സ്ക്ലിംഗ്, അപ്നിയ എന്നിവയിലേർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കഴുത്ത് സ്കെപ്പ് ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

അമിതമായ ഭാരം ഉറക്കത്തിൽ എയർവേയ്ക്ക് ചുരുങ്ങാൻ ഇടയാക്കുക

ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ചോദ്യം പോലെ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ കഴുത്ത് വലിപ്പം എങ്ങനെ ഉറക്കത്തിലാണ്? സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ കഴുത്തിന് വലിപ്പമൊന്നും അറിയില്ല. പുരുഷന്മാർ പുരുഷന്മാരായി കണക്കാക്കാം. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ വലിപ്പവും ഉറക്കവും സ്ലീപ് അപ്നിയയും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സത്യമായിരിക്കാം.

ശ്വസന സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള ഉറക്കക്കുറവ് ശ്വസന വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനാട്ടമിയിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ വലിപ്പത്തിന്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കുക.

നെക്ക് സൈസ് ആൻഡ് ലിങ്ക് ടു അഫ്ഫ്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നീ

നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വലിപ്പം സ്ലീപ് ആമ്നിയോ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ഒന്നാമതായി, ഒരാൾ കൂടുതൽ ഭാരക്കുറവുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ആകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ചുറ്റളവിൽ കൂടുതലായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വലിയ കഴുഭാഗം ശരീരത്തിലെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും കൊഴുപ്പുള്ള ടിഷ്യു വർദ്ധിപ്പിക്കും. നാവിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ, വായു ശ്വസനത്തിനു പുറമേ. ഒരു വലിയ വയറുമായി കൂടുന്നതുകൊണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് തൊണ്ടയിൽ, വായു ശ്വാസനാളത്തിലുമൊഴുകുന്ന ടിഷ്യു കൂടുകൾ ഉണ്ടാകും.

വായു ശ്വാസോച്ഛ് ചവിട്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഇത് ഭാഗികമായോ ഭാഗികമായോ, വൈബ്രേഷനോ, നാരങ്ങലോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഉറക്കത്തിൽ പൂർണ്ണമായും അടച്ചിടാനും, സ്പ്രെഡ് സ്ലീപ് ആമ്നുകൾക്ക് കാരണമാകാം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വായിലും കണ്പോളകളുടെയും പിൻഭാഗത്ത് വലിയ ടിൻസിലുകൾ, അഡ്നയിഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നാവ് തുടങ്ങിയവ വളരെയേറെ വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - ഇത് സമാനമായ സംഭാവന നൽകും.

ഒരു ചെറിയ താടിയെല് തട്ടി നഖം വീണ്ടും തൊണ്ടയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു. കഴുത്തുള്ളുകലിലെ തൂക്കം മൃദുവായ വായുത്തൊഴുക്കപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരാൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ സംഭാവന.

എപ്പോഴാണ് നെക്ക് വലിപ്പം വളരെ വലുതാണ്, എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

പുരുഷന്മാരുടെ വസ്ത്രധാരണ രീതികളും വസ്ത്രധാരണ രീതികളും അറിയാൻ പുരുഷൻമാർക്കറിയാം. എന്നാൽ വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി അവരുടെ കഴുത്ത് അളക്കരുത്.

ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യതയെ വിലയിരുത്താൻ, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റളവ് ദൂരം, സാധാരണ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലെ ഒരു പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് അളവ് ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണ് അളക്കുന്നത്. പൊതുവേ, പുരുഷൻമാർക്ക് 17 ഇഞ്ച് (43.2 സെന്റീമീറ്റർ) വലിപ്പവും സ്ത്രീകളിൽ 16 ഇഞ്ച് (40.6 സെന്റീമീറ്റർ) വലുപ്പവും ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് ഷോർട്ട്ഷിംഗ്, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവയ്ക്ക് അപകടസാധ്യതയാകും.

മുകളിൽ വിവരിച്ച കാരണങ്ങൾക്ക്, കഴുത്തിന് വലിപ്പമുണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടാകും. ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള അപകട സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉറക്കത്തിനാവശ്യമായ ഭാരം, ഭാരം എന്നിവ പോലെ ഉറങ്ങുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾ കഴുത്ത് വ്യാസം അളക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളുടേയും മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളുടേയും ശരിയായ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കൂടുതൽ മൂല്യനിർണയം ആവശ്യമായി വരുന്നതിന് കൂടുതൽ തെളിവുകൾ നൽകാം.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ വലുപ്പം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യാനാകും? ഒരു പൊതു ഭരണം എന്ന നിലയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില കേസുകളിൽ, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ വഴി വിലയിരുത്തുന്നത്, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം സ്ഥിരതയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള അമിതമായ ടിഷ്യു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ പിന്തുടരുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

നിങ്ങൾ സ്നോറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ് ആനിനയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ടെസ്റ്റിംഗും ചികിത്സാ ഉപാധികളും പിന്തുടരുന്ന ഒരു ഉറക്ക ഭിഷഗ്വരനെ കണ്ടുമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, വാക്കാലുള്ള ഉപകരണമോ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദമോ (CPAP) ഉപയോഗിക്കൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഈ ചികിത്സകൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ വലിപ്പത്തെ അളക്കുക വഴി, നിങ്ങൾ ദീർഘകാല ആരോഗ്യം നയിക്കുന്ന ഒരു വഴിക്ക് താഴേയ്ക്കിറങ്ങാം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> കാറ്റ്സ് ഞാൻ, et al . "സ്പ്നാഷ് സ്ലീപ് അപ്നിയുള്ള രോഗികൾക്ക് കഴുത്ത് കഴുത്ത് ഉണ്ടോ?" റെവൻ റെസ്പിർ ഡിസ്സം . 1990 മേയ് 141 (5 പട്ട് 1): 1228-31.

> ഡേവിസ് ആർജെ, സ്റ്റാഡിംഗ് ജെ. "കഴുത്തിന്റെ ചുറ്റളവ്, റേഡിയോഗ്രാഫിക്ക് ഫോറിൻഗൽ അനാട്ടമി, സ്പ്രിംഗ് അപ്ലീ സിൻഡ്രോം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." യുവർ റെസ്പിർ ജെ . 1990 മേയ് 3 (5): 509-514.