ഹാലോവീൻ എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിനും, വീട്ടിലും, സ്റ്റോറുകളിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്കൂളിലുമൊക്കെ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. കാൻഡി മികച്ച ഭക്ഷണമല്ല എന്നത് രഹസ്യമല്ല. വളരെ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം നൽകില്ല , കാൻഡി ഒരു പോഷകാഹാര ഭക്ഷണരീതിയാണ്, അത് അധികമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ചോദ്യം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഒരു നല്ല മാതൃക വെച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാൻ കഴിയും? പ്രലോഭനത്തെ എതിർക്കുന്നത് കഠിനമായിരിക്കുമെങ്കിലും അത് ചെയ്യാൻ വഴികൾ ഉണ്ട്. ഈ നുറുങ്ങുകൾക്ക് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാൻഡി വാങ്ങൂ
കാൻഡി കുറയ്ക്കാൻ പ്രേരണയുണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ തിന്നുതിനെപ്പറ്റില്ലെന്ന് കരുതുക, കാൻഡി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്. എന്റെ രോഗികളിൽ ഒരാൾ എന്നെ ഈ ആശയത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. കാൻഡി പൂർണമായി വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാകുമെന്ന് അവൾക്ക് അറിവുള്ളതാണെങ്കിലും അവൾ ഹാലോവീനിന്റെ ആത്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കാനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സില്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാപ്പി വാങ്ങുന്നു; ഈ രീതിയിൽ അവൾ അത് കഴിക്കില്ലെന്ന് അവൾക്ക് അറിയാം.
സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറുക
ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ബാത്റൂമിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ബാത്റൂമിലേക്ക് പോകുകയും, കുറച്ച് തഴച്ചുവുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മറ്റൊരു മാർഗം പരീക്ഷിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുകയുമാണ് ലക്ഷ്യം. ഇതര റൂട്ട് ഒരു ഓപ്ഷൻ അല്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വായന തിരക്കിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ഗം കഷണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളുടെ കൂടെ പ്രവർത്തിക്കണം - ഒരു വണ്ടിയുടെ വരവ് തോന്നിയാൽ പല്ലുകൾ ധരിക്കാൻ പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
കാഷ് ഫോർ ട്രേഡ്
ഇത് കുട്ടികൾക്കുള്ള ഒരു നല്ല ടിപ്പാണ്. തമാശയോ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സായോ നടത്താൻ ഇത് രസകരമാണ്, എന്നാൽ ആരും ചായത്തോപ്പുള്ള ഒരു ചാക്കിൽ നിന്നും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ഭാഗത്തിനും ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം നിശ്ചയിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കുറച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ബാക്കി പണം അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടത്തിനായുള്ള ഇടപാടുകാരനെ അനുവദിക്കൂ.
നിങ്ങൾ സഹോദരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മത്സര സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അവർ മികച്ച സമ്മാനം വ്യാപാരം കൂടുതൽ കാൻഡി.
ഒരു യാത്രക്കുള്ള ബാർട്ടർ
കാൻഡിയിൽ ട്രേഡിങ്ങിനു പകരം, സിനിമകളിൽ, ഐസ് സ്കേറ്റിംഗിൻറെ, മൃഗശാലയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആഗ്രഹ പട്ടികയിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും സ്ഥലത്തേക്കുള്ള യാത്രയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഇടപാടുകാർക്ക് അവസരം നൽകും. അതു മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന് രസകരമായിരിക്കും.
പിന്നീട് ഇത് ഫ്രീസുചെയ്യുക
ഹാലോവീൻ രാത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിശ്ചിത എണ്ണം കാൻഡികൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, ബാക്കിയുള്ളവ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഓരോ രാത്രിയും ഒരു കഷണം നിങ്ങൾ അനുവദിച്ചേക്കാം, ബാക്കിയുള്ളവ ട്രാഷ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ നീണ്ട കാലത്തേക്ക് സംരക്ഷിക്കുകയും കാലാകാലങ്ങളിൽ ആഹ്വാനം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ശീതളപാനീയത്തിൽ കാൻഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, അവരെ പ്രയാസപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് അവ തട്ടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തിന്നുതിനെപ്പറ്റിയുള്ള വിഷമങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കുറച്ച് പ്രലോഭനമാകും. നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിർത്താൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മാറ്റുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ചിലത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും വേണ്ടത്ര സമയം മതിയാകുന്നില്ല.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ മനസ്സിലാക്കുക: പഞ്ചസാരയും ഡെസേർട്ടുകളും.