ഹോളിസ്റ്റിക് ഹെൽത്ത്

ഹോളിസ്റ്റിക് ഹെൽത്ത് ഒരു അവലോകനം

കൂടുതൽ ആളുകൾ കൂടുതൽ സമഗ്രമായതും ആരോഗ്യപരിപാലനത്തോടുള്ള സമീപനം തേടുന്നതുമായതിനാൽ, വർഷാവർഷം സമഗ്രമായ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് (നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്) പ്രകാരം, അവർ 30 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാരും ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു തരം പകര ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് മനംപിരച്ച് മസ്തിഷ്ക സുഖം, NCCIH).

മുഖ്യധാരാ വൈദ്യത്തിന്റെ ഭാഗമല്ലാത്ത മെഡിക്കൽ ചികിത്സകളാണ് പൊതുവെ പൊതുവെ നിർവ്വചിക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പല ആളുകളും പരമ്പരാഗത പരിചരണത്തോടുകൂടി ബദൽ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സമ്പ്രദായം സാധാരണയായി "പരിപൂര്ണ്ണ മരുന്ന്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മുഖ്യധാര മെഡിസിനു പുറത്ത് നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും, ബദൽ ചികിത്സാരീതികൾക്ക് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉപയോഗത്തിന്റെ ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. ചില ചികിത്സാരീതികൾ പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മൂലക്കല്ലാണ്.

• അസ്ഥി വറുത്തതും സുഖകരമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്

• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലളിതമായ ബയോഹാക്കിങ് ടെക്നിക്സ്

ഉദാഹരണത്തിന്, പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിന്റെ അക്കുപങ്ചർ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, അതേസമയം ഔഷധനിർമ്മാണവും ആയുർവേദത്തിന്റെ (പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം) ഒരു മുഖ്യവിഷയമാണ്.

ആളുകൾ ഹോളിസ്റ്റിക് ആരോഗ്യം തിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പകര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് എണ്ണമറ്റ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള വേദനാജനകമായ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ പകരക്കാരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പകര ചികിത്സകളിൽ ആശ്രയിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ വിഷാദരോഗം പോലുള്ള ചികിത്സിക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാനേജ്മെന്റ് മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ സഹായത്തിനായി ബദൽ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പല കേസുകളിലും, അവരുടെ ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സൗണ്ട് ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താനും, ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും, അവരുടെ ദൈനംദിന പരിപാടികൾക്കായി ആളുകൾ സമഗ്ര ചികിത്സകൾ നൽകുന്നു.

കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കായി ചില ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പ്രചരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇത്തരം അവകാശവാദങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് പിന്തുണ മാത്രമാണ് ഉള്ളത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ബദൽ ചികിത്സകൾ (അക്യൂപങ്ചർ, മസ്സേജ് പോലുള്ളവ) കാൻസറിനകത്തെ മനുഷ്യർക്ക് പ്രയോജനപ്രദമാകുമെന്ന് റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ക്യാൻസർ ചികിത്സകളെ കുറിച്ചുള്ള സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കണമെന്നുമാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്.

ഹോളിസ്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റുകളുടെ തരങ്ങൾ

ചിട്ടവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സാരീതികളിൽ നിന്ന് ധ്യാനം പോലുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സാരീതികൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഇന്ന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സമൃദ്ധമായ ചികിത്സാരീതികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

1) അക്യൂപങ്ചർ

ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സൂചി അടിസ്ഥാന ചികിത്സാരീതി, അക്യുപങ്ചർ ജീവന്റെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഊർജ്ജോത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ("ചി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഊർജ്ജിതമാണ്. അക്യുപങ്ചർ ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ചില പ്രത്യേക സൂചകങ്ങളിൽ വളരെ നേർത്ത സൂചികൾ വളർത്തുന്നു. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം തത്ത്വങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ പോയിന്റുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുമായി നമ്മുടെ അവയവങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന "ഊർജ്ജത്തിന്റെ" (" മെറിഡിയൻസ് ") എന്ന അദൃശ്യമായ വരികളാണ്.

വ്യാപകമായി പഠിച്ചിരിക്കാവുന്ന ബദൽ ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്ന്, അക്കുപങ്ചർ പല തരത്തിലുള്ള വേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (താഴ്ന്ന തിളക്കം, കഴുത്ത് വേദന, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈസിസ് സംബന്ധമായ വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ). ടെൻഷൻ തലവേദനയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാനും മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയാനും അക്കുപങ്ചർ സഹായിച്ചേക്കാം എന്നതിന് ചില തെളിവുകളും ഉണ്ട്.

2) അരോമാതെറാപ്പി

ലാവെൻഡറും റോസ്മേരിയും പോലുള്ള പ്രത്യേക സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സുഗന്ധത്തെ അരോമതെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സൌരഭ്യവാസനകളിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ചില തലച്ചോറിലെ രാസഘടകങ്ങളെ ബാധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു.

ചില ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകൾ അരോമാതെറാപ്പിയിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, ചില സമീപനങ്ങളിൽ ഈ സമീപനം സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും ആർത്തവ വേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

3) ശസ്ത്രക്രിയ

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഘടനയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട്, നട്ടെല്ല്, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ കൈസഹായം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചിഹ്നനങ്ങൾ. "അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ്" എന്ന് സാധാരണയായി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ക്രമപ്പെടുത്തലുകൾ ക്രമപ്പെടുത്തൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരുത്താനും, ആരോഗ്യപരിചരണ പരിധിയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് (മുട്ട് വേദന , തലവേദന, പോലും ഫൈബ്രോമിയൽജിയ തുടങ്ങിയവ) ചികിത്സയ്ക്കായി പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആസ്ത്മയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും പോലെയുള്ള അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ചികിൽസകൾ സഹായിക്കുന്നു.

4) അനുബന്ധങ്ങൾ

വളരെ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന തരം ഹോളൈറ്റിക് ചികിത്സ, അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഔഷധച്ചെടികൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് , മത്സ്യ എണ്ണ പോലുള്ള പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണ (ഹൃദയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്), വൈറ്റമിൻ ഡി (എല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക) എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠനവിധേയരായ ആഹാരങ്ങൾ.

5) മസാജ് തെറാപ്പി

ഒരു ജനപ്രിയ സ്പാ ചികിത്സ, മസാജ് തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികാരോഗ്യവുമായ ഒരു ശക്തമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കും. വാസ്തവത്തിൽ മരുന്നുകൾ പിൻവലിക്കൽ , ആർത്രൈറ്റിസ്, ടെൻഷൻ തലവേദന, കാർപൽ ടണൽ ലിംഗം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ നിർവ്വചിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി പ്രയോഗിക്കുന്ന ബദൽ ചികിത്സ, മയക്കുമരുന്ന് സ്വീഡിഷ് മസ്സേജ് (ദീർഘകാല സ്ട്രോക്കുകൾ, മുത്തുച്ചിപ്പി, ആഴത്തിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ), ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് , ഷിയാസു ( അക്യാപഞ്ചകരിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന അതേ ശരീരവികാരങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു) , മറ്റ് പ്രശസ്തമായ മസ്സേജ് ശൈലികൾ .

• ഹണി ആൻഡ് ബീ പൊൻനെൻ ആധുനിക മരുന്നുകളുമായി പുരാതന മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു

• മോറിംഗയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

6) മൈൻഡ് ബോഡി ടെക്നിക്

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ്, ധ്യാനം , യോഗ, പുരോഗമന മസിലുകൾ തുടങ്ങിയവ പോലുള്ളവ, തൈ ചി , ഗൈഡഡ് ഇമേജറി എന്നിവ ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിചരണയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള സമ്മർദ്ദ സംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത്തരം വിദ്യകൾ സഹായിച്ചേക്കാം.

സമ്മർദ്ദവും വേദനയും തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നുണ്ട്. ചില മസ്തിഷ്കം വിദ്യകൾ വേദനയും കാരണങ്ങളുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും എന്നതിന് ചില തെളിവുകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, തലച്ചോറിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ തൈ ചി ശല്യമാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

7) പോഷകാഹാര ചികിത്സകൾ

നിങ്ങളുടെ സ്വയം ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു ക്ലാസ്, പോഷകാഹാര ചികിത്സകളിൽ പ്രത്യേക അളവിലുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാനോ നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാലാവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കാനോ ഉള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആരോഗ്യരംഗത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ജ്യൂയിംഗിൻറെ വർദ്ധനവ് പ്രവണത ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വിശാലമായി പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്ന പോഷകാഹാര ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് ഉദാഹരണങ്ങൾ: പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗ്രീൻ ടീ കുടിയ്ക്കുക, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ ക്ഷീരപഥം / അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക, ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെയുള്ള അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വിരുദ്ധ-വിസർജ്ജ്യ ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടരുക.

ഹോളിസ്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് സുരക്ഷിതമാണോ?

ചില ബദൽ ചികിത്സകൾ വിപുലമായി പഠനവിധേയമാക്കിയതിനാൽ, ഈ ചികിത്സാരീതികളുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല. പകര ചികിത്സകളുടെ ആരോഗ്യ അപകടസാദ്ധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ നിയമത്തിന് അത്തരം ചികിത്സകൾ ചേർക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

"പ്രകൃതി" എന്നത് "സുരക്ഷിത" എന്നല്ല അർഥമാക്കുന്നത് എന്ന് ഓർക്കുക പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പല ഹെർബൽ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങളും പ്രതികൂലഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുമായി ഇടപെടാനും കഴിയും.

ഇതുകൂടാതെ, ഫിസിഷ്യൻ-നിർദ്ദിഷ്ട തെറാപ്പിക്ക് പകരം ബദൽ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ഗുരുതരമായ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ മറ്റാരുടെയെങ്കിലും ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുമോ?

സുരക്ഷിതമായും ശ്രദ്ധാപരിമായും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പല ബദൽ ചികിത്സകളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയ്ക്ക് അത്യുത്സാധ്യത നൽകും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഇതര ചികിത്സാരീതികൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനോടൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഇതര ചികിത്സാരംഗത്തിൽ (സാധ്യതയുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ ഉൾപ്പെടെ) ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം വായിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യനായ ഒരു പ്രാക്ടീഷനെ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളെ നയിച്ചേക്കാം, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏത് ചികിത്സാരീതിയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രയോജനം കൊയ്യാൻ അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> നാഷണൽ ക്യാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ബദൽ മെഡിസിൻ. ഏപ്രിൽ 10, 2015 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു. Https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.

> കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് നാഷണൽ സെന്റർ. കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്: എന്താണ് ഒരു പേര്? 2016 ജൂണിൽ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തു. Https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.

> സ്റ്റെയർ TE. കോംപ്ലിമെന്ററി, ബദൽ വൈദ്യം: ഒരു പ്രൈമർ. ഫാം പ്രാക്റ്റ് മാനേജ്. 2001; 8 (3): 37-42.

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഉപദേശം, രോഗം നിർണയിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.