പുൾഡ് ഹംസ്റ്ററിൻറെ പുനർനിർമ്മാണത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ
സാധാരണയായി സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള തൊഴുത്ത് പേശികളുടെ പേശി നാരുകൾ വളരെ നീണ്ടുകിടക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ക്രാംസസന്ധി സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പേശി നാരുകൾ കീറുകയും ചെയ്യും. ക്ഷതമേല്പ്പിക്കപ്പെട്ടശേഷം ഒരിക്കല് ചികിത്സ ആരംഭിക്കണം.
മുറിവുള്ള കാഷ്ഠം മൂലം ചികിൽസയുടെ തീവ്രതയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു പിൻവലിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായ ചികിത്സയുടെ താക്കോലാണ്. ഒരു പൊതു ഗൈഡ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ക്രാംഷോ സ്ട്രൈനുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത മുറിവുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മുറിവുകളുള്ള പല്ലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന പേശികൾക്ക് സൌഖ്യമാക്കുവാൻ വേദനയില്ലാത്ത സമയം വരെ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ വേളയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.
ഹാംസ്റ്ററിനുള്ള പരിക്കുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന പൊതു ചികിത്സാരീതിയാണ് താഴെ പറയുന്നവ.
- വിശ്രമിക്കൂ
വിശ്രമിക്കാൻ പേശികൾക്ക് സമയം അനുവദിക്കുന്നത്, വളരെ സ്ഫോടനത്തിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള ആദ്യ ഘട്ടമാണ്. വിശ്രമം വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മസിലുകൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടി, പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ ചിലപ്പോൾ crutches ആവശ്യമാണ് . - നീക്കുക
മുറിവുകളിനു ശേഷം ഉടൻ സ്ട്രെച്ചറിംഗ് ആരംഭിക്കാവുന്നതാണ്, പക്ഷേ അപ്രതീക്ഷിതമായി ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. സ്ട്രെച്ചിംഗ് മൃദുവായിരിക്കരുത്, വേദനാജനകവും ആയിരിക്കണം. പലപ്പോഴും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു സെഷൻ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു ഒരു അത്ലറ്റ് ശരിയായ ഒഴുക്ക് പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. രോഗശാന്തി നേടുന്നതോടെ, നീരുവാനുള്ള സാദ്ധ്യതയും പുരോഗമിക്കും, എന്നാൽ ഒരിക്കലും വേദനാജനകവുമാകരുത്.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകൊണ്ട് ഒരു അത്ലറ്റിനെ നയിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് സഹായിക്കാനാകും. അൾട്രാസൗണ്ട്, ഇലക്ട്രിക്കൽ സ്റ്റൈലേഷൻ, ചികിത്സാ മസാജ് തുടങ്ങി അനേകം ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. മിക്ക അത്ലറ്റുകളും കഴിയുന്നത്ര വേഗം ചികിത്സാരീതി തുടങ്ങണം. ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ സൈക്കിൾ, പൂൾ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറഞ്ഞ പ്രതിപ്രവർത്തനം നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- പരിക്കിന്റെ അഗ്നി
പരുക്കേറ്റ ചുഴലിക്കാറ്റിനെ നിശിതം ഘട്ടത്തിൽ ഐസ് പ്രയോഗിച്ച്, തുടർന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുശേഷം. മഞ്ഞ് വീക്കം തടയുന്നതിനും പരുക്ക് പറ്റിയ ഭാഗത്തേക്ക് രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള പേശീ ശല്ല്യങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുകട്ടി ഫലപ്രദമായ വേദനയാണ്. - ഹീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ
പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പ്, പരിക്കേറ്റ പേശി ചൂടുപിടിക്കുക ടിഷ്യു തടയാനും സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചെയ്യാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ മുൻപുള്ള ചൂട് പായ്ക്ക് പ്രയോഗിച്ചതിന് പരുക്കായ പേശിവലിനെ ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു പൊതു ചട്ടപ്രകാരം, മുമ്പ് ചൂടാക്കി ഓർമ്മിക്കുക. പേശികൾ പകരുന്ന മരുന്നിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് വീണ്ടും പകരുന്ന ചികിത്സയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പരുക്കേറ്റ ചികിത്സ പലവിധത്തിലും ഗുണം ചെയ്യും. - വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ
മയക്കുമരുന്ന് വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ (അലീവ്, മോട്രിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രോഫെൻ പോലെയുള്ളവ) വേദനയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാനും പരിക്കിൽ നിന്ന് വീക്കം വരുന്ന പ്രതികരണത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു ചുറ്റളവ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ അപൂർവ്വമായി ആവശ്യമാണ്. പേശിയുടെ മധ്യഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന മുറിവ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ മുറിവുകൾ ശസ്ത്രക്രീയമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അസ്ഥികൾക്കുള്ള പേശികൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുമ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായിരിക്കാം.
വേദനയുടെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ അണുബാധയുള്ള ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് ഗുണമുണ്ടാക്കുമോ എന്ന് നിർണയിക്കണം. പലപ്പോഴും തൊണ്ട് വലിച്ചുനീട്ടുന്ന അസ്ഥികൾ വലിച്ചെടുക്കുന്നതാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി എക്സ്റേ എടുക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയ നിർബന്ധമാണ് എന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
ഉറവിടങ്ങൾ:
നൂനാൻ ടിജെ, ഗാരെറ്റ് വൈ, "മസിൽ സ്ട്രെയിൻ ട്രയർ: ഡയഗ്നോസിസ് ആൻഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്" ജെ. ആം. Acad. ഓർത്തോ. സർജർ, ജൂലായ് 1999; 7: 262 - 269.