ഹൃദയമിടിപ്പിനുള്ള പ്രതിരോധം - പൊസിഷൻ, സ്ലീപ്പ് അപ്നീ തെറാപ്പി

ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗം സൂചിപ്പിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ വ്യക്തമാക്കുന്നു

ചിലർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഹൃദയസ്തംഭനമോ റിഫ്ളക്സോ നേരിടുമ്പോൾ, ഈ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും. നെഞ്ചെരിച്ചോ ഇടയ്ക്കോ അപ്രസക്തമാവുകയോ, കാര്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ, മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.

ട്രിഗറുകൾ, മാറ്റിയിരിക്കാവുന്ന ഉറക്കം, ശ്വാസകോശ തലച്ചോറിന്റെ ഉപയോഗം, CPAP തെറാപ്പി തടയുന്നതിനുള്ള തടസ്സശക്തിയുള്ള സ്ലീപ് അപ്നിയ ചികിത്സ എന്നിവ രാത്രിയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചും റിഫ്ലക്സും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കുണ്ടായിരിക്കാം.

എന്താണ് ഹെഡ്ബേൺ അല്ലെങ്കിൽ റിഫ്ലക്സ് (ജി.ആർ.ഡി)?

അപ്പൻ വയറിലെ മധ്യത്തിലോ ബ്രെസ്റ്റ്ബോണിന് പുറകിലോ എരിയുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥ ഹൃദയാഘാതമാണ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ ഗ്യാസ്ട്രോഎസപ്പേജസ് റിഫ്ളക്സ് രോഗം (ജി.ആർ.ഇ.ആർ) എന്നു വിളിക്കുന്നു.

GERD ഉള്ളവർക്ക് വിഴുങ്ങുന്നതോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം. അവർക്ക് കഴുത്ത് ശബ്ദം ഉണ്ടാവാം അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂമോണിയ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. തൊണ്ടയിലോ വായിലോ ഒരു അസിഡിറ്റി രുചിയും ഉണ്ടാകും. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് അന്നനാളത്തിലേക്കു തിരിച്ചുപോകാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. ശ്വാസോഛ്വാസമോ, ചുമലോ ഉണ്ടാകാം.

രാത്രിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

ഹൃദയാഘാതത്തെ സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ മസാല, അസിഡിക്, അല്ലെങ്കിൽ കഫീനും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

ചില പ്രശ്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:

• തക്കാളി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
• സിട്രസ്
• മദ്യം
• കോഫി
• ചോക്കലേറ്റ്
• കുരുമുളക്
• കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

കിടപ്പുമുറിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 2 മണിക്കൂറിൽ കുറവാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നെഞ്ചുപൊടി കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഹൃദയസ്തംഭനം നടത്താൻ കഴിയുമോ?

ഭക്ഷണപദാർത്ഥം പേശിവേലയിലൂടെ വായുവിലൂടെ വയറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു, ഇത് പേശി ട്യൂബ് ആണ്.

അന്നനാളം മുതൽ വയറ്റിൽ വരെ താഴത്തെ വ്യായാമ ശൃംഖല (എൽഇഎസ്) എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പേശി വളയമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനും വയറുമുള്ള ആസിഡ് അന്നനാളത്തെ പിന്നിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധിയായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

കിടക്കയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ കിടപിടിക്കുന്നത് ലെവുകളിൽ നിന്ന് വയറ്റിലെ ഉള്ളടക്കം സൂക്ഷിക്കുന്നതല്ല. LES ബലഹീനമാണെങ്കിൽ, ഇത് അല്പം തുറന്ന് ചില വയറ്റിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് എരിയുന്നതിനു കാരണമാകും. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഈ സ്ഫിങ്ക്കാർക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം.

ചില ആളുകൾ രാത്രിയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ജി.ആർ.ഡി യുടെ ഫലമായിരിക്കാം, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ശ്വാസകോശത്തിനുള്ള മറ്റൊരു സാധ്യത സ്ലീപ് അപ്നിയയാണ് . സ്ലീപ് അപ്നീ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ തകർച്ചക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതു വീണ്ടും തുറക്കാൻ, പേശികൾ കരാർ ചെയ്തു, ഇത് വയറിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ എയർവേയിൽ തിരികെ വരയ്ക്കാം. സ്ലീപ് ആനിന ഉണ്ടെങ്കിൽ, തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദത്തിലുള്ള ചികിത്സ (CPAP) ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ്.

ഹൃദയമിടപാട് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം?

നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള നിരവധി ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമല്ല എന്നതിനാൽ ചികിത്സ തേടേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ, മരുന്നുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

• ആൻറാസൈഡുകൾ ( ടംസ് , മാലോക്സ് , മൈലാന്ത )
• ഹിസ്റ്റാമിൻ പ്രതിരോധ മരുന്ന് ( സന്റാക് , പെപ്സിഡ് , ടാഗാമറ്റ് )
• പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ ( Prilosec , Nexium , Prevacid , പ്രോട്ടോണിക്സ് )

ചില അവസരങ്ങളിൽ സർജിക്കൽ ചികിത്സ വളരെ അപൂർവ്വമായി ആവശ്യമാണ്. മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാലാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംവരണം ചെയ്യുന്നത്. നിസ്സാൻ ഫൊറോപ്ലിസിഷേഷൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശസ്ത്രക്രിയ, താഴ്ന്ന അന്നനാളം ചുറ്റിക്കെട്ടുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ശസ്ത്രക്രീയമായി പൊതിയുന്ന ശീലം ഉത്തേജിപ്പിക്കും .

ചില ലളിതമായ ജീവിത ശൈലി നിങ്ങളെ പരിഗണിക്കാം. രാത്രിയിൽ വൈകുന്നേരത്തോടെ വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗമാണ്. പുറമേ, 6 മുതൽ 8 ഇഞ്ച് മരം ബ്ലോക്കുകൾ ഉപയോഗം ഒരു കട്ടൻ വെഡ്ജ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതു വെഡ്ജ് തലയിണകൾ വിളിച്ചു വാണിജ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് കിടക്ക തല ഉയർത്തുകയും. എന്നിരുന്നാലും, അധിക തലച്ചോറുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് വയറ്റിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്നതും അസാധാരണമായ മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടാം, സ്ലീപ് ആപ്നിയയുടെ അപ്രതീക്ഷിതമായ പങ്കുവയ്ക്കലിന് ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മറക്കരുത്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ദേവാൽത്ത്, കെ ആർ എ . "ഗ്യാസ്ട്രോഎസൊപ്പേജ് റിഫ്ലക്സ് രോഗം രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി പുതുക്കിയിട്ടുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ." ആം ജെ ഗസ്ട്രോടെരോൾ. 2005; 100: 190.}

_{കൽടെൻബാച്ച്, ടി. "ഗ്യാസ്ട്രോഎസൊപ്പേജ് റിഫ്ലക്സ് രോഗം ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ജീവിതശൈലി ഫലപ്രദമാണോ? ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനം. " ആർച്ച് ഇന്റേണൽ മെഡ്. 2006; 166: 965.}