പുറത്തെവിടെയും കാലാവസ്ഥ ആസ്വദിക്കുന്നതിനും പറ്റിയ സമയം വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ വേനൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതകൾ നൽകുന്നു. ഈ വേനൽക്കാലത്ത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കണമെങ്കിൽ ഈ 10 വേനൽക്കാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക. തടയുന്നതിന്റെ അല്പം നിങ്ങളുടെ വേനൽക്കാലത്ത് സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
1 -
സ്കിൻ കാൻസർക്യാൻസറിൻറെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് സ്കിൻ അർബുദം. ഓരോ വർഷവും പത്തു ലക്ഷത്തിലധികം പേർക്ക് ത്വക്ക് അർബുദം ബാധിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നേരത്തെ പിടിക്കപ്പെട്ടാൽ, ചർമ്മത്തിൽ കാൻസറിനെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാം. ആളുകൾക്ക് സ്കിൻ ക്യാൻസർ കൂടുതലാണ്:
- സൂര്യനിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടായിരുന്നു.
- നല്ല തൊലി, മുടി, കണ്ണുകൾ എന്നിവ.
- ത്വക്ക് കാൻസർ ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു കുടുംബാംഗം ഉണ്ട്.
- 50 വയസ്സിന് മുകളിലാണ്.
ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ത്വക് കാൻസറിനായി സ്വയം പരിശോധിച്ച് സൌജന്യ ചർമ്മം കാൻസസ് പരിശോധിക്കുകയും സൺസ്ക്രീൻ ധാരാളം തേടുകയും സൂര്യൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാം.
2 -
ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്ജീവൻ ഭീഷണി ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു ആരോഗ്യസ്ഥിതിയാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്. ചൂട് സ്ട്രോക്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പ് താപനില ഉയരുന്നു. ഒരു പനി പോലെ, വളരെ ഉയർന്ന ശരീര ഊഷ്മാവ് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾക്ക് ഇടയാക്കും. ചില ചൂട് സ്ട്രോക്കിൽ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:
- ആശയക്കുഴപ്പം
- ചെറിയ, ദ്രുത ശ്വസനം
- വിയർക്കൽ നിർത്തുന്നു
- ഒരു വേഗതയുള്ള പൾസ്
ആരെങ്കിലും ഈ സൂചനകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ 911 ഉടനെ വിളിക്കുക.
കൂടുതൽ
3 -
ഭക്ഷ്യവിഷബാധ76 ദശലക്ഷം പേർക്ക് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുണ്ടെന്ന് സി ഡി സി കണക്കാക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് പിക്നിക്കുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, പിക്നിക്കുകൾ തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് വളരെ ചൂട് നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ലളിതമായ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷ്യ വിഷബാധ ഉളവാക്കുക. സാമാന്യബോധം നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളേയും കുടുംബങ്ങളേയും ഭക്ഷണത്തകരാറുകളില്ലാതെ വരാൻ തടയും.
4 -
കണ്ണിലെ ക്ഷതംസൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ നശിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ എത്തിയാൽ, UV വെളിച്ചം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന സൺഗ്ലാസുകളെ ധരിപ്പിക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ സൺഗ്ലാസ് കാര്യങ്ങൾ ഇരുണ്ടതാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ തുറക്കുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മങ്ങളിൽ അനുവദിക്കുന്നു, കുറവ് അല്ല. നിങ്ങളുടെ സൺ ഗ്ലാസ് 100% UV ലൈറ്റിന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്തതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഒപ്പം അവ, പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പ്രകാശത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനാകുമെന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
5 -
ഡ്രൈവിംഗ് അപകടങ്ങൾ (ഡ്രൈവർ ക്ഷീണം, പ്രതിരോധം, ഡ്രൈവിംഗ് മുതലായവ)ഡ്രൈവിംഗ് അപകടം യുവജനങ്ങൾക്ക് ഒന്നാം നമ്പർ കൊലപാതകം. വേനൽ കാർ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:
- ഒരിക്കലും മദ്യപിക്കുന്നതും ഡ്രൈവിംഗും ആയിരുന്നില്ല
- വേനൽക്കാല റോഡ് യാത്രകൾ ന്യായമായ നീളത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു
- അർദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം ഒരിക്കലും ഓടുന്നില്ല
6 -
മുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുപൂളിൽ ബന്ധപ്പെട്ട അപകടങ്ങളിൽ മൂവായിരത്തോളം പേർ മുങ്ങിത്താഴുന്നു. ബോട്ടിങ് അപകടങ്ങളിൽ 650 ലധികം മുങ്ങാറുണ്ട്. 14 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള ഓരോ കുഞ്ഞിനും മുങ്ങിനിൽക്കുന്ന അഞ്ച് പേർക്ക് മുങ്ങിത്താഴുന്നു. ഈ വേനൽക്കാല ദുരന്തങ്ങളെ മേൽനോട്ടം, ശരിയായ പൂള് സുരക്ഷ, വെള്ളം ചുറ്റുമുള്ള നിയമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക എന്നിവയിലൂടെ തടയുക.
7 -
നിർജ്ജലീകരണംവേനൽക്കാലത്ത് ചൂടിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉടൻ സംഭവിക്കും. നീണ്ട ചൂടിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളമുണ്ടെന്നുറപ്പുവരുത്തുക. കുട്ടികളെക്കുറിച്ചും മറക്കാതിരിക്കുക - അവർക്ക് വെള്ളം ചോദിക്കരുത്. കുട്ടികളുടെ വേനൽക്കാലത്ത് നടക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
8 -
ബഗ് ബൈറ്റ്സ്ബഗ് കട്ടകൾ അലോസരവും ചൊറിച്ചും ആയിരിക്കും. വെസ്റ്റ് നൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ലൈം രോഗം പോലെയുള്ള സാംക്രമിക രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ ഗുരുതരമായേക്കാം. ഈ വേനൽക്കാലത്തെ തെറ്റുപറ്റുകയും, ബോഗി ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയും, ഒരു നല്ല ബഗ് വിടവാങ്ങുകയും, നീളമുള്ള പാന്റ്സ്, സ്ലീവ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അസുഖം തടയുകയും ചെയ്യുക.
9 -
അസുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികതവേനൽക്കാലത്ത് റൊമാൻസ്, പുതിയ പ്രണയ താൽപര്യങ്ങൾ. ഒരു വേനൽക്കാല പ്രണയത്തിൻറെ സ്വാഭാവികമായ അനുഭവങ്ങൾ അതിശയകരമാണെന്ന് പറയുമ്പോൾ, എച്ച് ഐ വി അടക്കമുള്ള ലൈംഗിക പകർച്ചവ്യാധികളുടെ അപകടസാധ്യത വളരെ യാഥാർഥ്യമാണ്. ഏതു വേനൽക്കാലത്തും ഇടപഴകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കും എന്ന് അറിയുക.
10 -
പടക്ക നിർമ്മാണ ശാലഎല്ലാ വർഷവും പതിനായിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റു. അതികഠിനമായ രീതിയിൽ അവർ അടിയന്തിര മുറിയിലേക്ക് പോകണം. വിദഗ്ദ്ധർക്കുനേരെ പടക്കം പൊട്ടിച്ചുകൊണ്ട് ഈ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടുമുറ്റത്ത് പണിയെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വാശിപിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാമാന്യബോധത്തിന്റെ സുരക്ഷ ഉപയോഗിക്കുക, ഓരോ ഫയർവെയർ ചെയ്യുന്നതും കുട്ടികളെ സുരക്ഷിതമായ അകലം പാലിക്കുക.