"പോഷായ അസ്ഥി" എന്നർഥമുള്ള ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പുരോഗമന ബോൺ ത്നിയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. അസ്ഥി കോശങ്ങളുടെ വീഴ്ച അസ്ഥികളുടെ മാലിന്യവും പൊട്ടലും കാരണമാവുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഹിപ്, നട്ടെല്ല്, കൈത്തണ്ട എന്നിവയുടെ.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും, ഓസ്റ്റിയോ ആർനോറോസിസ് ( ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്) ഓസ്റ്റിയോരോറോസിസ് (സാധാരണയായി ആർത്രൈറ്റിസ്) ഉണ്ടാകാം, പക്ഷെ അവർ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങളാണ്.
ലക്ഷണങ്ങൾ
എല്ലിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാതെ ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അസ്ഥി സാന്ദ്രത നഷ്ടമാകുന്നത് കാരണം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു "നിശബ്ദ രോഗം" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ എളുപ്പം പൊട്ടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതുവരെ അത്തരമൊരു വികസനം സംഭവിക്കുന്നതുവരെ ഈ രോഗം സാധാരണയായി നിർവചിക്കപ്പെടാതെ തുടരുന്നു. ഓരോ വർഷവും 1.5 ദശലക്ഷം പൊട്ടലുണ്ടാകാനുള്ള കാരണം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആണ്.
ആരാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?
25 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് ബാധിച്ച ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറൊസിസ്. ഇതിൽ 80 ശതമാനവും സ്ത്രീകളാണ്. ഓരോ രണ്ട് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്കും അഞ്ചിൽ ഒരാൾക്കുമുള്ള ഒരാൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സംബന്ധിച്ചുള്ള പിടുത്തം അനുഭവപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 75 വയസ് ആയപ്പോൾ എല്ലാ പുരുഷന്മാരിൽ മൂന്നിലുമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കുന്നത്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു പഴയ വ്യക്തിത്വ രോഗം എന്ന് കരുതിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ഏതു പ്രായത്തിലും നടത്താൻ കഴിയും.
അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇത് ചിലരെ കൂടുതൽ ആൾക്കാരെക്കാളേറെ ആസ്പിപോരോസിസ് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കും.
- നൂതനമായ പ്രായം
- സ്ത്രീ ആയി
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം
- നേർത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഫ്രെയിം
- നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം , സ്വാഭാവികമായി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യുക
- പുരുഷന്മാർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവാണ്
- amenorrhea
- അനോറിസിയ അല്ലെങ്കിൽ ബുലിമിയ
- y yody രോഗം
- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
- കാത്സ്യം തടയുന്നതിനുള്ള കുടൽ ആഗിരണം
- കോർട്ടികോസ്റ്ററോയ്ഡ് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവ് ഡോസ് ഉപയോഗിക്കുക)
- ആൻറിമോൺ വിൽക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം
- കാത്സ്യത്തിലെ ഭക്ഷണക്രമം കുറവാണ്
- വ്യായാമം ഇല്ല
- സിഗരറ്റ് പുകവലി
- കഫീന്റെ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം
രോഗനിർണ്ണയം
ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസിന് ആദ്യകാല കണ്ടുപിടിത്തം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അസ്ഥിസാന്ദ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ടെസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്:
- വിരലിലോ കൈയിലോ ഒരു താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള എക്സ്-റേ
- കുതികാൽ അൾട്രാസൗണ്ട്
- നട്ടെല്ല് സി.ടി സ്കാൻ
- ഡീഎക്സ്എ (ഡ്യുവൽ എനർജി എക്സ്-റേ അക്സർഷൻ ടെസ്റ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന എല്ലിന് സാന്ദ്രത സ്കാൻ
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധാരണ ക്വാട്ടയുടെ നാലിലൊന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് വരെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് എക്സ്-റേസ് കണ്ടെത്തില്ല. അപ്പോഴേക്കും പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഇതിനകം നിലവിലുണ്ട്. DEXA നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണമാണ്, കൂടാതെ അസ്ഥി നഷ്ടത്തിന് ഒരു ശതമാനത്തോളം മാത്രമേ കണ്ടെത്താനാകൂ.
കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വികിരണം DEXA ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മുടിയിറക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ സൈറ്റുകൾ ആയ ഹിപ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ശ്രദ്ധയും, രോഗിയുടെ സുരക്ഷിതവും സുഗമവും ആയിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അസ്ഥിസാന്ദ്രത പരിശോധിക്കുന്ന "സ്വർണ നിലവാരമുള്ള" ഡിഎക്സ്എ ചില ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതല്ല. അങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് അപകടമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ആദ്യം ചെലവ് കുറഞ്ഞ ചെലവുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അസ്ഥി നഷ്ടത്തിന് തെളിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ കമ്പനിയെ DEXA ടെസ്റ്റിന് വേണ്ടി നൽകേണ്ടതാണ്.
ചികിത്സ
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ പലതരം മരുന്നുകൾ ഇപ്പോൾ നിലവിലുണ്ട്:
- എസ്ട്രജൻസ്
- പാരതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ
- എല്ലം രൂപീകരണ ഏജന്റുമാർ
- ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ
- തിരഞ്ഞെടുത്ത ഈസ്ട്രജൻ റിസീറ്റർ മോഡറേറ്റർമാർ
ഏതുതരം മരുന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥി നഷ്ടം വേഗത്തിലാക്കാം, അസ്ഥി വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഒടിവിൻറെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനുപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഇപ്പോൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ആക്ട്രോൺ (റൈസെൻട്രേറ്റ്)
- ബോണി (Ibandronate)
- എഡ്രിനോൽ
- എസ്ട്രജൻസ് (ഹോർമോൺ തെറാപ്പി)
- ഇവിസ്റ്റ (റലോക്സിഫെനിൻ)
- ഫോർറ്റോ (തെരുപറാറ്റൈറ്റ്)
- ഫോസാമാക്സ് (അലൻഡ്രോണേറ്റ്)
- മിയായാൽസിൻ (കാൽസിടോണിൻ)
പ്രതിരോധം
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധം പ്രാഥമികമായി മൂന്നു കാര്യങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ശരിയായ പോഷണം, ഭക്ഷണത്തിനോ ഭക്ഷണത്തിനോ ആവശ്യമായ അളവിൽ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ
- ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന വ്യായാമം
- മാറ്റം വരുത്തേണ്ട അപകടസാധ്യതകൾ (ഉദാ: പുകവലി) ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുക
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും പോഷണവും
അസ്ഥിസാന്ദ്രതയെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പോഷകാഹാരം. അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനു ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് കാൽസ്യം. ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കാത്സ്യത്തിന്റെ 99% അസ്ഥികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഹൃദയം, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സാധാരണ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം എന്നിവയ്ക്കും കാത്സ്യം ആവശ്യമാണ്.
കാത്സ്യം ആഗിരണം, കാൽസ്യം വിസർജ്ജനം എന്നിവ കാരണം മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ അവശ്യമാണ്. ദഹനനാളത്തിലെ കാത്സ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉറവിടങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശം, കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം, മുട്ട, കരൾ, കരുത്തുറ്റ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ (പാലും മൾട്ടിവിറ്റമൈൻസുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ടിഷ്യു വളർച്ചയിലും ടിഷ്യു റിപ്പയിലും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ പ്രോട്ടീൻ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ബ്രേക്ക്ഫോർഡ് അറ്റകുറ്റപ്പണിയും രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനവും പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ശരിയായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിനാവശ്യമായ കാത്സ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ കാൽസ്യം വിഘടിപ്പിക്കുന്നു.
സോഡിയം ക്ലോറൈഡിനൊപ്പം ഉപ്പ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതും കാത്സ്യത്തിന്റെ വിസർജ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഉയർന്ന ഉപ്പിട്ട് കഴിക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്.
ചീര, റബർബ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഓക്സലേറ്റ് കാണപ്പെടുന്നു. ഒരേ ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സിൽ നിന്ന് കാത്സ്യം ആഗിരണം വഴി ഓക്സലേറ്റ് ഇടപെടുന്നു.
നമ്മുടെ ആഹാരത്തിൽ ആവശ്യമായ മിനറൽ ആണ് ഫോസ്ഫറസ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ മിക്കവാറും ഫോസ്ഫറസ് അസ്ഥികളിൽ സൂക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പല്ലുകൾ, ഡി.എൻ.എ, കോശ ചക്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കുറവ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ഫോസ്ഫറസ് കഴിക്കുന്നത് (ഉദാ: കോല അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ) കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. സാധാരണയായി, സാധാരണ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കില്ല.
കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ കാൽസ്യം ആഗിരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ പാൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കഫീൻ കാത്സ്യം ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും അത് ഫലവത്താക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
പോഷകാഹാരത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പോഷകാഹാരത്തിൻറെ മതിയായ ഉപയോഗം അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ഗ്ലൂക്കോകോട്ടിക്കൈഡ്-ഇൻകുസെസ്ഡ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഗൈഡ്നൻസ് ഓവർവ്യൂ, അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റുമാറ്റോളജി. ജൂൺ 2015 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഓൺ ഫാക്ട് ഷീറ്റ്. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റുമാത്തോളജി. 2015 മെയ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഓവർവ്യൂ. എൻഐഎച്ച് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ബന്ധപ്പെട്ട ബോൺ ഡിസീസ്.
ഭക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ എന്നിവ. നാഷണൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ.