നല്ല കാസര് ബയോമെങ്കിക്ക് ശബ്ദമാണ്.
ഏതു സമയത്തും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സംയുക്ത സ്ഥാനങ്ങളുടെയും സംയുക്ത ക്രമീകരണമാണ് പോച്ചർ. ഒരു മനോഭാവം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ അതിനെ മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വലിയ പരിധി വരെ, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്നത്.
നിങ്ങൾ ചലനത്തിലല്ലെങ്കിൽ, നിലയം സ്റ്റാറ്റിക് ആയി പരാമർശിക്കും. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെയും ജോയിന്റ് നിലകളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്റ്റാറ്റിക് ദൃഢത നിർവ്വചിച്ചിരിക്കുന്നു.
വിദഗ്ധർ ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിപാടിയായി ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് അതിൽ നിന്നും വ്യതിചലനങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും നന്നായി മനസിലാക്കാൻ.
എന്താണ് "നല്ല അവസ്ഥ?"
ഒരു വ്യക്തി നേരിട്ട് നിൽക്കുമ്പോൾ, മുൻഭാഗത്തേക്കോ പിന്നിലേക്കോ നിന്നുള്ള കാഴ്ച, തലയുടെ മുകളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറ് മുതൽ അടി വരെ അടിച്ച് കാണേണ്ട ഒരു നട്ടെല്ല് കാണിക്കണം. കഴുത്ത്, മിഡ്-ബാക്ക്, താഴത്തെ പുറകിൽ - വശത്ത് നിന്നുമുള്ള കാഴ്ച മൂന്നു സ്വാഭാവിക വക്രങ്ങളുള്ള ഒരു നട്ടെല്ല് കാണിക്കേണ്ടതാണ്. നട്ടെല്ല് ഇടത്തോട്ടോ വലത്തോട്ടോ വളച്ച് പാടില്ല.
"അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥ" യുടെ സൗന്ദര്യമാണ് അത് ബയോമാക്കോണിക് ശബ്ദവും വളരെ കാര്യക്ഷമവുമാണെന്ന്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാര്യക്ഷമത എന്നത് മസ്തിഷ്ക സങ്കോചത്തിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉപയോഗം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രൂപ രൂപം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നല്ല ജോയിന്റ് വിന്യാസം - പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥികൾ രൂപംകൊള്ളുന്ന രീതിയിൽ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്നത്, ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനതയിൽനിന്ന് വിന്യസിക്കപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ. നട്ടെല്ല് വളവുകൾ സാന്നിദ്ധ്യം ഈ ബയോമാക്ടിക്കൽ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നട്ടെല്ലിനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള വിഷാദരോഗം
ചപലതപ്രശ്നങ്ങളാൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാം . സ്കൗലിയോസിസ് നട്ടെല്ല് ഒരു ലാറ്ററൽ വക്രം വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്തേക്കുള്ളതാണ്. കുട്ടികൾക്കും കൗമാരപ്രായക്കാർക്കും സാധാരണയായി അജ്ഞാതമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. മുതിർന്ന മുതിർന്നവർ പല നൊജജിക്കൽ, മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം സ്കോളിയസിസ് വികസിപ്പിക്കും.
അതിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, ചൗരസ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചലന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും; ഇത് പലപ്പോഴും പുറകോണുകളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയും ആണ്.
ക്യൂഫോസിസ് ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റ് ഭവികാര പ്രശ്നങ്ങളിൽ, മുന്നോട്ടുപോകുന്ന തിമിംഗലവേട്ടയുടെ മുകളിലുള്ള വക്രതയും, താഴത്തെ പിൻഭാഗത്തുള്ള അതിശക്തമായ വക്രതയും. ലോർബോസിസ് ഗർഭകാലത്തോടൊപ്പമാണ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.
ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷമത പ്രശ്നങ്ങൾ
വളരെ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ട്രക്ക് ഡ്രൈവർമാരിൽ നിന്നും ചില ഐടി പ്രൊഫഷണലുകളുമൊക്കെ ഇരിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും ഭിന്നാഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് വിധേയരാണ്. മന്ദഗതിയിലുള്ള നട്ടെല്ലും തലയും ഇടുങ്ങിയതും പേശീ വേദനയും മറ്റു ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും നയിക്കും.
വളരെയധികം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ഭൌതിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും. തെറ്റായ രീതിയിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ ഭാരോദ്വഹനം പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. പരിക്കുകൾക്ക് താഴെയുള്ള പുറകിൽ (വീക്കം ഡിസ്കുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് ഉൾപ്പെടാം.
തെറ്റായ ലോഡ്-ചുമക്കുന്ന പ്രവർത്തനം ഹാനികരമായിരിക്കാം. ചെറുപ്പക്കാരിൽ നിന്ന് വരുന്ന പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും ഭാരമുള്ള ബാക്ക്പാക്കുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് - പിന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ മിക്കപ്പോഴും, ഒരു തോളിൽ. തെറ്റായ ലോഡ് കയറ്റം സ്വയം പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും; കൂടാതെ, തെറ്റായ നിലപാട് സുഷുപ്തിയിലാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അൽ-ഈസാ, ഇനാസ്, പിഎച്ച്.ഡി. വിഷാദരോഗം കൻസാസ് സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ലെക്ചർ സ്ലൈഡുകൾ ND.
കെൻഡാൽ, ഫ്ലോറൻസ് പീറ്റേഴ്സൺ, മക് ക്രേറി, എലിസബത്ത് കെൻഡാൾ, പ്രൊവാൻസ്, പട്രീഷ്യ ഗെയ്സ്. പോഷണവും വേദനയും ഉപയോഗിച്ച് പേശികൾ പരീക്ഷണവും പ്രവർത്തനവും. 3rd. ബാൾട്ടിമോർ, മേരിലാൻഡ്: വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1983.