രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, മൈഗ്രെയിനുകൾ, വയറിളക്കം, തേനീച്ച എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു
വൈറ്റമിൻ, തക്കാളി, വൈൻ, മിശ്രിതം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അലർജിയുണ്ടാകില്ല . ഹിസ്റ്റാമിൻ ഇൻസുലേറാൻസ്റ്റ് എന്നു പറഞ്ഞാൽ, ഈ ഭക്ഷണത്തിലെല്ലാം ഹിസ്റ്റാമിൻ ഉയർന്ന അളവിലുള്ളതാണ്.
ഹിസ്റ്റാമിൻ ഒരു രാസവസ്തുവാണ് നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇത് കാണാം.
"യഥാർത്ഥ" അലർജികൾ ഉൾപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തിറക്കുന്നു, ആ ഹിസ്റ്റാമിൻ ഒരു അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന പ്രതികരണങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത ഒരു യഥാർത്ഥ അലർജി പ്രതികരണമല്ല. ഉയർന്ന അളവിൽ സ്വാഭാവികമായും ഹിസ്റ്റമിനുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ചില ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രതികരണമാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവർ പലപ്പോഴും രണ്ട് പ്രത്യേക എൻസൈമുകൾ-ഡയായ്ൻ ഓക്സിഡെയ്സ് (DAO), ഹിസ്റ്റാമിൻ-എൻ-മെതേൽട്രാൻസ്ഫറൻസ് (HNMT) എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവുകളാണുള്ളത്-നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഹീസ്റ്റാമിൻ പ്രക്രിയ. ഹിസ്റ്റാമിൻ പ്രോസസ് ചെയ്യാനായി അത്തരം എൻസൈമുകൾ ഉണ്ടാകാതെ, അത് കാലക്രമേണ വളർത്തിയെടുക്കുകയും ശരീരോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ലക്ഷണങ്ങൾ ഹിസ്റ്റാമിൻ സമ്മർദ്ദം
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന , വയറിളക്കം , തേനീച്ച, തേനീച്ച, അലർജി , അലർജിക് റിനിറ്റിസ് (ഹെയർ ഫീവർ എന്ന മെഡിക്കൽ പദമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഈ കേസിൽ തീർച്ചയായും അതിൽ യാതൊരു Hay ഉൾപ്പെടുന്നില്ല) ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങളാണ് .
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളോ അനാഫൈലക്സിക് ഷോക്കോ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും , ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ തകരാറിലാക്കിയേക്കാം, ഇത് ക്രോൺസ് രോഗം പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
ഉയർന്ന ഹിസ്റ്റാമിൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഹസ്താമൈൻ അസഹിഷ്ണുതയെ സംശയിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
ഒരു ഭക്ഷ്യസംരക്ഷണം സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രശ്നം കണ്ടെത്താനായി നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ സഹായിക്കാനാകും.
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയിൽ, ഹിസ്റ്റാമിൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, ഈ അവസ്ഥയെ നിർണയിക്കാനും, ഉയർന്ന ഹൈസ്റ്റാമിൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും (ഒരേ സമയം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ) ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കഴിയും. ദിവസം, എന്നാൽ മറ്റൊരു ദിവസം അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ മതിയായേക്കില്ല. ഉയർന്ന ഹിസ്റ്റാമിൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അകന്ന് നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഹിസ്റ്റാമിന്റെ വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കാനായേക്കും.
പരമ്പരാഗത അലർജി ടെസ്റ്റുകൾ- ത്വക് പ്രീക് ടെസ്റ്റുകളും ELISA IgE ആൻറിബോഡി രക്തപരിശോധനകളും- ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താനാകുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗം ഹിസ്റ്റാമിൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിനെ പിന്തുടർന്ന് ഇരട്ട അന്ധനായ ഭക്ഷണ വെല്ലുവിളി നടത്തുക എന്നതാണ്.
ഹൈ ഹസ്താമിൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു
കർശനമായ ഹിസ്റ്റമിൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് നിലനിർത്തുന്നത് ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിമുക്തമാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്, എന്നാൽ പൊതുവേ, പുല്ലുള്ളതും പ്രായമായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചില ഹൈ ഹെയ്സ്റ്റാമിൻ പച്ചക്കറികൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഹിസ്റ്റാമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും വളരെ പുരോഗമിക്കുകയോ പുളിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. ഇതിൽ വൈൻ (പ്രത്യേകിച്ച് റെഡ് വൈൻ), പർമസസീൻ ചീസ്, യീസ്റ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മിഴിനീരുറവ തുടങ്ങിയ പഴം ചീസ്.
സ്പിനോച്ച്, തക്കാളി എന്നിവ ഹിസ്റ്റാമിൻ അളവിൽ കൂടുതലാണ്.
കൂടാതെ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഹിസ്റ്റാമിൻ തങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സംഭരിക്കുന്ന ഹിസ്റ്റാമിൻ പ്രകാശനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, കർശനമായ ഹിസ്റ്റമിൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിലുളള ആളുകൾ പൊതുവെ ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, മറ്റ് സിട്രസ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു.
"റെഡ് വൈൻ മൈഗ്രെയിൻസ്" പലപ്പോഴും ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത തലവേദനയാണ്, ചുവന്ന വൈൻ ഹിസ്റ്റാമിനിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. എന്നാൽ, മദ്യപാനം ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രോസസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന എൻഎംസുകളിലൊന്നാണ് DAO ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുക, കാരണം ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവർക്കെല്ലാം എല്ലാ ലഹരിപദാർത്ഥങ്ങൾക്കും പ്രശ്നമൊന്നുമില്ല. അതുകൊണ്ടു, ഒരു യഥാർത്ഥ ഹിസ്റ്റമിൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് പിന്തുടരാൻ, നിങ്ങൾ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഏതെങ്കിലും മരുന്ന്, കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-ഡോസ്ക്രിപ്ഷനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് അറിയിക്കണം, നിങ്ങൾ എടുക്കുകയാണ്. ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹിസ്റ്റമിൻ-പ്രോസസ്സിംഗ് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ അത്തരം ഒരു മരുന്നിൽ ആണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഡോസ് ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും, അതുപോലുള്ള മരുന്നുകളിലേക്ക് ഹിസ്റ്റാമിൻ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളോട് പൂർണ്ണമായും മരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
ഹിസ്റ്റാമിൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് മാത്രമാണ് ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കായി ദീർഘകാല ചികിത്സയുള്ളതെങ്കിലും, മറ്റ് ചില ചികിത്സകൾ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ ഹിസ്റ്റമിൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹീസ്റ്റാമിൻ-പ്രോസസ്സിംഗ് എൻസൈം പ്രവർത്തനം തടയാൻ കഴിയുന്ന മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ബെനാഡ്രിൽ (ഒരു ഓവർ ദ കൌണ്ടർ ആന്റി ഹിസ്റ്റമിൻ) ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കൊപ്പം ചില ഡോക്ടർമാർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്ന അനുബന്ധങ്ങളും ഉണ്ട്. വൈറ്റമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ, ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക സംവിധാനത്തിനുള്ള ഡി.എ.ഒ എൻസൈമിലെ ക്യാപ്സൂളുകൾ, ഇവ ശരീരത്തിലെ ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രോസസ്സിംഗ് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അമേരിക്കയിൽ ഡി.എ.ഒ എൻസൈം വിൽക്കുന്ന ഒരേയൊരു നിർമ്മാതാവായ ഡെമോ ലാബ്സ്, LLC; Umbrellux DAO ബ്രാൻഡ് നാമം തിരയുക.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്പോൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഹിസ്റ്റാമിൻ ഫ്രീ ഭക്ഷണത്തിന് പകരമാകില്ല. ഈ സപ്സറ്റുകളെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ഡോൺസ്, ലോറ, et al. . "അറ്റ് എപിപിക് എസസമയുമായുള്ള രോഗികളുടെ ഒരു ഉപഗ്രൂപ്പിലെ റെഡ് ഹുസൈമിൻ ഡീഗ്രഡേഷൻ ശേഷിക്ക് തെളിവുകൾ." അലർജി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ഇമ്യൂണോളജിയുടെ ജേർണൽ . മേയ് 2006, 117 (5): 1106-12.
ജോസ്, ലോറ, നതാലീജ നോവാക്ക്. "ഹിസ്റ്റാമിൻ ആൻഡ് ഹിസ്റ്റാമിൻ ഇൻഡോളറൻസ്." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ . മെയ് 2007, 85 (5): 1185-96. 8 ജൂൺ 2008.