സാധാരണ ജലദോഷം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അണുബാധയാണ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരെയും തണുപ്പിക്കുന്നു. അവർ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെടുമ്പോൾ, എനിക്ക് അസുഖം വന്നാലുടൻ ഞാൻ വളരെ നല്ലവണ്ണം അറിയാം, എന്റെ ആദ്യചിന്ത, "ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും വീണ്ടും എന്നെപ്പോലെയാകുമോ?" എന്തായാലും, ഞാൻ ഒന്നു മാത്രമായിരുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പാണ്. ജലദോഷം ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മോശം അല്ല, ഒരാളും മറ്റൊരാൾക്കു വേണ്ടിയാകണം-നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, കൂടുതൽ മെച്ചമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ, ജലദോഷം സാധാരണയായി കുറച്ചു കാലത്തേക്കുള്ളതാണ്, നമ്മളിൽ മിക്കവരും യഥാർത്ഥ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകളൊന്നും കൂടാതെ അവയിൽനിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു. ജലദോഷം ലഭിക്കുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിന്റെ കാലാവധി പ്രവചനാതീതമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഏറ്റവും ശീതകാലം 7-10 ദിവസങ്ങൾ വരെ നീളുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവർ 2 ദിവസം മുതൽ 2 ആഴ്ച വരെ എത്തും.
തണുപ്പിന്റെ ഇൻകുബേഷൻ കാലാവധി എത്രത്തോളം നീളുന്നു?
നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത വൈറസ് പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ 2 മുതൽ 3 ദിവസം വരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഇതിനെ ഇൻകുബേഷൻ കാലയളവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു ഇൻകുബേഷൻ കാലഘട്ടം ഉണ്ട്, പക്ഷേ, അത് എത്രത്തോളം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ജലദോഷം
നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പകർച്ചവ്യാധി ആകാം, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് പ്രചരിപ്പിക്കാം. തണുത്ത വൈറസുകൾ മിക്കപ്പോഴും തുള്ളിമഴികളിലൂടെ വ്യാപിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ തുമ്മൽ, ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉമിനീർ പുറന്തള്ളുക. ഈ നീരാവിയിൽ വൈറസ് ജീവിക്കും, മൂന്നു മണിക്കൂർ വരെ ശരീരം പുറത്തെ പ്രതലങ്ങളിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഒരു വൈറസ് പരസ്പരം സ്പർശിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉപതലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുമ സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സമ്പർക്കം വരാൻ ആരെയെങ്കിലും വൈറസ് പ്രചരിപ്പിക്കാനും കഴിയും എന്നാണ്.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട് 3 മുതൽ 4 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സാധാരണ തണുത്തവരോട് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ പകർച്ചവ്യാധികളാകുന്നു. പക്ഷേ, വൈറസ് 3 ആഴ്ചവരെ വ്യാപിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ പകർച്ചവ്യാധികളാകുന്നു. മുതിർന്നവർക്കുള്ള പല വൈറസുകളിലേക്കും അവർ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയില്ല എന്നതിനാൽ അവരും രോഗബാധിതരാകുന്നു.
തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുപ്പ് കിട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം, അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരേ സമയം ഉണ്ടാകില്ല, ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകില്ല. ഒരു തണുപ്പ് കിട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:
- തടസ്സമില്ല
- ചുമ
- തൊണ്ടവേദന
- ഈറൻ കണ്ണുകൾ
- കണ്ണു, മുഖം, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ മഞ്ഞനിറം
- തലവേദന
- ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ മടുപ്പ് തോന്നുന്നു
- പനി - മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്
നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത അസുഖം ഓരോ തവണയും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കില്ലെങ്കിലും, അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും.
എന്താണ് കോൾഡ് കോൾഡ് കാരണമെന്താണ്?
അത് വിശ്വസിക്കുകയോ ഇല്ലെങ്കിലോ, തണുത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വൈറസ് ഇല്ല. 200 ലധികം വൈറസുകൾ (കുറഞ്ഞത്) ഞങ്ങൾ "തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ" എന്ന് പരാമർശിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ പ്രത്യേകിച്ച്, തണുപ്പേറിയ മാസങ്ങളിൽ.
ജനകീയ വിശ്വാസങ്ങൾക്കും പഴയ ഭാര്യമാർക്കും എതിരായി, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയോ പുറത്തെ താപനിലയിലെ മാറ്റത്തിലോ ഉണ്ടാകരുത്. ഈ അവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പടരുന്ന അണുബാധകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുപ്പ് കിട്ടിയാൽ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥ മാത്രം മാത്രമല്ല.
നൂറുകണക്കിന് വൈറസുകളിൽ ഒന്ന് മാത്രമേ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
കോൾഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്സ്
സാധാരണ തണുത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരവുമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തി ചികിത്സയിൽ യഥാർഥത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തണുത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം മരുന്നുകളുണ്ട്. അവരിൽ ചിലരെ സഹായിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല.
നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ലക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നില്ല, ഇത് അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മൾട്ടി-രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ദ്രുതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിലുള്ള മറ്റ് വഴികൾ നിങ്ങൾ തിരയുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഗുളികയിൽ വിഴുങ്ങാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ചെയ്യാനാകും. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിനിടയിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിശ്രമവും നീരുറവയും ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തിളക്കത്തിന് വേണ്ടി ഉപ്പുവെള്ളം തളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ടസുകളിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് കഴുകുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുന്നതിനാണ് നിങ്ങളുടെ സിൻസകൾ കഴുകിയാൽ മുമ്പ് ഉണക്കിയതോ മുൻപ് വേവിച്ചതോ ആയ ജലാംശം ഉപയോഗിക്കുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ തണുപ്പ് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പോകണം. നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു വിലയിരുത്തലിനായി കൂടുതൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് പകരം കൂടുതൽ മോശമാവുകയാണ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത അല്ലാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലുമുണ്ടായാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു അണുബാധയുണ്ടാക്കിയതായിരിക്കാം. പല തണുപ്പുകളും സ്വന്തമായി പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു അണുബാധ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. ജലദോഷം . മെഡ്ലൈൻപ്ലസ് 17 ജൂൺ 13.
> അമേരിക്കൻ ലങ് അസോസിയേഷൻ. കോൾഡ് കോൾഡ്