ഒരു കിഡ്നി ശുദ്ധിയുള്ളതിനു മുൻപ് എന്തൊക്കെ അറിയണം

നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിലെ വിരിക് കൂട്ടിൽ, നിങ്ങളുടെ കിഡ്നികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ മാലിന്യത്തിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ബീൻസ് ആകൃതിയിലുള്ള അവയവങ്ങളാണ്. ഓരോ ദിവസവും 200 കിലോഗ്രാം രക്തമെത്തിക്കുന്ന വൃക്കകൾ ആഹാരത്തിൽ നിന്നും അധിക ജലവും മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങളും രണ്ടു ക്വാറുകളിൽ നിന്നും നീക്കംചെയ്യുകയും സജീവ ടിഷ്യുകളുടെ സാധാരണ തകർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കിഡ്നി മൂന്ന് പ്രധാന ഹോർമോണുകളെയും പുറത്തുവിടും. എറെത്രോപോറ്റൈറ്റ് (ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു), റെനിൻ (രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു), കൂടാതെ calcitriol (അസ്ഥികൾക്കായി കാൽസ്യം നിലനിർത്താനും സാധാരണ രാസചികിത്സ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സജീവ രൂപം) ശരീരത്തിൽ).

ഒരു കിഡ്നി ശുദ്ധിയുള്ള എന്താണ്?

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ജലവും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളും പോലുള്ള ഭക്ഷണ രൂപങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നെങ്കിൽ വൃക്കകൾ സ്വയം വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ്.

ആരോഗ്യമുള്ള വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വൃക്കയിലെ കല്ലുകളെ തടയുന്നതിനും ധാരാളം വൃക്കകളെ വിഷലിപ്തമാക്കാനുള്ള നിരവധി ഉത്പന്നങ്ങൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഭവങ്ങൾ ("കിഡ്നി വെടിപ്പാക്കി" എന്നാണീ മാർക്ക്). പരിശോധനയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താനും, മൂത്രാശയത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം, മൂത്രശങ്കപ്പൊതിക്കൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി , മൃതദേഹം മുതലായ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കിഡ്നി ശുദ്ധീകരിക്കാനും സാധിക്കും.

കിഡ്നി വൃത്തിയാക്കലിന്റെ ചില ഘടകങ്ങൾ (ചില പച്ചമരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പോഷകങ്ങൾ പോലുള്ളവ) ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും എന്നിരുന്നാലും വൃക്കകൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനോ വൃക്കയിലോ കല്ല് തടയാനോ അവരുടെ അസുഖത്തെ തടയാനോ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ കിഡ്നി ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിപരമായ സമീപനങ്ങളെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലിനെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കുക.

കിഡ്നി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് സമീപഭാവിയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വൃക്ക ക്ലീൻസുകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലയിനങ്ങൾ ഇതാ:

1) പച്ചമരുന്നുകൾ

ചില വൃക്കകള് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടതു പോലെയുള്ള ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്:

• ഡാൻഡെലിയോൺ ടീ
• മാർഷമോൾ റൂട്ട്
• ജൂനിയർ
• തൂവ
• ആരാണാവോ
• ചുവന്ന പച്ചക്കറികൾ
• ഇഞ്ചി
• ഗോൾഡൻറോഡ്

2) ഭക്ഷണങ്ങൾ

മറ്റ് വൃക്കകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു:

• ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
• തണ്ണിമത്തൻ
• നാരങ്ങ നീര്
• ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്
• മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
• സ്മൂതീസ്
• ഇഞ്ചി
• മഞ്ഞൾ

3) വിറ്റാമിനുകൾ

താഴെ പറയുന്ന ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഒരു കിഡ്നി വെടിപ്പാക്കലായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില വക്താക്കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• വിറ്റാമിൻ ബി 2
• വിറ്റാമിൻ ബി 6
• മഗ്നീഷ്യം

പലപ്പോഴും, ഒരു കിഡ്നി വെടിപ്പാക്കി സസ്യങ്ങളെ വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു ഫുഡ്-ഫുഡ് ഭക്ഷണപദാർഥമുള്ള വൃക്കകളിലേക്ക് തിരിയുകയാണ്.

സാധ്യമായ ആശങ്കകൾ

കിഡ്നി-ശുചീകരണ പ്രവർത്തകർ പറയുന്നത് വൃക്കയിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന്, അവയുടെ അവകാശവാദം ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കപ്പെടുന്നില്ല. മറ്റ് അനുബന്ധങ്ങളെ പോലെ, വൃക്ക ക്ലീൻസിയേഷനായി വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആഹാരപദാർത്ഥം വാങ്ങുമ്പോൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അത്തരം അപകടസാധ്യതകൾ നേരിടുമ്പോൾ, ഈ അപകടസാധ്യതകൾ ഉയർന്ന അളവിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ സപ്ളിമെന്റുകളുമായി കൂടുതൽ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും വൃക്കരോഗമുള്ളവരും വൃക്ക രോഗം ശമിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ ഒരു വൃക്ക ശുചീകരണം അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിരക്ഷാ സേവനദാതാവിനെ സംസാരിക്കുക. സാധാരണപരിരക്ഷ ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വൈകുകയോ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കിഡ്നികൾക്കായി കരുതുന്നു

നിങ്ങളുടെ കിഡ്നുകളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനും വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശാസ്ത്രവിദ്യാഭ്യാസം നൽകുന്ന നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

• പുകവലി, മദ്യം, കഫീൻ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക
• സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിലനിർത്താം
• നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയിൽ സൂക്ഷിക്കുക
• മതിയായ വെള്ളം, മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക

വൃക്ക കല്ല് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന വൃക്ക തുള്ളൻ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന തെളിവുകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. വൃക്ക കല്പ്പന ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾ, ചോക്ലേറ്റ്, ഓക്ര, സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, എള്ള് വിത്ത്, പച്ചിലകൾ, കായ്കൾ, ചീര മുതലായവ Oxalate ലെ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

വൃക്ക കല്ല് രൂപപ്പെടുന്നതിനെ തടയുന്നതിന് സസ്യം ഫില്ലന്താട്ടസ് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

നേരെമറിച്ച് അവകാശവാദങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കാൽസ്യത്തിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലിമെന്റ് ഫോമിൽ കാത്സ്യം എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വർദ്ധന റിസ്ക് ആയിരിക്കാം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

_{കുർഹാൻ ജി.സി, വില്ലെറ്റ് ഡബ്ല്യു സി, സ്പീസർ എഫ്ഇ, സ്പീജൽമാൻ ഡി, സ്റ്റാമ്പർ എം.ജെ. സ്ത്രീകളിലെ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളായ സപ്ലിമെന്റൽ കാത്സ്യവും മറ്റു പോഷകങ്ങളും ഉള്ള ഭക്ഷണക്രമവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. ആന്തൽസ് ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ 1997 1, 126 (7): 497-504.}

_{നാഷണൽ കിഡ്നി ആൻഡ് യൂറോളജി ഡിസീസ് ഇൻഫർമേഷൻ ക്ലിയറിങ്ങ് ഹൗസ്. കിഡ്നി ആൻഡ് ഹൗ അവർ വർക്ക്. NIH പ്രസിദ്ധീകരണ നമ്പർ. 09-3195 ഫെബ്രുവരി 2009}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.