ആരോഗ്യത്തിനായി ആർട്ട്ചോക്ക് ഉപയോഗിക്കുക

അത് എന്താണ്?

ആർട്ടികോക്ക് ( Cynara scolymus ) ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചെടി. സാധാരണയായി ഇല, കോശം, അല്ലെങ്കിൽ റൂട്ട് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സുരഭ്യമാക്കുന്നത്, ആർട്ടികോക്ക് സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആർട്ടികോക്കിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപയോഗം കൊളസ്ട്രോൾ മാനേജ്മെന്റാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട: ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പ്രകൃതി പ്രതിവിധികൾ

ആർട്ടികോക്ക് കരളിൽ നിന്ന് പിത്തരസമാധാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. ദഹനം ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ദ്രാവകം, പിത്തരസത്തെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലേക്ക് കൊഴുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗങ്ങൾ

കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി മാത്രമല്ല, താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിലും തടയുന്നതിലും ആർട്ടികോക്ക് സഹായിക്കുന്നു:

സന്ധിവാതം
ബ്ലാഡർ അണുബാധകൾ
പ്രമേഹം
• hangovers
നെഞ്ചെരിച്ചില്
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം
• ക്ഷോഭം പേശൽ സിൻഡ്രോം

കൂടാതെ, കിഡ്നി ആരോഗ്യവും കരൾ ആരോഗ്യവും ഉയർത്തുന്നതിനായി ആർട്ടികോക്ക് ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ആർട്ടിചോക്കിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കാണുക:

1) ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ

2013 ൽ കൊക്രൺ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സാച്ചെലവിൽ ആർട്ടിചോക്ക് ഇല സാന്നിദ്ധ്യം കാണിക്കുന്നു.

റിപ്പോർട്ടിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ മൂന്ന് മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽസ് (ആകെ 262 പേർ പങ്കെടുക്കുന്നു) വിശകലനം ചെയ്തു. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവിലുള്ള രോഗശമനം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നിന്റെ ഫലമായി ആർട്ടിചോക്ക് ഇലയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം താരതമ്യം ചെയ്തു.

അവലോകനം ചെയ്യപ്പെട്ട പരിശോധനകൾക്ക് മതിയായ ഗുണനിലവാരമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ അവയ്ക്ക് കുറവുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു (ഒരു പഠനത്തിൽ, ചെറിയ പങ്കാളിത്തവർ ഉൾപ്പെടെ).

മൂന്നു ട്രയലുകളിൽ, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സീറ്റിചോർ ഇല സത്തിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, പഠനത്തിലെ പരിമിതികൾ കാരണം, ആർട്ടിചോക്ക് ലീഫ് സത്തിൽ നിന്നുണ്ടായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തെളിവുകൾ "ഇതുവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുവാനായില്ല" എന്നാണ് റിപ്പോർട്ട് നൽകിയത്.

അന്താരാഷ്ട്ര ജേർണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസസ് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. 92 ലധികം ആൾക്കാർക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ നൽകി എട്ട് ആഴ്ചകൾ ചികിത്സിച്ചു. പഠന അവസാനം, ആർട്ടികോക്ക് ഇല സത്തിൽ ചികിത്സിച്ചവർ എച്ച്ഡിഎൽ ("നല്ല") കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ ("ചീത്ത") കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയിലും കൊളസ്ട്രോൾ കൊളസ്ട്രോളിലും വലിയ അളവിൽ കാണിക്കുന്നു (പ്ലേബോബി നൽകിയവയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ).

2) ചിറക്കൽ പുള്ളൽ സിൻഡ്രോം

2004-ൽ ജേർണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ആർട്ടികോക്ക് ഇല സത്തിൽ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന കുത്തിവയ്പ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന്. ആർട്ടിചോക്ക് ഇല സത്തിൽ രണ്ടു മാസത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, രോഗികളിൽ മലവിസർജ്ജന പ്രവർത്തനത്തിലും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പഠനം നടത്തിയത് 208 മുതിർന്നവർക്കുണ്ട്.

3) അൾജീരിയ

ആർട്ടിചോക്ക് ഇല സത്തിൽ അജഗത്വം പോരാടാൻ സഹായിച്ചേക്കാം എന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണമായി 2003-ൽ അലിമെന്ററി ഫാർമകോളജി ആൻഡ് തെറാപ്പിറ്റിക്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ആർട്ടിചോക്ക് ലീഫ് സത്തിൽ ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയയുമായി (ജനനേന്ദ്രിയം തകരാറിലായതിനാൽ വയറുവേദനയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അസാധാരണങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു തരം അൾജറിന് , ഭക്ഷണത്തെ ചെറുകുടലിൽ ഒഴുകുന്നു).

പഠനത്തിനായി 247 പേർക്ക് ആർട്ടിചോക്ക് ഇല സത്തിൽ, ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഒരു പ്ലേബോബോ ഉപയോഗിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പഠനത്തിന്റെ അവസാനം, ആർട്ടികോക്ക് ഇല സത്തിൽ ദ്രാവക ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനും ഫലപ്രദമായി ഫലസിബോയെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

സുരക്ഷ

ആർട്ടിചോക്ക് പിത്തളിയുടെ പ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ, പിത്തരസം കുഴിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സംശയിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ആർട്ടികോക്ക് ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

പിത്തരസം കുഴലിലകപ്പെട്ടാൽ ഗ്യാസ്സ്റ്റോണുകൾ അപകടത്തിലാകുമെന്നതിനാൽ, ഗ്യാസ്സ്റ്റോൺ ഉള്ളവർ ആർട്ടികോക്കിൻറെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം (യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൻറെ മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കണം).

എവിടെ കണ്ടെത്താം

പല മരുന്നുകളും, പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾ, പ്രകൃതി ഭക്ഷണങ്ങൾ, സ്റ്റോറുകൾ, ഹെർബൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ പ്രത്യേകം സ്റ്റോറികൾ എന്നിവയിൽ ആർട്ടിചോക്ക് സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഹാര സാധനങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ആർട്ടികോക്ക് അനുബന്ധ വാങ്ങാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{ബണ്ടി ആർ 1, വാക്കർ എഎഫ്, മിഡിൽടൺ ആർ. ഡബ്ല്യു, മാരാകിസ് ജി, ബൂത്ത് ജെ. സി. "ആർട്ടിചോക്ക് ലീഫ് സത്തിൽ കുത്തിവച്ച പേശി സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും ജീവിതത്തിലെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം. ഒരു ഉപസെറ്റ് വിശകലനം." ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ്. 2004 ആഗസ്റ്റ് 10 (4): 667-9.}

_{ഹോൾട്മാൻ G1, ആദം ബി, ഹാഗ് എസ്, കോലെറ്റ് ഡബ്ല്യു, ഗ്രിൻവാൾഡ് ഇ, വിൻഡക് ടി. "ഫങ്ഷൻ ഓഫ് ആർട്ടിചോക്ക് ലെഫ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഇൻ ഡിസപ്ഷൻ ഫോർ ഫിനാൻഷ്യൽ ഡസ്പെപ്സിസിയ: ആറ്-ആഴ്ചയിലെ പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത, ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ്, മൾട്ടിസെന്റർ ട്രയൽ." എലിംത് ഫാർമാക്കോൾ തെ. 2003 ഡിസംബർ 18 (11-12): 1099-105.}

_{മാരാകിസ് G1, വാക്കർ എഎഫ്, മിഡിൽടൺ ആർ ഡബ്ല്യു, ബൂത്ത് ജെ സി, റൈറ്റ് ജെ, പൈക്ക് ഡി ജെ. "ആർട്ടികോക്ക് ലെഫ് സത്തിൽ ഒരു തുറന്ന പഠനത്തിൽ ലുക്ക് ഡിസ്പെപ്സിയയെ കുറയ്ക്കുന്നു." ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ. 2002 ഡിസംബർ 9 (8): 694-9.}

_{പ്രാഥമിക ലവള ഹൈപ്പർചോളർലോലോമെലിയ ഉള്ളവയിൽ എച്ച്ഡിഎൽ-കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആർട്ടിചോക്ക് ഇലയുടെ സത്തിൽ പെർഫോമൻസ് എഫക്റ്റിന്റെ അനുബന്ധ ഗുണം: റോഡനെല്ലി എം 1, ഗിയകാസോ എ, ഒപിസി എ, ഫലിവ എം.എ, സലാ പി, പെർന എസ്, റിവ എ, മൊറാസോണി പി, ബൊംബാർഡെ ഇ. അന്ധൻ, ക്രമരഹിതമായ, പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. " Int ജെ ഫുഡ് സയൻസ് ന്യൂട്രേഷൻ. 2013 ഫെബ്രുവരി 64 (1): 7-15.}

_{വിശാലമായ ബി 1, പിറ്റ്ലർ എം.എച്ച്., തോംസൺ-കൂൺ ജെ, ഏൺസ്റ്റ് ഇ. "ഹൈപ്പർചോളർറ്റെലോലേമ്യ ചികിത്സയ്ക്കായി ആർട്ടിചോക്ക് ലീഫ് സത്തിൽ." കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2013 മാർച്ച് 28, 3: CD003335.}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.