സ്ലീപ്പ് അപ്നീ ആൻഡ് ഹൈ ബ്ലഡ് പ്രഷർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

സ്ലീപ് അപ്നിയ ജനങ്ങളെ ഹൈപ്പർടെൻഷനുണ്ടാക്കാം

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായതും അംഗീകരിക്കപ്പെടാത്തതുമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് സ്ലീപ് അപ്നിയാണ് . ഹൈപ്പർടെൻഷനിലുള്ള ഒരു ലേഖനം അനുസരിച്ച്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ ഏതാണ്ട് 50 ശതമാനവും തടസ്സം സ്ലീപ് ആപ്നിയ (OSA) ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ക്ലിനിക്കലില്, ഓഎസ്എ നിയന്ത്രിക്കാന് പ്രയാസമുള്ള വ്യക്തികളില് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ആണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പ്രയാസവും ( പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ മൂന്നോ അതിലധികമോ രക്തസമ്മർദം ആവശ്യമെങ്കിൽ എന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ അല്ലെങ്കിൽ അളവിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വളർത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വികസിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചികിത്സയാണ് സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ.

നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം മുട്ടുന്നത്.
• കാലഘട്ടങ്ങൾ : നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തേതിന് ശ്വസിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ പലപ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• പ്രഭാതത്തിൽ വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് രാവിലെ തന്നെ "ക്ഷീണിത" യാണ്. ഇത് സാധാരണയായി കടുത്ത ക്ഷീണം ബാധിക്കുന്നു. രാവിലെ എട്ടുമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാനാകുമെന്ന് തോന്നുന്നതിനു പകരം രാവിലെ പുതുക്കിയിട്ടും തോന്നുന്നില്ല. ഇത് വിവരിക്കുന്ന മറ്റൊരു വൈദ്യ പദമാണ് ഒരു "നോൺ-റീസ്റ്റോർട്ടീവ് സ്ലീപ്പ് പാറ്റേൺ".

• തലവേദന ഒരു തലവേദന : ഉണർന്ന് തലവേദന കഴിഞ്ഞ് ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങുക. സ്ലീപ് അപ്നിയ ഒരു പ്രമേഹരോഗബാധിതമായ ഒരു രാത്രിയാണ്. ഇത് ഒരു തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• സ്ലീപ് അമ്നിയോടുകൂടിയ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് മുകളിൽ വിവരിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവണമെന്നില്ല. ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ധൻ എന്ന നിലയിൽ, ഒരാൾ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽപ്പോലും, ഭൂരിഭാഗം സമയത്തും സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനാവശ്യമായ ചികിത്സ ആവശ്യമായിരുന്നു.

അപകടകരമായ സ്ലീപ്പ് അപ്നീ എന്നതിനുള്ള അപകട സാധ്യതകൾ

സ്ലീപ് അപ്നീ വികസനത്തിനുള്ള അപകട സാധ്യതകൾ:

• അമിതവണ്ണം
• മദ്യപാനം
• ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം

സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ / ഹൈ ബ്ലഡ് മർദ്ദം ലിങ്ക്

ഒരാൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, പകൽ സമയത്ത് ഞങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കണം. നമ്മുടെ ശരീരം പൂർണമായും വിശ്രമിക്കണം, രക്ത സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി 125 mmHg അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലേക്ക് കുറയ്ക്കണം. സ്ലീപ് അപ്നിയ ആയപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം രാത്രിയിൽ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളെപ്പോലെ സ്ലീപ് അപ്നിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത്രയേറെ തീക്ഷ്ണമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ രക്തം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സെല്ലുകളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും രക്തത്തെ ഒഴുകുന്നു (ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്നു). ഈ ഓക്സിജൻ അടിച്ചമർത്തലിന് മറുപടിയായി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്കകൾ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓരോ രാത്രിയിലും മാസംതോറും ആഴ്ച്ചകൾ വരെ ഇത് സംഭവിക്കുക. നിരവധി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഇതു ചോദിക്കുന്നില്ല കാരണം പല രോഗികളും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല.

അനിയന്ത്രിതമായ സ്ലീപ്പ് അപ്നീകളുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ഇടൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും ചികിത്സയില്ലാത്തതുമായ, സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകും:

• റെസിസ്റ്റന്റ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ
• പൾമണറി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ

• കാലുകൾ കാലിൽ വാതരോഗം
• ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്ന് ചികിത്സാരംഗത്ത് ഹൃദ്രോഗവികാസത്തിന് അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
• കിഡ്നി രോഗം: വൃക്കരോഗം, പ്രോട്ടീന്യൂറിയ എന്നിവയുടെ വികസനത്തിന് ഓഎസ്എ ഒരു അപകട ഘടകമാണ് .

OSA ഡയഗ്നോസ്ഡ് എങ്ങനെയാണ്?

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ലീപ് ആന്നാ ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുമ്പോൾ, രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള സ്വർണ്ണ നിലവാരം സ്ലീപ് പഠനമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പോളിസോംനോഗ്രാഫി. ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക മാത്രമല്ല, OSA ന്റെ നിലവാരവും (അതായത്, മിതത്വം, മിതത്വം, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത). വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലിൻറെ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ആംഗിൾ ലിമ്പ് പ്രസ്ഥാനം സിൻഡ്രോം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ സഹായിക്കും. ഇവ രണ്ടും ഒഎസ്എയിലെ രോഗികളിൽ ഉണ്ടാകാം.

OSA എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

• ശരീരഭാരം കുറയും മദ്യത്തിന്റെ ഒഴിവാക്കൽ പ്രധാനമാണ്. ഒരു അഞ്ചു-പൗണ്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കും.
• CPAP എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു "സ്ലീപ് മഷീൻ" അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേയ് മർദ്ദം ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. CPAP കുറിപ്പടി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന ഉറപ്പ് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നതിന് ഒരു ഉറക്ക സ്ലീപ്പ് പഠനം ആവശ്യമാണ്.