നമ്മുടെ അടിസ്ഥാന കഴിവുകളെ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കൽ (അല്ലെങ്കിൽ വൈകും)
പ്രവർത്തന ശോഷണം നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകളുടെ നഷ്ടമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായതോ പ്രായമുള്ളതോ ആയ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമാണ് ഫംഗ്ഷണൽ തകരാർ (അത് മിക്കപ്പോഴും ഉള്ളതും) ആണെങ്കിൽ, അത് "പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫംഗ്ഷണൽ ഡിസ്ലൈൻ" എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രായപരിധിയിലുള്ള പ്രവർത്തനനിരതമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- മാക്ലർ ഡിജെനറേഷൻ, കുഴപ്പത്തിലുള്ള വായന , തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ പോലുള്ള വിഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ.
- കേൾവിയും കേൾവിശക്തിയും നഷ്ടപ്പെടുന്നതു പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു .
- ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ
- മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ മാറുന്ന മെമ്മറി, മസ്തിഷ്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ.
- ഓസ്റ്റിയോപീനിയ , ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ അസ്ഥികളിൽ ബലഹീനതയുണ്ട്.
പ്രവർത്തനരംഗത്തെ തകരാറിലാക്കാൻ പ്രായമാകുന്നതുവരെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ മാറിയേക്കാവുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ചെറിയ പട്ടികയാണ് ഇത്. ആരോഗ്യപൂർണ്ണമായ ജീവിതരീതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പ്രവർത്തനനിരതമായ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
പ്രവർത്തന ഫലപ്രാപ്തി എങ്ങനെ?
പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനപരമായ തകരാർ സൂക്ഷ്മമായതാണ് - ആദ്യ തവണ ഗ്ലാസുകൾ വായന ചെയ്യേണ്ടതായി വരാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപീനിയയുമായി രോഗനിർണയം നടത്തുക. എന്നിരുന്നാലും, പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിലാക്കാനും വൃദ്ധസദനത്തിനുവേണ്ടിയോ, ഒറ്റപ്പെടലിനോ ജീവിക്കാൻ പറ്റാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ (കുളിമുറി, ഡ്രസിംഗ്, ബാത്ത്റൂം, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ) സംരക്ഷിക്കാനാവില്ല.
65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 8 ശതമാനം വരെ സമൂഹത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന, എട്ട് മുതിർന്ന പൗരൻമാരിൽ ഏതാണ്ട് ഒന്നോ അതിലധികമോ ഈ ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ സഹായം ആവശ്യമാണ്.
വൃദ്ധർക്ക് (85 വയസിനും അതിനുമുകളിലും പ്രായമുള്ളവർ) 56 ശതമാനം സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷൻമാർക്ക് 38 ശതമാനം വീടുകൾക്കും സഹായം ആവശ്യമുണ്ട്. അവർക്ക് ദിവസേന സഹായം ലഭിക്കുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ക്രമേണ പ്രവർത്തനനിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, പക്ഷേ പ്രായമായ ആളുകൾ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് പ്രവർത്തനം സംഭവിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച 74 വയസ്സിനും അതിനുമുകളിലുള്ള പ്രായമുള്ള ഒരു രോഗബാധിതരുടെ ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ ആശുപത്രിയുടെ രണ്ടാംദിവസത്തെ പ്രവർത്തനനിരക്ക് കുറയുന്നത് കണ്ടെത്തിയത്.
പ്രായമായ, ആശുപത്രിയിൽ കിടക്കുന്ന രോഗികളിൽ ചികിൽസ കുറയുന്നതിന് ക്ലിനിക്കുകൾ നടപടികളെടുക്കുമെന്ന് ഈ പഠനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഫംഗ്ഷണൽ ഡിസ്കിൻ തടയുന്നു
ഫങ്ഷണൽ പതനം തടയുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തും, അത് എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും വിജയിക്കില്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്, 75 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പ്രായമുള്ള ഒരു കൂട്ടം വൃദ്ധരെ അവരുടെ ശാരീരിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ - അവരുടെ ബാലൻസ്, പേശി ശക്തി, ഒരു സ്ഥാനത്തു നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൈമാറുന്നതിനുള്ള കഴിവ്, മൊബിലിറ്റി തുടങ്ങിയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ആറുമാസത്തെ പഠനം. അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനനിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു.
വീടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മറ്റ് വിദ്യാഭ്യാസം, കൌൺസലിംഗ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പഠനമാണ് പഠനം നടത്തിയത്. മിതമായ രീതിയിൽ ദുർബലരായിരുന്നവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ പതനം കുറയുകയാണ് ചെയ്തത്. ശാരീരിക തെറാപ്പിയും മറ്റ് ഇടപെടലുകളും ലഭിക്കാത്തതിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെക്കുറച്ച് തെറാപ്പി ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോമിൽ പ്രവേശിച്ചു. എന്നാൽ, ഈ രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകളിലുമുള്ള വ്യത്യാസം സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഗണത്തിൽപ്പെട്ടതല്ല.
സ്ലൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ ഡിസ്പ്ലേയിൽ നിറുത്തുന്നതിന് ഇതിൻറെ താക്കോൽ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം.
ഉദാഹരണമായി, ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രവർത്തനപരമായ തകർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ, പതിവായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും (കൂടുതൽ ദിവസം കൂടുതൽ മോശമാണ്), ദിവസത്തിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം (പ്രതിദിനം ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം) മോശമായ), ബോധനപരമായ നില.
കൂടാതെ, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ വിശ്വസിച്ചവർ മുൻ വർഷത്തെ അപേക്ഷിച്ച് മോശമായതിനേക്കാൾ മോശമായിരുന്നു.
അതേസമയം, ശരീരഭാരം കുറയും ജീവിതവും തകരുന്നു.
താഴത്തെ വരി
പ്രവർത്തനപരമായ പതനം തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം ചെയ്യാനാകും? ഈ ഉപദേശം സാമാന്യമായി അറിയാവുന്നതായിരിക്കും: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഏതെങ്കിലും ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, സാധാരണയായി സജീവമായി തുടരുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഗിൽ ടി.എം. ശാരീരികമായി ശാരീരികവും ശാരീരികവും ശാരീരികവും കുറഞ്ഞതുമായ വീട്ടുജോലികളിൽ വീട്ടുജോലികൾ തടയുന്നതിനുള്ള പരിപാടി. ദി ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ. 2002 ഒക്ടോബർ 3; 347 (14): 1068-74.
> ഹെബ്ബെർട്ട് ആർ എസ്. വൃദ്ധസദനത്തിലെ ജനസംഖ്യയിൽ പ്രായോഗിക പതനവും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് എപിഡെമോളജി. 1999 സെപ്തംബർ 150, 150 (5): 501-10.
> ഹിർഷ് സി.എച്ച്. പ്രായമായ രോഗികളുടെ ആശുപത്രികളിൽ പ്രവർത്തനരീതിയിലെ സ്വാഭാവിക ചരിത്രം. ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ ജെറിയാട്രിക്സ് സൊസൈറ്റി. 1990 ഡിസം: 38 (12): 1296-303.
> ക്ലീൻപെൽ ആർ.എം. (2008) രോഗിയുടെ സുരക്ഷയും ഗുണനിലവാരവും: നഴ്സുമാരിലെ ഒരു എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് ഹാൻഡ്ബുക്ക്, ചാപ്റ്റർ 11: ആശുപത്രി വൃദ്ധസദനത്തിലെ പ്രവർത്തനം താഴോട്ട് കുറയ്ക്കുക. Rockville, MD: ഹെൽത്ത് റിസേർച്ച് ആൻഡ് ക്വാളിറ്റിയുടെ ഏജൻസി.