, MS ഇല്ലാതെ ജനങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സെലിനിയത്തിന്റെ അളവ് MS ന്റെ അഭാവത്തെക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, എം.എസ്.-ലെ ജനത്തിന്റെ ചുവന്ന സെല്ലുകളിൽ കുറഞ്ഞ സെലിനിയം അളവ് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ MS ലെ ജനങ്ങളുടെ രക്തത്തിലുള്ള സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സെലിനിയത്തിന്റെ അളവുകൾ കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ ഇവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ അറിവ് ഇല്ല.

സെലിനിയം എടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ആശങ്കയുണ്ടോ?

ഒരു കണ്ണിയും MS ൽ ഉള്ളവർക്കും സെലിനിയത്തിലെ താഴ്ന്ന സെലിനിയം തലങ്ങളുണ്ടോ?

ചില ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. MS എന്നത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് , ഇതിനകം രോഗപ്രതിരോധ ഘടകങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ വളരെ സജീവമാണ്.

ആയതിനാൽ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് എം എസ് രോഗം പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. ഇത് നേരിട്ട് കണ്ടില്ലെങ്കിലും, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുമ്പോൾ അത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒരു MS പഠനോപകരണങ്ങളുള്ള മൃഗങ്ങളെ ഒരു പഠനത്തിൽ സെലിനിയം അനുബന്ധം രോഗം കൂടുതൽ വഷളാക്കി, അവരുടെ മരണ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

ഇതുകൂടാതെ, ഒരു ചെറിയ (18 പേർ), ഹ്രസ്വ (5 ആഴ്ചകൾ) പഠനഫലം എം. എസ്സിലെ ആളുകളുമായി സെലിനിയം അനുബന്ധത്തിന്റെ ഫലമായി പരിശോധിച്ചു. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ സെലീനിയത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും വൈദ്യശാസ്ത്ര ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തു.

അമേരിക്കയിലെ മിക്ക ആളുകളും ആവശ്യമായ സെലിനിയം ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ധാരാളം ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മുതിർന്നവർക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട ഭക്ഷണ അലവൻസ് 55 mcg ആണ്.

സെലിനിയത്തിലെ ഭക്ഷണരീതികൾ ഇവയാണ്:

• സമുദ്രനിരപ്പ് (ട്യൂണ, ഹാളുബട്ട്, കൊഞ്ച്, മത്തി)
• ഓർഗാനിക് മീറ്റ്
• ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
• ചില പരിപ്പുകൾ (കശുവണ്ടി, ബ്രസീലിലെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്)
• ധാന്യങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും

ഉയർന്ന അളവിൽ സെലിനിയം (400 ത്തിലധികം മൈക്രോഗ്രാം) ഉയർന്ന ഡോസസ് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ചൊവ്വാഴ്ച, വയറിളക്കം, അസ്വസ്ഥത, ക്ഷോഭം, നാഡീവ്യവസ്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ, മുടി, നഖം നഷ്ടപ്പെടൽ, പല്ലുകൾ എന്നിവ. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡോസുകൾ പ്രധാന ന്യൂറോളജിക്കൽ, ആമാശയം, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഹൃദയവും വൃക്കകളും തകരാറിലാകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായതും സമതുലിഷ്ടവുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ആവശ്യമുള്ള ഗവേഷണത്തിൻറെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അധികമായി അത് ആവശ്യമില്ല.

താഴത്തെ വരി

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിൽ സെലിനിയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളും ഭക്ഷണങ്ങളും സുരക്ഷിതത്വവും ഗുണവും മാത്രമല്ല, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില ആശങ്കയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ MS ലെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുക്കുന്നതും നല്ല ആരോഗ്യം പരിഗണിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഏതെങ്കിലും ധാതുക്കളോ വിറ്റാമിനുകളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ എടുക്കരുത്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ബൗളിംഗ്, അലൻ സി. കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഔട്ടർ മെഡിസിൻ ആൻഡ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്. 2nd ed. ഡെമോസ് പബ്ലിഷിംഗ്: ന്യൂയോർക്ക്. 2007.}

_{മസ്സെല്ല, GL, et al. ബ്ലഡ് സെല്ലുകൾ ഗ്ലൂറ്റാട്യൺ പെറോക്സിഡേസ് ആക്ടിവിറ്റി, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ലെ സെലേനിയം. യൂറോ ന്യൂറോൽ. 1983; 22: 442-446.}

_{നാഷണൽ എം എസ് സൊസൈറ്റി. വിറ്റാമിനുകൾ, മിനറൽസ്, ആൻഡ് ഹെർട്സ് ഇൻ എം.എസ്: ആൻ ആമുഖം .}

_{സ്ക്വാർസ് എസ്, ലെവിലിംഗ് എച്ച്. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് പോഷണവും. മൾട്ടി സ്ക്ലർ. 2005 ഫെബ്രുവരി 11 (1): 24-32.}

_{യുഎസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണൽ: സെലീനിയം.}