ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് പ്രശംസനീയമായ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ ചികിത്സയാണ്. രോഗം നിർണയിക്കാനോ, തടയാനോ, പരിഹാരം കഴിക്കാനോ, രോഗത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല സപ്ലിമെന്റുകൾ. ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളും രണ്ടും എഫ്ഡിഎ നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെ അപേക്ഷിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പരിധിവരെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു.
1994 ലെ ഡയറി സപ്ലിമെന്റ് ഹെൽത്ത് ആൻറ് എജ്യൂക്കേഷൻ ആക്ടിന്റെ കീഴിൽ Dietary അനുബന്ധങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചിട്ടുണ്ട് (DSHEA).
വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അനുബന്ധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ബേക്കർ ഡസൻ എന്ന ഡസൻ അറിയപ്പെടുന്ന വിരുദ്ധ വീക്കം അനുബന്ധമായി നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.
ബോസ്വെലിയ
ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു മരം ആണ് ബോസ്വെലിയ . ബോസ്വെലിയ എക്സ്ട്രാക്റ്റും, ഇന്ത്യൻ ബ്രെഡിനൻസസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഈ വൃക്ഷത്തിന്റെ തവിട്ട് ഗം റെസിനിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. ആയുർവേദ മരുന്നുകൾക്ക് ബോസ്വെലിയയ്ക്ക് ആന്റി-ഇൻഫാംമിറ്റററി ആൻഡ് അനേൽസെസൈസ് ഉള്ളതായി കരുതപ്പെടുന്നു. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ആയി, അത് ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്യാപ്സ്യൂൾസ് ലഭ്യമാണ്; സാധാരണ ഡോസ് 300-400 മി.ഗ്രാം ദിവസം മൂന്നു നേരം.
ബ്രോമെലൈൻ
ബ്രോമെലൈൻ എന്നത് പ്രോട്ടീൻ പിരിച്ചുവിടുന്ന എൻസൈമുകളാണ്. പൈനാപ്പിൾ മൂലത്തിലും ബ്രീമാളിന്റെ ഫലത്തിലും ഇത് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രൂമലേൻ ഒരു ല്യൂകോസൈറ്റ് (വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ) മൈഗ്രേഷൻ, ആക്ടിവേഷൻ എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ആന്റി-ഇൻഫെർമമെന്ററി പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് പോലെ, ബ്രോമെലൈൻ ടാബ്ലറ്റുകളിലും ക്യാപ്സ്യൂളുകളിലുമാണ് ലഭ്യമാകുന്നത്; സാധാരണ ഡോസ് എന്നത് 500-2000 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.
പൂച്ചയുടെ Claw
പെറുവിലെയും തെക്കേ അമേരിക്കയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലുമുള്ള ആമസോൺ മഴക്കാടുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മരംപോലുളള ഒരു മുന്തിരിവള്ളിയുടെ ഉണങ്ങിയ റൂട്ട് പുറം തൊലിയിൽ നിന്നുണ്ടായ പൂച്ചയുടെ നഖം. ഇത് ക്യാപ്സ്യൂൾ ഫോം, ടാബ്ലറ്റ്സ്, ലിക്വിഡ്, ടീ ബാഗുകൾ എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്. സാധാരണ പ്രതിദിന ഡോസ് 250-1000 മി. TNF (ട്യൂമർ necrosis ഘടകം) തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വിരുദ്ധ-വന്ധ്യമായ സ്വഭാവങ്ങൾ പൂച്ചയുടെ നഖത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു, ഇത് പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.
കൊണ്ടോറോയിൻ
ബോൺ ട്രാഷോ അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊണ്ടോറോറ്റിൻ സൾഫേറ്റ് സാധാരണയായി വേർതിരിച്ചെടുത്തത്, ബോൺ, കരിമ്പിരി എന്നിവയിൽ കാണുന്ന മനുഷ്യശൃംഖലയിലെ ഒരു ഘടകമാണ് കൊണ്ടോറോറ്റിൻ. കൊണ്ടോറോറ്റിൻ വേദന കുറയ്ക്കാനും വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം ഉള്ളതായി കരുതപ്പെടുന്നു. സന്ധിവാതം ജോയിന്റ് ഫംഗ്ഷനും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പുരോഗതിയും മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇത് കാപ്സ്യൂളുകൾ, ടാബ്ലറ്റുകൾ, പൊടികൾ എന്നിങ്ങനെ ലഭ്യമാണ്. സാധാരണയായി 800-1200 മില്ലിഗ്രാം പ്രതിദിനം രണ്ടോ നാലോ തവണകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഡെവില്സ് ക്ലാവ്
തെക്കൻ ആഫ്രിക്കയിൽ വളരുന്ന ഒരു ശാഖയാണ് പിശാചിന്റെ പായ . പുഷ്പം, ചുവന്ന പുഷ്പങ്ങൾ, അതിന്റെ പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചെറു കൊളുത്തുകൾ. കൊളുത്തുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഇതിന് പേരുണ്ട്. പിശാചിൻറെ നാരുകൾ വേരുകളും ചില്ലകളും തുളച്ചിരിക്കുകയാണ്. പ്രധാന വേരുകളിൽ നിന്നും വളരുന്ന രണ്ടാമത്തെ വേരുകൾ കിഴങ്ങുകൾ എന്നുവിളിക്കുന്നു. വേദനയും കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായ വേദന-അവശനശേഷി, വിരുദ്ധ അലസത തുടങ്ങിയവയാണ്. ഗൗട്ട് രോഗികളിൽ യൂറിക് ആസിഡ് താഴ്ത്താൻ സഹായിക്കുന്നതും ദഹനേന്ദ്രിതമായി മാറുന്നു. പിശാചിൻറെ നഖകം കാപ്സ്യൂളുകൾ, കഷായങ്ങൾ, പൊടി, ലിക്വിഡ് എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്. സാധാരണ ഡോസ് 750-1000 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസമാണ്.
മത്സ്യം എണ്ണ
മീനല്ല്, സാൽമൺ, ചുകന്ന, ട്യൂണ, ഹാലുബട്ട്, കോഡ്ഹഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ തണുത്ത ജല മത്സ്യങ്ങളുടെ എണ്ണകളിൽ നിന്ന് മത്സ്യ എണ്ണ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉരുത്തിരിഞ്ഞു വരുന്നു.
ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ (EPA, DHA) ഉറവിടമാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ. സൈറ്റോകൈൻസുകളും പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളും തടഞ്ഞുകൊണ്ട് ഒമേഗ -3-കൾക്ക് ആന്റി-വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ക്യാപ്സ്യൂൾസ് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ജെല്ലുകളായി ലഭ്യമാണ്. പ്രതിദിനം 3,8 ഗ്രാം ഇപിഎയും 2g DHA ഉം ആണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിനുള്ളത് .
ഫ്ലാക്സ്
ഒലീഗ -3, ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് ചിലത് ഇപിഎയും ഡിഎച്ചയും ആയി മാറുന്നു. ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ, ഓയിൽ, ഗ്രൌണ്ട് മീറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ മാവ് എന്നിവ ലഭ്യമാണ്. 1000 മുതൽ 1300 മില്ലിഗ്രാമിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ സാധാരണ ഡോസ് പറഞ്ഞിട്ടില്ല.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി ചെടിയുടെ ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വേരയിൽ നിന്നും ഇഞ്ചി ഉരുത്തിരിഞ്ഞു. ചില NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) അല്ലെങ്കിൽ COX-2 ഇൻഹെബിറ്ററുകൾക്ക് സമാനമായ ശക്തമായ വിരുദ്ധ രാസവിനിമയ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാകാൻ ഇത് സഹായിച്ചിരിക്കുന്നു. വീക്കം തടയുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ തടയുന്നതിന് ഇഞ്ചി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി കാപ്സ്യൂളുകൾ, സത്തിൽ, പൊടി, എണ്ണ, തേയില എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്. ദിവസത്തിൽ മൂന്നു ഗ്രാം തേയ്മാനത്തിൽ 2 ഗ്രാം ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ 4 കപ്പ് തേയില ദിവസേന ശുപാർശ ചെയ്യുക.
GLA
സസ്യഭക്ഷണ എണ്ണ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ബറോസ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ചില പ്ലാൻറ് സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡാണ് ഗാമാ ലിനൊലേനിക് ആസിഡ് (GLA) . മൃതദേഹം വിഘടിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളിലേക്ക് GLA പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. GLA ക്യാപ്സുല്ലുകളിലോ ഓയിൽ ആയിട്ടോ ലഭ്യമാണ്. സാധാരണ ഡോസ് പ്രതിദിനം 2 മുതൽ 3 ഗ്രാം വരെയാണ്.
MSM
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മൃഗങ്ങൾ, മനുഷ്യർ എന്നിവയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു സൾഫർ സൾഫർ സംയുക്തമാണ് എം.എസ്.എം. അഥവാ മീഥൈലാൽഫ്ലോനിൽമീഥേൻ. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ എം എസ് എം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ, സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് എം.എസ്.എം. മാർക്കറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ടാബ്ലറ്റ് ഫോം, കാപ്സ്യൂളുകൾ, ലിക്വിഡ്, പൊടി, അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പ്ലിക്കൽ ക്രീമുകളിൽ MSM വരുന്നു. സാധാരണ ഓറൽ ഡോസ് പ്രതിദിനം 1000-3000mg ആണ്.
ക്വേർസെറ്റിൻ
ആപ്പിൾ, ഉള്ളി, ടീസ്, സരസഫലങ്ങൾ, ചുവന്ന വീഞ്ഞ് തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ ഭക്ഷണങ്ങളിലാണ് ക്രെസെറ്റിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ചില സസ്യങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്നു. ക്യുർസെറ്റിൻ ആന്റിഫോമറിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളതിനാൽ തിരിച്ചറിയാം. ല്യൂകോട്രിയോണുകൾ, പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് തുടങ്ങിയ അനിയന്ത്രിതമായ രാസവസ്തുക്കളെ ഇത് തടയുന്നു. അപര്യാപ്തമായ ഗവേഷണം കാരണം, ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഡോസ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ ക്രെർസെറ്റിൻ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
തണ്ടർനെൻ വിൻ
തണ്ടർ ദൈവം ഏഷ്യയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു മുന്തിരിവള്ളി പോലെയുള്ള ചെടിയുടെ വേരിൽനിന്നു വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചൈനയിലെ ഹെർബൽ പ്രതിവിധി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ വീക്കം, സന്ധിവേദന, നിഷ്ക്രിയത്വം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. അമേരിക്കയിൽ പഠനങ്ങൾ വളരെയധികം കുറവാണ്, ഒപ്പം സത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന അളവുകൾ ഒന്നും തന്നെ നിർമിച്ചിട്ടില്ല.
മഞ്ഞൾ
ഇൻഡ്യയിലും ഇന്തോനേഷ്യയിലും മാത്രമല്ല മറ്റ് ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും വളരുന്ന ഒരു വറ്റാത്ത, താമരപ്പകി പുഷ്പമാണിത്. ഇഞ്ചി കുടുംബവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മഞ്ഞുള്ള വേരുകൾ മഞ്ഞപ്പൊടിയിൽ ഉണക്കണം. ഭക്ഷണങ്ങളിലും കറികളിലും ആയുർവേദ ചികിത്സകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഞ്ഞപ്പിത്തം അതിന്റെ ആന്റി-വിസർജ്ജ്യവസ്തുക്കളെ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഇത് കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈൻസുകളും എൻസൈമുകളും തടയുകയാണ്. ഇത് ക്യാപ്സൂളുകളോ സുഗന്ധമോ ആയി ലഭ്യമാണ്. ക്യാപ്സ്യൂളുകൾ സാധാരണ ഡോസ് 400-600mg പ്രതിദിനം 3 തവണ അല്ലെങ്കിൽ 1/3 ഗ്രാം ദിവസം പൊടിച്ച റൂട്ട്.
മയക്കുമരുന്ന് വിരുദ്ധ സപ്ലിമെൻറുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് എന്താണ്
കുറിപ്പടി മരുന്നുകളേക്കാൾ സപ്ലമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, പട്ടികയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 13 ആന്റി-ഇൻഫർമമിറ്ററി സപ്ലിമെൻറുകളിൽ ഓരോന്നും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. പാർശ്വഫലങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപാടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. പ്രയോജനകരമായ നേട്ടങ്ങൾ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗം ആണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
റുമാറ്റിക് ഡിസീസുകളിൽ പ്രൈമർ. ആർത്രൈറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ. പതിമൂന്നാം പതിപ്പ്. അനുബന്ധം III. സപ്ലിമെന്റ്, വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ ഗൈഡ്.